Jinsi ya kuacha nasvay?

Leo nasvay zaidi kupatikana kuliko pombe au sigara. Na bei si tofauti (hata nafuu zaidi kuliko sigara). Kama aligeuka baada ya uchaguzi, wengi kusukuma kwa ajili ya matumizi ya nia nasvay kuacha sigara. Kushangaza, si kizuizi, na nikotini utegemezi kuongezeka, kwa sababu ya kutupa nasvay, ni zamu nje, si rahisi zaidi ya kusahau wavuta nzito ya sigara. Kuchukua nafasi ya tabia mtu haji mwingine (na wakati mwingine hata kuwepo pamoja, zote mbili). Kufanya nasvay rahisi kutoa kisha sana, ni vigumu sana ...

Kuamua kutumia dawa kati ya umati wa watu ni vigumu: ni hauhitaji sindano, kutafuna, nk zanyuhivanie - Mambo haya huwekwa ama chini ya ulimi au chini ya mdomo wake na kufanyika hadi ufike athari. Bila shaka, katika hatua hii, hakuna mtu anadhani kuhusu jinsi ya kuacha nasvay. Uelewa huja baadaye, kiasi baadaye ... Na bado - "catch" hisia ya ajabu ya utulivu na mwanga haze katika macho, kudumu si zaidi ya dakika kumi.

Athari za matumizi nasvay walioathirika wakati mtu hatua katika na kuanza kupata utegemezi wa kisaikolojia. muonekano wa mara kwa mara ya malengelenge pande ya nje ya mdomo, kichefuchefu, kutapika na hata kuharisha - mwanga, inconspicuous maua. Kisha kuanza kukomaa na matunda: meno kuvunjwa na hata mizizi yao katika vijana wazi maendeleo ya akili ni kuchelewa, kuzorota kumbukumbu, kupoteza usawa. Na hii inaonekana kuwa ya kutosha ya ajabu jinsi ya kuacha nasvay? Lakini uhusiano - nguvu ya nzuri, kila wakati, kwa dhati ahadi ya mwenyewe kwamba hii ni kipimo cha - mtu wa mwisho kufikia kwa mpya na mpya (na bila shaka, kila wakati - "mwisho"), "kutupa" na ujasiri striding kwa utasa na saratani.

Mafunzo ya Oncology wametoa takwimu kutisha: kati ya watu mia na kansa ya koo, mdomo au ulimi, themanini zinazotumiwa juu nasvay! Aidha, dawa yanapunguza kinga, na kukuruhusu "kushikamana" na magonjwa yote virusi. mwili kwa kasi kupoteza mbali, na mawazo kuhusu jinsi ya kuacha nasvay huja kwa kuchelewa kutisha: afya ni kupotea milele ...

Kulingana na baadhi ya ripoti, katika nasvay wakati mwingine aliongeza kwa siagi, samadi ngamia, mbolea ya kuku. Bustani lina maji mimea, sana kuzimua mbolea, au "kuchoma", na katika muundo wa nasvay bado undiluted. Fikiria nini "rattling" mchanganyiko wa: tumbaku (yenyewe inakereketa nguvu), lakini chokaa, na hata kuku mbolea!

Jambo la kushangaza, Umoja wa Ulaya marufuku kuagiza ulimi tumbaku na RF nasvay kupewa namba rejista, na madawa ya kulevya huwa kupatikana kabisa.

Rasmi uliofanyika UFS utaalamu nasvay kuuzwa na wafanyabiashara wa viungo katika soko, ilionyesha kuwa muundo ina: arseniki na kuongoza (sumu), cadmium (chuma sumu), DDT (nzito mucous, na kusababisha gastritis na vidonda), takataka kuku (chanzo helminths "bouquet" ya bakteria, hepatitis).

Je mtu kuundwa kwa jukumu kidogo wa kujitegemea uharibifu? Na kila kiwango, wewe ni kuharibu mwili. Kama hii ni mapenzi yako, kuendelea. Hebu fikiria kwanza kuhusu nini wanaweza kuwa na kusubiri kwa wewe kuja na nini kamwe kuwa: kutembea katika mikono ya mpendwa, mtoto wako tabasamu, furaha macho ya wazazi. Kweli yenye harufu nasvay - anastahili badala ya haya yote? Kushuka, bado unaweza ...

Jinsi ya kuacha nasvay? Kuchukua uamuzi makusudi. Kutupa hifadhi zote nasvay. Brace mwenyewe na kutupa mipira ya kijani, disfiguring maisha. Ndiyo, itakuwa sana, vigumu sana. Ndiyo, kutakuwa na kuwashwa na hata usingizi. Baada kuvumilia wiki kadhaa. Baada ya yote, ni thamani yake. Kazi nje, na kufanya kwa ajili ya waliopotea. Wakati mwili vijana bado mengi ya hifadhi ya nguvu! mwezi mmoja baadaye, utegemezi utafanyika kikamilifu. Na hasha tena alikuwa na kufikiri juu ya jinsi ya kutupa nasvay, wala wewe wala watoto wako siku zijazo!