Hair kuanguka: nini vitamini hakipo? Kama nywele yako ni kuanguka nje, nini vitamini ni bora kuchukuliwa?

tatizo la kupoteza nywele uzoefu na watu wa jinsia tofauti, umri na uwezo wa kimwili. sababu za tatizo ni nyingi na wao kushuhudia kuhusu ukiukaji mbalimbali za afya ya binadamu. Mambo yanayoathiri hali ya nywele inaweza kuwa: hali za kimaumbile, mbaya hali ya mazingira ya eneo hilo, tabia mbaya, na zaidi. Lakini mara nyingi, afya mkuu wa nywele ni kuvunjwa kwa sababu ya chakula unbalanced, ukosefu wa vitamini. Nywele kuanguka nje? Ni aina gani ya vitamini ya kutosha, sisi kuelezea katika makala hii.

Sababu za kupoteza nywele

Alianza kupoteza nywele yake? Labda hii si tatizo. Kwa kuwa kupotea kwa nywele na kuendeleza ahueni yake - hii ni ya kawaida kisaikolojia mchakato. Kwa wastani, nywele kukua kwa miaka 2, basi ni kuanguka nje na aina mpya katika nafasi yake. Kila siku mtu kupoteza kadhaa kadhaa. Lakini, kama kweli nywele kuanguka nje na taarifa dalili zifuatazo: nywele kwenye mto baada ya kulala uvimbe kwenye kuchana, kuna bald, kuna haja ya kushauriana na madhumuni trichologist na matibabu.

Angalia matatizo kama ifuatavyo: kunyakua strand ya nywele 20-30 na kuvuta vidokezo. Ikiwa kubakia katika mikono ya zaidi ya 6-8 volosin, basi, uwezekano mkubwa, kuna kubwa nywele hasara.

Nywele iko nje? Vitamini kusaidia kukabiliana na tatizo hilo. Ili kufanya hivyo:

1. Jaza mlo wa bidhaa vitamini.
2. Matumizi ya bidhaa vipodozi kwa nywele na complexes vitamini, au kuongeza yako mwenyewe binafsi virutubisho vipodozi.
3. Mara kwa mara lishe nywele mtaalamu vipodozi kwa ajili ya bidhaa huduma nywele au tiba za watu.

Kama nywele iko nje, nini vitamini hakipo? Kwa ajili ya ukuaji wa kawaida wa curls haja kamili vitamini na madini tata. Lakini vitu msingi wajibu kwa hali ya nywele, makundi A, B, C na E.

vitamini A

Retinol acetate (au vitamini A) kukuza ukuaji wa nywele na elasticity yake, anahusika katika umetaboli wa mafuta, hulinda nywele mambo ya nje. kipimo ya kila siku kwa ajili ya binadamu watu wazima ni kutoka mikrogram 800-1200. Vitamin ni sasa katika bidhaa kama:

• karoti,
• mbigili;
• chika,
• parsley,
• pumpkin,
• nyanya,
• pichi,
• Persimmon;
• melon,
• maziwa;
• Kuku mayai pingu;
• ini;
• torsk ini mafuta.

Ilipendekeza kutumia bidhaa zenye vitamini E kwa ngozi bora. Hair matibabu kwa kutumia mafuta vitamini ufumbuzi ambayo inaweza inexpensively kununuliwa katika duka la dawa. Ni kutumika katika utengenezaji wa bidhaa za urembo.

nyumbani anaweza kutengeneza kinyago na vitamini A. Kwa hii inahitaji ufumbuzi wa matone 10 ya ufumbuzi kioevu katika 2 tbsp. l. mambo ya msingi: burdock, mafuta, mafuta ya nazi au asali. Muundo moto katika umwagaji wa maji. Rub massaged ndani mizizi ya mask nywele, bima na cap plastiki na wrap kitambaa. Baada ya dakika 40, osha off mask.

