Jinsi ya kuacha sigara?

Tatizo hili si tu mvutaji, ni tatizo kote kote. Hasara hutolewa kwa wote. Hivyo kwa kweli suala la jinsi ya kuacha kuvuta sigara ni vigumu? Wachache kufikiria ukweli kwamba wakati kuvuta sigara na anavyosema, ni kweli kuacha kuvuta sigara. wakati tu kati ya mapumziko moshi lazima hatua kwa hatua kuongezeka, na kisha kuondoa sigara kabisa. Katika hali hii, watu wanaweza kufikiri yasiyo na msingi kwamba kamili. Pengine. Tu kwa yenyewe kukabiliana na tatizo kama hilo, mtu lazima kuwa na baadhi ya nguvu mapenzi. Kweli, sisi sote tuna kama willpower dhaifu? Hapana! Sote ni imara, na kuishi katika nchi yetu, tayari lazima ujasiri na nguvu ya mapenzi. Na kutatua tatizo hili, jinsi ya kuacha kuvuta sigara na ndiyo rahisi. Tu kutupa hivyo! Haiwezi kufanya kazi - si kukata tamaa, jaribu baada ya muda tena. Ni thamani ya kuchukua mapumziko kwa siku chache kuhisi tofauti kati ya kazi ya mwili wake huku wakivuta na kusikiliza mwili bila sigara. Amini mimi, utakuwa na uwezo wa kutathmini tofauti katika siku ya kwanza, hivyo kwamba kuna siku, masaa. Hakuna mtu anaweza kulazimisha mtu kuacha kuvuta sigara. Yeye mwenyewe ana kuamua kwa wenyewe, ni muhimu au la. Lakini kwanza, aweze kutumia uchambuzi kidogo. Jiulize maswali kadhaa na kujibu kwa usahihi, haki muhimu, inawezekana kwenye kipande cha karatasi na mahali fulani ili kuificha.

- Je, kama mimi mwenyewe njia nikaona na sigara mdomoni?

- Je, kila sigara huleta Nina furaha?

- Na kuwa, kwa ujumla inatoa me sigara?

- Kila gharama pakiti leo si rahisi. Kila siku mimi kulia kwa ajili yake sana, na kwa mwaka? Baada ya yote, naweza kumudu kununua baadhi kitu muhimu kwa ajili ya fedha.

Pengine kila mvutaji kujiuliza maswali haya, tu hakuwa na majibu wazi. Au kitu kama hicho, ndiyo, baadhi upuuzi. Labda. Ingawa watu wengi tu baada ya uchambuzi huo, na kuacha kuvuta sigara. Na sasa unaweza wenyewe kutoa jibu la swali la jinsi ya kuacha kuvuta sigara kwa saa. faida zote za majibu chanya ni wazi, wavuta wote tunajua majibu sahihi na kuendelea moshi. Ni tu huleta yao radhi. Baadhi ya hatua kubwa, kama vile hali ya familia, katika kesi hii haina kuleta matokeo mazuri. Mapema au baadaye kila mtu kuja na hitimisho wa kulia na anaamua peke yao, bila msaada, jinsi ya kuacha sigara mwenyewe.

Swali hili inaweza kusaidia kuacha kuvuta sigara watu tiba. Hapa kuna mengi ya fedha. Radical au la, hakuna mtu anayeweza kusema kwa uhakika. Baadhi ya zana ni kuzingatia ukweli ambavyo vinaweza kuathiri mfumo wa neva, kukandamiza hamu ya moshi. Je, ni vizuri? Kupinga kuwaomba na moshi, kuharibiwa baadhi ya seli za neva. Kwa nini? Tayari kufa kwa kiasi cha kutosha. Si lazima kwa nguvu ama mtu au kwa matokeo ya mapenzi yake kwa njia nyingine. On wote wanahitaji muda na uvumilivu. Kama mvutaji tayari kufikiri kuhusu jinsi ya kuacha kuvuta sigara, na tayari kuna ushindi ndogo katika vita hivyo. Yeye ni katika mstari sahihi. Mapema au baadaye atakuwa moshi sigara yako ya mwisho na kusema "kutosha". Kamwe maamuzi uwezo na busara zimechukuliwa chini ya shinikizo kali au kwa kuathiriwa na fedha yoyote. Sisi kuishi katika jamii ambapo uwiano wa wavuta kuwa zaidi hasi. Kila mtu anaelewa hii. Ni muhimu kutafuta mahali kwa ambayo moshi na hakuna haina kuingilia kati. Zaidi na zaidi ya watu katika jamii yetu siyo nzuri kwa sigara. Mwishowe, mapema au baadaye mtu ni uchovu wa tabia, na itakuwa kukataa sigara. Na mwezi mmoja baadaye na hofu itakuwa kukumbuka kwamba ilikuwa ni kama jinamizi wakati yeye kuvuta sigara.

Si lazima kwa kitu chochote kumlazimisha mtu. matokeo mazuri ni si. Jambo kuu kwamba mvutaji wazo sumu katika kichwa yangu kwamba ni muhimu kuacha kuvuta sigara. Tu kumuunga mkono katika hili. Kujaribu makini na jinsi huathiri sigara yake ambapo hakuna mtu smokes. Anatambua hilo, hivyo wakati unakuja na itakuwa kumaliza na sigara.