Jinsi ya kuepuka belching? Jinsi ya kuepuka belching hewani?

Mwili wa binadamu ni ya kipekee katika asili. Baada ya yote, katika hali nyingi, yeye hujaribu kukabiliana na matatizo mbalimbali ambayo yanatokea kutoka humo. Kwa hiyo, sasa nataka kuzungumza kuhusu jinsi ya kuepuka kuteua na kuzingatia sababu mbalimbali ya asili yake.

Ni kitu gani?

Kabla kuhesabia nje ya jinsi ya kuepuka kuteua, ni muhimu kujua nini ni kweli ni. Hivyo, mchakato yenyewe - ni matokeo ya kusanyiko katika tumbo au gesi umio. Ilikotoka ni kuchukuliwa huko, gesi hii? Kuna matukio kadhaa iwezekanavyo. Kwa hiyo, kwanza ya mtu wote wanaweza kumeza kiasi fulani cha hewa (ambayo yanaweza kutokea wakati wa mazungumzo mezani, pamoja na matumizi ya vinywaji na kaboni), ambayo inapaswa kuja nje kiasili. Pia, tukio la cheu uwezekano kama matokeo ya michakato Fermentation au ubovu wa baadhi ya bidhaa ambazo ni katika tumbo - kwamba hii inaweza zinaonyesha kuwa mwili si sawa, na wewe haja ya kuchukua hatua za fulani.

utawala kuu

Kama mtu anataka kujua jinsi ya kuepuka kuteua, jambo kubwa ni kuelewa kuwa culprit, mara nyingi zaidi, chakula, ambayo ni asili katika mtu. Hapa ni lazima kwa makini mapitio menus wake na kuondokana na vyakula wale ambayo inaweza kusababisha hali kama hiyo. ni sehemu bora ni nini?

1. Gesi tumboni halisi kusababisha maziwa. Hii ni kweli hasa ya watu wakubwa, mwili ambao maziwa ni vitendo si kufyonzwa.
2. Athari kwa tukio mara kwa mara ya cheu pia inaweza mkate na bakery nyingine bidhaa, kosa vigumu wanga fissile yote katika mwili, ambayo kwa bidhaa hii chakula sana.
3. Legumes: maharage, mbaazi, sehemu ambayo pia kuwa mengi ya mapumziko mgumu chini wanga, ambayo kuchangia kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi katika mwili, na matokeo yake - kuibuka kwa burping.
4. Baadhi ya matunda na mboga: kabichi, vitunguu, mahindi, apples, pears, persikor, cherries.
5. Soda.
6. Chewy pipi au kutafuna gum.

Kama mtu itakuwa na uwezo wa kuepuka matumizi ya vyakula hivi (sio wote, lakini pia), basi belching uwezekano wa kutokea tu si.

Kanuni za kuepuka kupata burping hewa

Kuna kanuni rahisi ya kuepuka belching hewa. Huna haja ya kufanya kitu ajabu, wewe tu na kufanya sheria pretty rahisi. Kwanza kabisa, mwingi wa chakula, hii lazima kufanyika kwa amani na utulivu, si kwa haraka na kujaribu kuendeleza mazungumzo. kanuni ya dhahabu, ambayo leo umesahau: "Wakati mimi kula, mimi ni viziwi na bubu." Pia ni muhimu kwa kutafuna vizuri chakula ni muhimu ili kuepuka kumeza chunks kubwa ya sehemu ya chakula cha hewa, ambayo hatimaye kusababisha kuteua. Ni lazima ikumbukwe kwamba ni muhimu kula ameketi (si amelala chini au kusimama) - hii ni muhimu kutoka nyanja ya kisaikolojia, kwa sababu wakati mtu anakaa chini, mwili moja kwa moja kubadilishwa na matumizi ya chakula. Ni muhimu kusahau ndogo snacking "kavu" chakula - sandwiches, chocolates - ni pia husababisha burping. Na mmoja wa utawala rahisi, jinsi ya kuepuka belching hewa: ni muhimu kuchunguza ili nini hasa vyakula kuchangia hili na kutoa tu juu ya matumizi yao.

mimba

Mara nyingi katika wanawake hutokea tatizo kama vile mara kwa mara burping wakati wa ujauzito. Jinsi ya kujikwamua ni katika hali hii? Hapa katika nafasi ya kwanza ni muhimu kusema kwamba kuibuka kwa matatizo kama inaweza kusaidia mabadiliko hayo homoni ambayo hutokea katika mwili wa mwanamke mjamzito. Hata hivyo, kunaweza pia belch baada ya matumizi ya mafuta au vyakula spicy, hivyo kutokana na vyakula kama mwanamke katika nafasi ya kutoa bora. Pamoja na kupunguza matumizi ya vyakula vyenye sukari na wanga. Ni vitunguu, pears, aubergine, pasta, viazi. Kama tips hizi rahisi wala msaada, na cheu wakati wa ujauzito ni bora kukubali. Baada ya yote, inaweza kutokea kwa sababu mji wa mimba kukua na kuanza kushinikiza vyombo ikiwemo cavity ya tumbo, ambapo ukandamizaji na inaongoza kwa tatizo hili.