Maji mumunyifu vitamini

hupita upeo wa kundi hili la vitu ni ukosefu wa uwezo wa kujilimbikiza katika mwili. Kwa hiyo, kuepuka vyakula vyenye vitamini, unahitaji kila siku. Kundi hili ni pamoja na aina ndogo zifuatazo:

1. B1 (au thiamine) kulinda mtu kutoka stress neva, ambayo kuathiri masharti ya nywele. Zilizomo katika nafaka mbichi na bidhaa zao, chachu, walnuts, maziwa na ini.
2. Pamoja na ukosefu wa vitamini B2 (riboflauini), kuna tatizo la nywele kavu na mizizi yenye mafuta. Kula nyama zaidi, mayai, figo, jibini, kabichi na apples kijani.
3. B3 (au panthenol) huhifadhi afya ya kichwani, mba na kuzuia nywele kijivu. Katika ufafanuzi wa dawa za kigeni inaweza kupatikana kama ishara ya vitamini B5. mwili lazima 5-10 mg kwa siku. vyanzo vya vitamini ni nyama kwa mazao, mbegu na karanga.
4. Biotin (vitamini B7 na H) anaitwa vitamini uzuri hakuna ajali: ni udhibiti utoaji wa virutubisho mizizi nywele. Kupatikana katika kunde, offal, nyama ya nguruwe, nafaka, uyoga.
5. Vitamin B9 pia huitwa folic acid. Vitamin kushiriki katika mchakato wa mgawanyiko wa seli, kukuza muundo wa nywele. Inasaidia kunyonya vitamini nyingine ya kundi B. kiasi kinachohitajika - 200 mikrogram kila siku. Umeenea katika nyama ya ini na matunda jamii ya machungwa, nafaka, samaki.

vitamini zote B kusaidia katika assimilation ya vitu vingine muhimu kwa ajili ya nywele. Nywele kuanguka nje ... Ni aina gani ya vitamini ya kutosha - kuamua magumu hasa. Kwa hiyo, chakula lazima iwe na virutubisho zote muhimu.

vitamini E

Nywele kuanguka nje - nini cha kufanya? Vitamini inaweza kusaidia! Kwa mfano, vitamini E ni antioxidant bora, ambayo ina maana kwamba wakati kiasi cha kutosha cha mwili itaonyeshwa bidhaa mtengano wa kibiolojia. Hair tu kula virutubisho, inaboresha damu ugavi mizizi, kuongeza upatikanaji wa oksijeni kwa seli - wote kuimarisha na kuboresha curl. mahitaji ya kila siku ya vitamini E ni 15 mg. Kiasi kikubwa cha vitamini hupatikana katika mafuta ya karanga na mboga.

Katika duka la dawa unaweza kununua vitamini E vidonge, lozenges na fomu kioevu. Kwa utawala simulizi lazima kushauriana na daktari. Wakati ufumbuzi kioevu inaweza kutumika kwa kujitegemea utajiri wa vipodozi kwa nywele. matone kadhaa ya vitamini katika shampoo yako, nywele mask au zeri itaimarisha athari za matibabu za vipodozi.

Tayarisha vitamini kinyago ni rahisi nyumbani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua kufaa kwa nywele yako aina ya msingi: burdock au linseed mafuta, asali, mtindi, siki cream au yai pingu. Kuongeza matone kadhaa ya ufumbuzi kioevu (tocopherol). Humkunjulia athari ya vitamini pamoja na retinol. Kwa hiyo, unaweza kuongeza ziada mafuta ufumbuzi wa vitamini A. Joto katika umwagaji wa maji na kuomba mask na urefu mzima wa nywele. Kuchana nywele kuchana kwa hata usambazaji wa mchanganyiko. Weka kinyago chini ya cap na joto kitambaa kwa muda wa saa moja. Safisha vizuri.

vitamini C

Ascorbic acid inao mfumo wa kinga ya kushiriki katika mchakato wa uoksidishaji. Ni inasaidia nywele na afya, huongeza kuangaza. Kupatikana kwa wingi katika matunda jamii ya machungwa, mchicha, nyanya, rose makalio, Kalina, bahari buckthorn.

matibabu maalum

Nywele kuanguka nje - ni nini vitamini hakipo? Swali hili yanaweza kujibiwa tu kuteua daktari na dawa maalum. Utajiri na vitamini komples njia ya umma ya bidhaa huduma nywele ni ufanisi, kwa sababu yana asilimia ndogo ya madini.

