Chakula Valley

Larisa Dolina wakati mwingine kupoteza sura yake, lakini haraka huleta yenyewe katika utaratibu. Kisha ni aina gani ya chakula yeye hufuata Valley kwa muda mrefu Sikutaka kuzungumza, kejeli kujibu kuwa ni siri yake. Mwishowe, siri na kujifunza kutoka mlo Larisa Dolina imekuwa labda maarufu - wote wa bidhaa, hivyo kusema, karibu, na jambo muhimu sana, kama kawaida, ni hiari.

Dietitians kuvunja onyo kuwa chakula Valley ukali mipaka ya idadi ya kalori zinazohitajika kwa maisha ya kawaida, lakini kwa sababu ni mbaya kwa matumizi ya watu wenye ugonjwa wa yeyote. Hata hivyo, nutritionists nyingine na uhakika kwamba mlo ni kabisa mantiki vile protini, vitamini na madini yaliyomo ndani yake kwa kiasi sahihi. Lakini jamii ya pili ya wataalam wanakubaliana kwamba chakula ni contraindicated kwa watu wenye matatizo ya utumbo.

Bonde la chakula inahitaji utunzaji madhubuti - kuwa na uhakika wa kuhimili hali zote ili kufikia matokeo sawa ya ajabu, jinsi hisia watazamaji Valley.

Kuna baadhi ya mahitaji ya lazima ispolneniiyu:

- kabla ya wiki ya chakula kuwa na uhakika kupanga siku ya kufunga;

- unaweza kula baada ya masaa 18,

- bila kuzibadilisha na matumizi sawa ni madhubuti defined katika orodha Bidhaa:

- kila siku ration imegawanywa katika sehemu sita na ni hasa kila baada ya saa mbili:

- kabla ya mlo kunywa robo ya kikombe ya tatu ya infusion mitishamba (mchanganyiko wa chamomile, calendula na Wort St Yohana) au chai ya kijani:

- si kutumia chumvi:

- jumla ya uzito wa chakula kwa ajili ya siku - gramu 400, pamoja na painti ya asilimia 1 siku tatu wa miaka mgando - ni bora ili kuchochea mchakato wa utakaso mwili, wakati safi ni kuchukuliwa rahisi malazi bidhaa.

Chakula Larisa Dolina - 7 kilo kwa wiki: ni thamani sadaka ukosefu wa mapenzi! Zaidi ya hayo, kuwa bidhaa waliotajwa katika orodha, unaweza kuongeza machungu kahawa nyeusi na kunywa katika siku hata lita nusu ya maji moto.

Inapendekezwa kufanya enema kila usiku (kwa wale ambao wana ujasiri wa kutosha).

Kwa hiyo, mlo wa Bonde - Menu:

siku 1 - kuchemsha katika ngozi zao au viazi Motoni, mtindi,

Siku ya 2 - chini mafuta Cottage cheese na mtindi,

Siku 3 - yoyote matunda unsweetened na mgando,

4 siku - kuchemsha kuku matiti bila ngozi (konda kalvar au nyama) na mgando,

Siku ya 5 - yoyote matunda unsweetened na mgando,

Siku 6 - 1.5 lita za maji bado madini;

Siku ya 7 - yoyote matunda unsweetened na mtindi.

wiki ijayo, unaweza kula kama kawaida, lakini kujaribu kuzuia vyakula greasy na kuvuta sigara, kavu na chakula spicy.

Kama matokeo inaonekana haitoshi, Bonde la chakula inaweza kurudiwa saa ya kutoka ya baada ya chakula kwa wiki, lakini ni bora si kurudia zaidi ya mara moja kila baada ya miezi miwili.

Ni lazima pia kuzingatia kwamba kwenda kufanya kazi, na bidhaa za maziwa ni kuharibika. Na kama friji sio - kununua mfuko ndogo.

Siku ya kwanza itakuwa vigumu zaidi: chakula Larisa Dolina katika siku ya sita siku vibali tu maji ya madini. Hivyo jambo kuu - kwa kusahau kuwepo katika nyumba ya jokofu na wala kuwakilisha kwamba ni uongo juu ya rafu.

Lakini katika ufufuo: wakati wa ukweli. Arrow uzito dhahiri itaonyesha takwimu chini ya awali katika tarafa kadhaa: hasara ya angalau tano, kwa kawaida kilo saba kwa wiki chakula - uhakika!

Chakula, hata kama inaonekana kuwa matokeo si msukumo sana, ni bora si kurudia mara nyingi zaidi ya mara moja kila baada ya miezi miwili. Kuwa na uhakika wa pia wanahitaji vizuri kutoka nje ya mlo - wiki ya kwanza ya kula tu yanayochemka au kuchemshwa mboga na bidhaa za maziwa, nyama, ni bora si kutumia.

Kwa matunda tindikali ni pamoja mananasi (wao kikamilifu kuchoma mafuta), apples wa aina fulani ya matunda ya mzabibu, makomamanga, ndimu na matunda mengine ya jamii ya machungwa, squash kali, Oxalis, cranberries, cherries.