Jinsi ya kufanya nyumbani enema kwa usahihi

Ili kupoteza uzito, katika dysbacteriosis na wa muda mrefu kuvimbiwa ni inapendekeza matumizi ya enema. Utaratibu huu ni nzuri sana, lakini utekelezaji wake inahitaji uzoefu. Kabla nitafanya hivyo, kusoma baadhi ya vitabu, muulize mtu mwenye mafunzo ya matibabu na kujifunza jinsi ya kufanya enema nyumbani.

Kwanza kabisa, wasiliana na contraindications wote iwezekanavyo. Hizi ni pamoja na papo hapo kidole tumbo, bawasiri, tumbo na damu ya matumbo, strangulated ngiri, volvulasi, maumivu ya tumbo papo hapo, mbele ya kuvimba au uvimbe katika njia ya haja kubwa au mkundu.

Kama huna kujua jinsi ya kufanya enema, unaweza kununua kikombe Esmarch. Hiki ni kifaa rahisi zaidi kwa ajili ya taratibu kusafisha nyumbani. Lina mpira na wakati mwingine plastiki, silinda, katika muonekano sawa na mpira moto-maji ya chupa. Kwa hili ni masharti rahisi nene walled neli urefu wa mita angalau na nusu. Pia ni pamoja na ni seti ya nozzles maalum, glasi na plastiki. mobiltelefoner ni jogoo kwa njia ambayo inapaswa kusimamia usambazaji maji. Kabla ya kufanya enema, kuhakikisha ulaini wa ncha kutumika, ili kuepuka kuumia, na baada ya kukamilika ni required kwa kuchemsha. Uwezo Esmarch duru inatofautiana kutoka mtu wa lita mbili na nusu. Inashauriwa kuanza na lita nusu ya utawala wa maji, na kila utaratibu kwa kuongeza kiasi yake.

Hivyo, jinsi ya kufanya enema? Fikiria mchakato wa kufanya manipulations wote. Kikombe douches lazima fasta katika urefu wa moja na mita nusu na kukamilisha kabla ya tayari kioevu. Kutumika vizuri makazi au maji moto. Angalia joto yake, inapaswa kuwa kubwa zaidi kuliko joto la kawaida. Kama maji ni wastani wa sawa na joto la mwili wako, utumbo huanza kunyonya, na si kuogopa. maji ya moto haiwezi kutumika. Kuongeza athari za maji ni aliongeza kidogo limao au beet.

Jinsi ya kufanya enema ili utaratibu imekuwa bora zaidi? Ni muhimu kuchagua bora kwa ajili ya muda wake. chaguo bora itakuwa mapema asubuhi (kati tano na saba masaa) au jioni (8-9). Katika kipindi hiki mwili ni seti bora ya kusafisha. ubora wa utaratibu zinafanywa, na ni sana kusukumwa na mazingira. Suti bafuni, ambapo utakuwa Usinisumbue mtu yeyote. Kuenea turubai sakafuni, hakikisha kutembelea choo mapema.

Kwa kufanya enema, unapaswa uongo juu ya upande wako wa kushoto, magoti yake iliyoandaliwa kwa tumbo lake, au kuchukua goti-elbow nafasi. Grisi cream na upole kushinikiza katika mkundu. Fungua clamp juu ya hose na kuruhusu kioevu. Kurekebisha lami yake. Kama uzoefu wowote usumbufu maji lazima kusimamishwa mara kadhaa pumzi kina na kuendelea utaratibu. Baada ya kuanzishwa kwa kila kioevu na kujaribu kuondoa cap wa kuhifadhi maji katika utumbo kwa muda wa dakika kumi. Nafasi haibadiliki.

Kama unataka kufanya enema tena, kuwa na uhakika kusubiri arobaini - dakika sitini, na kuhakikisha kwamba wote kuoga katika maji alitoka kwa matumbo. Wataalam kupendekeza kutumia utaratibu wa pili na enema utakaso. maji ni aliongeza Chamomile ufumbuzi kuwa kutuliza na athari antibacterial. Baada ya kushughulikiwa na jinsi ya kufanya vizuri enema nyumbani, usisahau ushauri kutoka uzoefu wa kitaalamu. Yeye ndiye imemteua taratibu zote muhimu, kabla ya kuchunguza na kuchukua vipimo vya lazima.