"Bloated" burp

Kama mtu anataka kuelewa jinsi ya kuepuka belching mbovu, basi ni lazima kwanza kuelewa sababu za asili yake na kupambana nao. Baada belching mbovu - ni tu dalili za ugonjwa fulani. Hivyo, kufanya utambuzi ni bora kutafuta msaada kutoka gastroenterologist. Nini magonjwa inaweza kusababisha aina hii ya burp? Ni pyloroduodenal stenosis, pamoja na kansa ya umio au tumbo, na wengine.

mazoezi

Je, kuna njia nyingine ya kuepuka belching? Bila shaka, ni kimsingi aina ya mazoezi. Hapa ni rahisi wao: una uongo juu ya mgongo wako na kuongeza miguu yako kwa urefu wa takriban 45 digrii kutoka sakafu. Jaribu kufanya nafasi hii ya sekunde 10, na kisha miguu inaweza kuwa dari. Ukifanya wanandoa ya njia hizi, belching mara moja kuondoka na wala kuvuruga mtu katika nafasi ya umma. Ikumbukwe kwamba njia hii ni salama kabisa na yanafaa kwa mtu yeyote ambaye ni kuangalia kwa chaguzi kwa namna ya kukabiliana na tatizo hili.

Watu dawa: kama kuna matatizo ya tumbo

Kama mtu ana matatizo na tumbo lake, na yeye hutafuta njia ya kuepuka belching chakula, basi unaweza kujaribu tu kuepuka overloading mwili na chakula (ni vizuri kula polepole mara 5-6 kwa siku, badala ya mara tatu mzigo kwa dampo). Pia ni nzuri katika hali hii husaidia kawaida kuoka soda. Kula ni lazima baada ya mlo kwa nusu ya kijiko. sawa kazi kanuni na magnesiamu.

Watu dawa: mbuzi wa maziwa

msaada bora kukabiliana na kuteua na maziwa ya mbuzi. Kwa njia, chaguo hili ni bora kwa wale ambao wanataka kukabiliana na tatizo, bila kujali aina ya cheu. Wewe tu na kunywa maziwa ya mbuzi, kioo moja baada ya mlo mara tatu kwa siku. kozi ya tiba kubwa - miezi miwili au mitatu. Hata hivyo, wakati huu baada ya mtu kusahau yote ni belching.

Watu dawa: mafuta ya karafuu

Kukabiliana na tatizo la cheu pia karafuu mafuta. Ili kutatua tatizo hili unahitaji matone tano tu au sita ya dawa ya matone kwenye kipande cha sukari iliyosafishwa na kula kila kitu. Hata hivyo, hii inapaswa kuwa si zaidi ya mara mbili kwa siku.

Watu dawa: tincture ya mimea

Kama mtu kuteswa kuteua mayai yaliyooza, jinsi ya kujikwamua na tatizo hili? Unahitaji kuandaa mkusanyiko wa dawa zifuatazo: gramu 15 za majani peremende, 2 gramu ya majani trifoliate kutazama, 15 gramu cauliflowers yarrow, gramu 5 ya mitishamba Hypericum perforatum. viungo haya yote ni mchanganyiko. Kuandaa dawa haja Vijiko 2 mchanganyiko ambayo ni kujazwa na maji ya moto (glasi mbili). Zaidi ya hayo, masaa yote ndani ya mbili infused, zaparivat na kuchujwa. kutumiwa haya mlevi kwa siku, sehemu ya Vijiko mbili. Ni muhimu kufahamu kwamba mapishi hii ni mzuri kwa watu wale walio na matatizo ya asidi ya tumbo.

njia bora

Hata hivyo, baada ya mapendekezo yote kwa kupata kuondoa tatizo kama vile kuteua, nataka kusema jambo kuu: ni bora si kwa madawa wenyewe, na katika hali yoyote, kutafuta msaada wa matibabu. Baada ya yote, kuna hali ambayo burp - na si jambo wapole, lakini ni dalili ya ugonjwa mbaya zaidi na tata.