Autumn huzuni: Dalili, Sababu

Unyogovu, ambayo ni kuhusishwa na mwanzo wa vuli, ni kawaida. Ni sawa na hibernation kwa wanyama. Mchakato huu ni muhimu kwa ajili ya mababu wa binadamu. Wakati wa kipindi cha mpito kutoka majira ya baridi hupunguza kiasi cha shughuli za binadamu, ambayo mara yanayohusiana na kukamilika kwa kazi ya kilimo. Man matumizi zaidi ya kiuchumi ya madini nishati kuhifadhiwa, ambayo inaweza kutumia katika nyakati mbaya.

Leo, haja ya nishati na mkusanyiko wa virutubisho kutoweka, na vuli huzuni, dalili ambazo ni nyingi, walibaki.

dalili za unyogovu

Zaidi na zaidi ya watu wanashangaa: "Jinsi ya kukabiliana na matatizo ya vuli?" Katika hali hii, mwisho ni aina ya ugonjwa huo.

ishara ya kawaida ya ugonjwa huu ni pamoja na:

- Kuongezeka kwa uchovu. Man, hata baada ya mzigo mdogo anahisi uchovu.

- mood mbaya. Katika kipindi cha vuli kutokana na mabadiliko ya hali ya hewa, mara kwa mara mvua, kuna kuzorota katika hisia, kuibuka kwa usingizi.

- Inaonekana kutojali kwa kila kitu kinachoendelea. maisha ya binadamu, kama ikiwa katika kuiga ya asili, vituo kwa kiasi kwamba hawataki kwenda nje bila sababu maalum.

- Kupunguza kipaumbele. Man tu huhitaji tena taratibu ya mtu binafsi, na ni kwa wao hakuna tahadhari.

Autumn huzuni, dalili za ambazo ziko juu, unaweza kutokea kwa njia tofauti. Kwa baadhi ya watu, kuna aina siri, ishara ya ambayo mbele kwanza vigumu kuona. Kwa hiyo, mtu akiwa peke yake nyumbani, kuhisi hali kali ya upweke, kama naye hakuna mtu anataka kuongea na mahitaji yeyote.

karibu wengi haraka taarifa wakati mtu wanaoshinda vuli huzuni, dalili za yaliyoandikwa juu ya uso wake. Wasiwasi juu ya hali hiyo ya watu karibu na wapenzi, ndugu kujaribu kuchukua hatua mbalimbali. Ili kufanya hivyo, wewe kwanza haja ya kuelewa sababu tukio hilo.

sababu kwa sababu ya ambayo kuna ni vuli huzuni

Hivi sasa, madaktari ni imewekwa 3 sababu za unyogovu. kwanza na muhimu zaidi ni mabadiliko katika hali ya hewa. Watu wengi kwa vile kiasi annoying hali ya hewa vuli, na kusababisha mabadiliko katika hali yao ya kisaikolojia. Hii inasababisha matatizo, dalili ya ambayo ni matokeo ya ukiukaji wa hisia usawa na mvurugano. Mara nyingi kutokana na sababu hizi alama kuibuka hisia za hofu na ukosefu wa usalama.

Sababu ya pili - ukosefu wa jua. Hii ni kwa sababu ya uzalishaji wa homoni serotonin hutokea tu katika mwanga. Kutokana na kukosekana kwa mwanga, unaendelea katika melatonin, maudhui makubwa ya ambayo katika viumbe husababisha usingizi, na kama matokeo, inaonekana huzuni vuli ambao dalili inaonekana unnoticeable.

Sababu ya tatu - ya chini maudhui ya vitamini katika mwili, au sehemu ya kukosekana. Ili kurekebisha hili, lazima, kama inawezekana, ni pamoja na katika mlo wa matunda na mboga mboga ambayo yana idadi kubwa ya kuwaeleza vipengele.

Sasa kwa kuwa wewe kujua jinsi ya kuepuka msimu huzuni, au nini cha kufanya, hivyo yeye akaenda siku za nyuma.