Bean supu mapishi: godsend kwa mama wa nyumbani nzuri.

Any mhudumu mzuri inajitahidi vyanzo mbalimbali usambazaji wa maelekezo ladha na kitu kipya, ya awali na wakati huo huo rahisi. Kama wewe sijawahi kujaribu na wala hata kujua jinsi ya kupika supu ya maharage, ni haja ya haraka ya kurekebisha upungufu. Ni incredibly rahisi na sahani afya ni uhakika wa kuanguka kwa upendo na familia yako.

Kabla ya kuona angalau mapishi maharage supu, ni muhimu kuelewa muhimu jinsi bidhaa hii. Beans yana mengi ya madini na vitu ambazo ni muhimu kwa ajili ya mwili kufanya kazi vizuri. Beans bado sifa na tabia za malazi, hivyo mara nyingi madaktari pamoja katika mlo wa watu wenye magonjwa mbalimbali ya utumbo, magonjwa ya ini, figo, kibofu cha mkojo, na katika kushindwa kwa moyo. Hiyo ni kwa nini unahitaji mara moja kurekodi katika nchi yake cookbook mapishi maharage supu, na ni bora kuliko mmoja.

Hapa ni mapishi kwa mtu yeyote ambaye ni shabiki wa mwanga mboga supu. Ni muhimu kuchukua nusu kilo ya maharagwe, kidogo mafuta ya mboga, vitunguu 3, 5 nyanya, pamoja parsley boriti, vitunguu kijani, na pakiti ya mbuzi tamu, na 6 Vijiko tkemali. Hivyo, unahitaji kupika maharage na maji-msingi, ambayo huchemshwa kupika supu. Zaidi ya maharage tayari saga katika blender, na kuacha mengine kwa ujumla. Kisha kaanga katika mafuta pan kitunguu mboga. Pia kuweka nyanya, kabla ya kung'olewa na pilipili mbuzi, kitoweo kila hadi dakika 10. Sasa, hii ni ardhi zazharku katika blender pamoja na wiki. Pour wingi na kusababisha maharage, kuweka kwenye moto, na kuongeza tkemali, kuchemsha kwa dakika 5 zaidi. supu hii ni zinazotolewa na sour cream na mboga.

Bean supu mapishi ni karibu kila taifa. Kwa mfano, toleo Italia uwezekano mkubwa kuwa yako favorite na kushinda mioyo ya wageni wako. Tayarisha gramu 20 ya maharagwe nyekundu, lita 1 ya supu ya mboga, kwa sprig kidogo cha thyme na Rosemary, karoti 2, Vijiko 2 mafuta, 1 kijiko kung'olewa kijani sage na Rosemary, 2 mabua ya celery, 1 zucchini, kioo nusu ya mvinyo mwekundu, 1 glasi ya juisi ya nyanya na kidogo kung'olewa iliki. Beans lazima kwanza kulowekwa katika maji ya kutosha kwa muda wa masaa 10. Baada ya hapo, ni lazima kuoshwa na kuweka kwenye sufuria. Yafuatayo kuweka thyme, Rosemary na bay jani. Pour yaliyomo ya sufuria supu na kuleta kwa moto, basi ni kupika dakika 10-12. Baada ya hapo, unahitaji supu kupika saa 1 chini ya moto. Unaweza propassirovat lakini katika skillet vitunguu aliwaangamiza, laini kung'olewa vitunguu, celery, Zucchini na mimea hadi dakika 5. Basi unaweza kumwaga mvinyo na kuchemsha yaliyomo ya sufuria juu ya joto ya juu kwa dakika chache. Sasa kuongeza maji ya nyanya na kupika chini ya moto kwa nusu saa, kufunikwa na mfuniko. Nusu maharage haja ya saga katika puree na kikombe nusu ya supu na kuongeza mboga katika sufuria. Basi unaweza kuchanganya kila kitu katika sufuria na sufuria kukaranga.

Kimsingi, maharage supu mapishi kila familia yake mwenyewe. chaguzi kweli ni kubwa. Bean supu na kuvuta nyama, jerky au karanga - wote wa sahani hii itakuwa Aidha bora kwa mlo wako. Lakini ni muhimu kwa ajili ya wewe kujua kwamba kuna baadhi ya siri ambayo itasaidia wewe vizuri kujiandaa maharagwe. Kuwa na uhakika wa loweka awali kwa vizuri assimilated na mwilini na mwili wako. Tu haja ya loweka kwenye maji baridi. Beans daima kupika juu ya moto tu, haina kama mchemko wa haraka. Aidha, katika mchakato wa kupikia si chumvi, lakini tu katika mfumo wa sahani kumaliza. Kufurahia mlo wako.