Jinsi ya kufanya miguu kuibua tena: ushauri. Je miguu mirefu: mazoezi

Kwa bahati mbaya, si wote wanawake ni majaliwa na "mfano" miguu, ambayo kutoa neema na kike. Kila mtu ambaye hana huu "mali", wanalazimika ama kuficha ukweli kwamba kuna watu, chini ya hoodie au kuja na masharti na ukweli. Lakini bado kuacha si thamani yake, kwa sababu mapendekezo machache kutoka stylists mtindo inaweza kuibua kufanya miguu kwa muda mrefu na kutoa amani zaidi.

Kisigino - silaha yetu kuu

Kila msichana anajua kisigino inafanya mguu ndogo. Lakini ili uweze vizuri sasa wenyewe, ni lazima kuwa endelevu. Wale ambao wanataka kuangalia zaidi graceful, lazima kupunguza amevaa viatu bila kisigino. urefu wa sehemu hii lazima kuwa juu zaidi ya tano sentimita na wakati huo huo kuwa kubwa mno, hivyo si kuangalia vulgar. Pia kuwakaribisha jukwaa ndogo - 1.5 cm, ambayo ni kuhesabiwa kama urefu wa miguu.

sura na rangi ya viatu

Kujenga athari taka, uchaguzi wa viatu ni muhimu kwa kuangalia siyo tu katika urefu wa kisigino. Umuhimu mkubwa ni rangi. Kama kuchagua tone viatu soksi au ngozi kuibua kurefusha mguu. Lakini athari bora ni mafanikio kama viatu zote mbili na tights ni mwili-rangi.

Mbali na siri hii, unapaswa makini na sura ya viatu. Ni bora si kwa kutoa upendeleo wake kwa mifano wale ambao pande zote au toe mraba. kuishia Hii ni kuibua kufupisha mguu. Kidogo ncha soksi inatoa hisia kuwa una miguu kidogo zaidi ni kweli ni. Takribani huo unaweza kuwa alisema ya kifundo cha mguu. Ni muhimu kuchagua mfano kwamba katika ankle alikuwa kata kwa njia ya toe. Hivyo, mguu si terminated ghafla, ambayo kutoa udanganyifu wa muendelezo.

mavazi style

Kama wasichana nia ya suala la jinsi ya kufanya miguu kuibua tena, basi anapaswa makini na mtindo wa mavazi kwamba yeye wears. Inajulikana kuwa baadhi CROI jeans, nguo na blauzi inaweza kuwa walioteuliwa hata miguu kamilifu. Kwa hiyo ni bora ya kupata marinda hizi na suruali, ambaye kiuno ni kubwa mno. Kama njama moja kwa moja kujenga matokeo ya miguu kwa muda mrefu. Sketi mfululizo huu unaweza kuwa moja kwa moja, classical fomu. Aidha, kuja sarafan misaada na nguo kwa mtindo Natashi Rostovoy. Katika vile "mazuri" kwa ajili ya mifano ya miguu midriff lazima ama kuongezwa au katika mazingira yake ya asili. mavazi hayo huficha urefu halisi, na wengine conjure up silhouette haki, ambapo miguu yako ni "kukua kutoka masikio yake. ' Zaidi ya hayo, kama kukata fashion msichana inaona charm ziada na kike. Pia, wale uzuri ambao wanataka kufanya miguu kwa muda mrefu, unahitaji kukumbuka kwamba kila aina ya mifuko au frill "kuvunja" silhouette moja na kujenga udanganyifu wa miguu fupi.

mchanganyiko wa kulia wa nguo

Ni muhimu kujifunza kufanya WARDROBE yako. Viatu, suruali na ya juu lazima kwa amani na kumtumikia lengo moja - kwa miguu kuibua lengthen. Kama viatu, sketi au suruali lazima kufanywa ya kitambaa monochromatic, juu inahitajika kulinganisha tofauti na ya chini. Kwa mfano, viatu na suruali nyeusi (au sketi, tights, viatu) na blouse - mwanga. Kama sketi au suruali itakuwa kuchora, itakuwa si kufikia lengo, lakini kinyume chake, kutoa kiasi na kufupisha miguu. isipokuwa inaweza kuwa muundo wima, kama vile kupigwa.

Ikumbukwe kwamba kama nyongeza ya kawaida, kama ukanda, ni uwezo wa kusisitiza kiuno na miguu advantageously sasa. Inaweza zivaliwe na high sketi, suruali, sarafans na nguo, hasa wale mifano ya kwamba hawana lafudhi katika kiuno.

