Duni misuli! Je, hii inamaanisha nini?

Misuli ya tumbo - hii ni jambo la kawaida sana. Labda hakuna mtu ambaye hana uzoefu kwa ajili ya wewe mwenyewe angalau mara moja katika maisha. Katika hali nyingi ni matokeo ya michakato ya asili na haiwakilishi hatari kubwa ya afya. Hata hivyo, hii si mara zote kesi. mtu lazima kuwa na wasiwasi kama yeye mara kwa mara hupunguza misuli. sababu inaweza kuwa na matatizo makubwa ya mwili. Kwa kuelewa hili, ni muhimu ya kuzingatia taratibu za kifafa kwa kina.

sababu ya kawaida ya tumbo misuli

Kama cramped misuli mguu, basi kuna mambo mbaya na kuathiri tukio hilo. Zaidi ya mambo haya haina zinaonyesha tatizo afya. mara kwa mara husababisha kifafa ni ya kawaida supercooling, misuli uchovu au kukaa katika wasiwasi nafasi kwa muda mrefu. Kifafa kutokea katika umri wowote. Hata hivyo, kwa mujibu wa takwimu, watu zaidi ya miaka 45 ni kuongezeka kwa mzunguko wa dalili zao. Mashambulizi kutoweka kuwaka, na hakuna tiba maalum inahitajika. Lakini nini kama misuli kupunguza zaidi mara kwa mara, na tumbo ni akifuatana na maumivu makali? Dalili za upungufu wowote unaweza kuwa mambo haya?

Magonjwa akifuatana na kukakamaa misuli

Mara kwa mara kifafa unaweza kuzungumza kuhusu matatizo ya endokrini, mfumo wa neva na mzunguko wa mwili. Mara nyingi kuonyesha maendeleo ya uvimbe unaotokana na mvilio. ugonjwa inajidhihirisha katika mfumo wa michakato ya uchochezi katika utando wa mishipa na mzunguko kushuka. sababu ya ziada kwa ajili ya kuonekana ni kuwepo kwa uzito kupita kiasi. Katika hali kama hiyo, hatupaswi kufikiri kwamba "tu duni misuli," na hakuna sababu ya wasiwasi. Ni kulipa kipaumbele maalum kwa tatizo, kurekebisha mfumo uwezo wako na kuondoa mwili wa kilo ya ziada. Zaidi ya hayo unaotokana na mvilio, sababu ya mishtuko ya moyo inaweza kuwa tambarare. Mara nyingi, dalili kuzingatiwa katika watoto. Run ugonjwa si thamani yake, kama kutishia kuongezeka zaidi ya maumivu na kiwango cha maambukizi ya maumivu katika sehemu za lumbar. Pia, mara kwa mara kifafa inaweza kuashiria uwepo wa magonjwa ya mfumo mkuu wa neva. Inatokea kifafa, neurosis, hysteria, ukiukaji wa mzunguko wa ubongo na majeruhi ubongo kiwewe. Hivyo kama duni misuli, inaweza kuwa kudhani kuwa kulikuwa na sababu ya makini na afya zao.

Ukosefu wa kufuatilia mambo au vitamini

Kawaida kifafa inaweza kuashiria unbalanced microelement muundo wa lishe. Kama duni misuli, mwili inaweza kuwa magnesiamu kutosha, kalsiamu, potasiamu na vitamini D. vitu hizi husaidia kufanya mapigo ya umeme kwa njia ya seli misuli nyuzi. Vitamin D zilizomo katika yai pingu, maziwa, nyama na nyama ya nguruwe ini. Maziwa pia ni tajiri wa magnesiamu na kalsiamu. hifadhi potassium inaweza replenished kwa kula kabichi na alizeti mbegu. kuingizwa katika mlo wa bidhaa hizi inaboresha ubora wa watu microelement kusawazisha katika mwili wako.