Je! Hupoteza miguu wakati wa ujauzito? Jua kwa nini!

Kukataa kunaonyeshwa kwa contraction ya kuumiza ya misuli. Mara nyingi sio tu ishara ya ugonjwa wowote, bali pia ni mshikamano wa mimba ya mwanamke wakati wote wa kubeba fetusi, huku akitoa hisia nyingi zisizofurahi. Kuelezea sababu kwa nini hupunguza miguu wakati wa ujauzito, na nini cha kufanya katika hali hii, itasaidia mama ya baadaye ili kupunguza hali yake.

Ukosefu wa vitamini B.

Ukosefu wa vipengele fulani vya kufuatilia na vitamini B ni moja ya sababu kubwa za kukamata wakati wa ujauzito. Katika kipindi cha mwanzo, sababu ya caviar inapunguza wakati wa ujauzito ni toxicosis inayoambatana na mwanamke msimamo mwanzoni mwa matarajio ya mtoto.

Toxicosis, ambayo inajitokeza katika kutapika, kupoteza hamu ya chakula, inasababishwa na ukosefu wa tata ya vitamini na madini katika mwili wa mwanamke na, kwa hiyo, kwa kampu za kuumiza mara kwa mara.

Katika vipindi vya baadaye vya ujauzito, vifungo vya mguu wa mguu pia vinaweza kuhusishwa na upungufu wa tata ya madini ya vitamini kutokana na kuundwa kwa mfumo wa mfupa wa fetasi na ukuaji wake wa juu wakati huu.

Kwa dalili za kwanza za kuonekana kwa misuli ya mishipa ya gastrocnemius, ni muhimu kujifunza kiwango cha calcium, potasiamu, sodiamu, magnesiamu, phosphate na mambo mengine ya kufuatilia katika damu ndani ya mwili na kulipa fidia kwa ukosefu wao wa chakula bora.

Ukosefu wa glucose.

Sababu nyingine, kwa sababu miguu ni kupunguzwa wakati wa ujauzito, ni ukosefu wa glucose katika damu ya mwanamke msimamo. Kwa kuwa glucose ni chanzo kikuu cha nishati, haja ya kuimarisha wakati wa matarajio ya mtoto (kwa mahitaji ya mtu mwenyewe na mahitaji ya fetusi).

Ili kuepuka kuonekana kwa misuli katika misuli ya ndama, mwanamke anapaswa kuzingatia tena chakula. Inastahili kuchukua sheria kama kula ndogo ndogo, mara kwa mara na kabohaidreti ya kutosha katika chakula.

Tabia mbaya na kutofautiana katika lishe.

Wakati mwingine hupunguza miguu wakati wa ujauzito, na kwa sababu ya matumizi ya vinywaji vile kama kahawa, kinywaji cha kahawa, chai chai. Caffeine, ambayo ni sehemu ya utungaji wao, inaongoza kwa kuondokana na misuli ya ndama, ambayo tayari iko chini ya mzigo mara mbili kutokana na mimba ya mwanamke. Kuna mchakato wa kutokomeza maji mwilini wa misuli ya gastrocnemius, ambayo ni sababu nzuri kwa ajili ya maendeleo ya vikwazo vikali.

Nikotini, iliyotolewa wakati wa sigara sigara, inasababisha njaa ya oksijeni katika seli za mwili na, kwa hiyo, ndiyo sababu ya misuli ya ndama inapunguzwa wakati wa ujauzito.

Ugonjwa wa Varicose.

Sababu kubwa, labda, yenye nguvu, ambayo inaongoza kwa ukweli kwamba hupunguza miguu wakati wa ujauzito, ni mishipa ya vurugu. Kwa kuwa katika ushindi wa vurugu wa mwisho wa chini huvunjika, mimba huongeza mchakato huu. Jambo hilo ni kwamba uzazi, unaongezeka kwa ukubwa, unapunguza mishipa katika pelvis ndogo na kuzuia nje ya damu kutoka mduara mkubwa wa mzunguko wa damu. Wakati wa ujauzito, kwa kupungua kwa damu katika miguu, ambayo mara kwa mara huambatana na vipande vikali vya kupumua.

Jinsi ya kukabiliana na kuonekana kwa kujeruhiwa kwa wanawake wajawazito?

Ikiwa kuna mshtuko katika maeneo ya chini, harakati ndogo za miguu itasaidia kukabiliana na ugonjwa huo. Kuoga tofauti kwenye miguu kunaboresha ushindi wao. Miguu iliyoinuliwa katika msimamo wa supine huboresha upungufu wa damu kutoka mishipa na kuzuia uundaji wa matukio yaliyopatikana. Chakula sahihi, uwiano na matumizi ya vitamini-madini tata na kuwepo kwa wanga, protini, mafuta, inaweza sana kuwezesha mimba ya mwanamke kwa muda wote wa kuzaa mtoto. Kwa hali yoyote, ikiwa mzunguko unakuzunza daima, ni vizuri kumwambia daktari wako kuhusu hilo.