Baadhi ya wasichana kufikia athari taka kutokana na nyembamba suruali nyeusi kwamba seamlessly mchanganyiko pamoja na buti. Lakini njia hii ni mzuri wachache. Ni vyema makini na flare kutoka goti, ambayo inashughulikia nusu ya kisigino na hivyo hufanya miguu mirefu na zamu yenu katika mwanamke kike.

jackets short

Kwa upande wa jackets fupi na vilele hakuna makubaliano. Watu wengi wanaamini kwamba hii kipengele cha WARDROBE kweli kuibua hupunguza kiwiliwili na hivyo kurefusha miguu. Wengine huamini kuwa ni koti hugawanya mwili katika sehemu nyingi na haina hakuna mikopo kwa miguu. Lakini katika hali halisi, kipengele hiki haiwezi kutumika kama chombo huru. Badala yake, ni kuongeza awali kwamba haina kuingilia kati na lengo la ambayo sisi kutamani.

kusitisha nguo

Hata hivyo, wanawake wengi ambao hawajui jinsi ya kufanya miguu kwa muda mrefu, mara nyingi kufanya makosa wakati wa kuchagua nguo na hivyo kuibua kufupisha wenyewe.

Hivyo, makatazo msingi:

• suruali yoyote ambaye kiuno kupuuzwa. Ingawa inaweza kuonekana nzuri na starehe, kwa kweli nyara hisia ya takwimu.
• Capris, cropped suruali, jeans na cuffs - mwiko.
• Skinny chini (skirt, suruali) inaonyesha "ambapo kukua" miguu yako.
• Buti kama mguu kukatwa na kufanya mfupi sana. Wanaweza kuwa shod, kama cover bootleg suruali.
• Shoes au viatu vingine na kamba katika ankle au muundi almaria. Pia kutoa hisia wa miguu mfupi. Zaidi ya hayo, ni kuhitajika kwa kuchagua viatu si overloaded mapambo.

Fitness kwa miguu hafifu

Mbali na kuchagua WARDROBE sahihi, unaweza kuanza mafunzo ya kupata coveted takwimu. Fitness mwalimu anaelezea jinsi ya kufanya miguu tena. mazoezi kufanywa mara tatu kwa wiki. Chini ya hali hii, matokeo ya kwanza itakuwa kuonekana baada ya siku kumi na nne.

Wamesimama juu ya ukuta, kuanza polepole squat kwa uhakika, wakati katika kota ya goti si kugeuka kona ^90. Kazi yetu - kukaa katika hali hii na kusimama kama vile kuwa na nguvu. Baada ya kuwa, kurudi vizuri na ya mwanzo.

Je lunges kila mguu mara 15, njia mbili tu. utekelezaji wa mzunguko ni kama ifuatavyo. Lunging, nyuma ya mguu suala la kitanda na miguu yote miwili lazima wabaki katika paja angle ya ⁹⁰ °. Wakati kuondoa mechi ya kwanza haina kunyoosha up.

Nyuma ya kuinua mwenyekiti na kisigino inabakia katika nafasi hii. Kushikilia mikono yake juu, ni inayotolewa kwa namna kama kujisikia misuli ya tumbo na kunyoosha mgongo kidogo. Katika hali ya sasa sisi kushuka kwa miguu na vidole vya mikono kujaribu kupata soksi. mchakato mzima ni ngumu na polepole mara 50 na kisha marudio ni alifanya juu ya mkondo wa pili.

Sasa, baada ya wiki kadhaa ya mafunzo, kukutana na marafiki zangu, wewe usisite kuwa na uwezo wa kushindana nao ni mguu mmoja, na pengine hata kushinda. Jambo kuu kukumbuka kwamba mazoezi haya lazima kufanyika kwa makini.

Long miguu katika picha

Leo, zaidi ya milele, imekuwa maarufu kwa kushikilia kupiga picha, basi kwa marafiki mitandao jamii ili kuonyesha uzuri wao. Lakini jinsi ya kufanya miguu katika picha inaonekana muda mrefu na mwembamba? Katika kesi hii, unaweza kutumia hila sawa katika maisha kuibua lengthen miguu. Hivyo, viatu ina jukumu muhimu, pamoja na kwamba picha inaweza kuwa bila kisigino. utawala muhimu - rangi ambayo iko ndani ya tone wa miguu au suruali. Aidha, pamoja na viatu rangi zinazofaa Haijalishi kama wastani kwa muda mrefu kuliko toe kubwa.

Njia nyingine ya kuwasilisha miguu yake katika mtazamo faida - ni kuwapa tint shaba kutumia bronzer. Si siri kwamba miguu tanned kuangalia slimmer na hivyo muda mrefu. Na, alisema njia anatoa ziada wastani luster. Lakini si njia ya kutumia habari imara, lakini tu mbele ya paja na muundi.

Pia, aina ya kuwa picha ni yalijitokeza katika urefu mguu. Kama nafasi kusimama, wao kuweka kabisa sana, itakuwa kuangalia mfupi. Kwa hiyo ni bora kushinikiza mguu moja kidogo mbele, upande wa mpiga picha, na kuitia katika toe.