Kwa bahati mbaya, alianza kupunguza kasi ya mchakato wa kupoteza nywele wao hawawezi. malazi tasababisha fulani kutosha kwa muda mrefu kipindi cha muda. Kwa hiyo, vipodozi na dawa makampuni mara kwa mara kuendeleza aina ya mawakala wa matibabu ya kukabiliana na tatizo: mono na complexes multivitamin, mtaalamu huduma za bidhaa.

complexes vitamini

Asili virutubisho ni maalumu samaki mafuta. Lina vipengele muhimu nywele: kiganja na oleic acid, omega-3 na 6, vitamini A na D.

Kunywa kijiko kila siku na kuweka afya ya nywele yako. Aidha, unaweza kutengeneza kinyago na kuongeza ya mafuta samaki. Kwa hii koroga 4 vidonge mafuta katika 2 pingu. Weka nywele kwa saa 2.

Kama una tatizo lolote la kupoteza nywele, trichologist daktari anaweza kuagiza virutubisho tata. maandalizi vitamini na kuagiza kwa wanawake wajawazito walio na tatizo hili mara nyingi hutokea. Kuchukua nafasi ya kuongoza katika orodha ya viwanda virutubisho zifuatazo bidhaa:

1. "PERFECT"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Gharama za madawa ya kulevya kwa wastani 500-1200 r. - inategemea na mtengenezaji na insha.

Vitamin dawa ya kupuliza kwa nywele

Hadi sasa, si kila mwanamke anajua kuhusu kama bidhaa huduma nywele kama vitamini dawa. Wakati dawa ina faida nyingi.

nywele iko nje. Kinachokosekana mwilini - vigumu kupata. dawa ya kupuliza vitamini seti nzima ya vitu muhimu katika muundo wake. Ni rahisi kutumia na anavyowalisha nywele juu ya urefu mzima, kwa kuongeza, ina athari antistatic, anatoa elasticity na uangaze kwa nywele mara baada ya kutumia.

Weka bidhaa unahitaji kusafisha nywele kavu, dawa pamoja urefu mzima. Kipimo dawa kulingana na maagizo. Kwa kawaida dawa kutumika mara mbili kwa siku kwa kuimarika kwa hali ya nywele. Kufuatia makampuni maarufu: ". Live vitamini kwa nywele na mwili" "Pharmacy", "Nywele Vitamini",

Kufanya vitamini dawa unaweza na nyumbani. Andaa kutumiwa ya chamomile, rose makalio na nyingine mimea ya asili kwa ajili ya nywele, kuongeza vitamini A na E. Place maji katika chupa dawa na matumizi kama ilivyoagizwa.

Ampoules ya suluhisho ya vitamini

maduka ya dawa inaweza kununuliwa na ufumbuzi ambayo ni maalum yaliyoandaliwa na kukabiliana na tatizo la kupoteza nywele. madawa ya kulevya kama ni packed katika vidonge. Kutumika peke yake hawawezi - nafasi ya athari mzio. Alianza kupoteza nywele yake - kuongeza ampoules katika shampoos na vinyago. Wakati aliongeza kwa shampoo, lazima kwanza kutupwa kiasi required yake kwa ajili ya kuosha moja ya nywele na kuongeza bakuli. Vitamini haraka kupoteza mali zao, hivyo si ilipendekeza kwa ajili ya kuhifadhi baada ya kufungua ampoule.

Sindano na vitamini kwa nywele

Sindano ya vitamini katika ngozi ya kichwa kuitwa mesotherapy. utaratibu maagizo trichologist unahitajika.

Kutumia dawa za kulevya kama: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" na wengine. Unahitaji kozi kadhaa za matibabu na kisha kudumisha mesotherapy mara moja kwa mwezi ili kuondoa tatizo nywele.

Kama nywele iko nini vitamini ni muhimu kwa kufufua zao - sisi kupatikana. Lakini sababu ya upotevu wa nywele ni daima vitamini upungufu. matatizo ya homoni, magonjwa ya ngozi ya ngozi ya kichwa, sababu mitambo, dhiki, majibu ya dawa, na wengi zaidi. Kwa hiyo, kama nywele yako ni kushauriana mtaalamu wa kuamua chanzo cha tatizo na kuchora juu ya mpango wa matibabu.