'ZMA' tata. Ukaguzi, maombi

Tayari hakuna maswali moja sababu ya haja ya maalum iliyoundwa virutubisho malazi katika wanariadha. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika hali ya exertion kimwili ya mwili huanza kwa nguvu kuonyeshwa kufuatilia mambo ambayo ni muhimu kwa ajili ya uendeshaji bora na ukuaji wa misuli. Aidha, haja ya vipengele hivi katika wanariadha kuongezeka karibu mara mbili.

Bila shaka, hakuna mtu ameghairi chakula bora. Hata hivyo, imeonekana kuwa baadhi ya mambo ya kufuatilia inaweza kuwa kufyonzwa vizuri katika mwili tu kama Sanjari uwiano na wengine. Hii ni sababu ya kuundwa kwa nyongeza kwa bioavailability ya juu. zaidi mwilini kwa urahisi mfumo wa kufuatilia mambo - aspateti tata. Mmoja wao ni dawa «ZMA». Majibu juu yake kushuhudia kwa ufanisi wake juu.

Ina maana «ZMA» - hii ni yasiyo steroidi dawa za kulevya. Athari yake mazuri kutokana na harambee ya magnesiamu, zinki na vitamini B6. mwili ni muhimu sio tu mbele ya mambo haya, lakini pia kudumisha uhusiano wake halisi. Muundo «ZMA» tata lina madini haya kwa uwiano, ni muhimu kwa wanariadha. Hii ina maana ya kutokuwa na kwa asili ya madawa ya kulevya homoni, hata hivyo kuchochea uzalishaji wa Testosterone.

athari zake kali anabolic unasababishwa na vitamini B6 na asidi aspartiki. Wao kuchochea uzalishaji wa homoni ni wakati wa kulala. Katika kesi ya overload mara nyingi ni usumbufu, na wanariadha kupendekeza mapokezi «ZMA» madawa ya kulevya. Ukaguzi wa wanariadha kuchukua madawa ya kulevya, kuonyesha umuhimu mkubwa katika kuboresha ya kulala na nzuri ya kurejesha nguvu. Sehemu ya fedha «ZMA» magnesiamu Pia inaboresha vigezo kulala. Yeye hadi kinachojulikana polepole awamu. Pia ni muhimu katika uwepo wa taratibu magnesium, uhifadhi nguvu, na kwamba ni muhimu katika protini ya awali. ushiriki wake wa maana katika mchakato wa misuli biokemi anaelezea madhara ya nguvu ya tata «ZMA» (majibu kuonyesha ongezeko kubwa la nguvu misuli tabia) na hobby wanariadha dawa hii. Kutokana na kukosekana kwa mara kwa mara magnesium chanzo husababisha upungufu wake. Kwa mujibu wa takwimu, ni kupatikana katika karibu asilimia arobaini ya wanariadha anayewakilisha michezo mbalimbali.

Kwa maneno mengine, ina maana «ZMA» huathiri homoni kupitia utaratibu mbili. Kaimu synergistically, sehemu yake kuongeza viwango vya Testosterone na kuboresha utendaji umeme. Kwamba hii ni tofauti kubwa kati ya seti ya madawa chini ya gharama kubwa, ambayo ni pamoja vyuma tu asparteti.

Zinc - mwingine «ZMA» maana yake ni sehemu. Ukaguzi kwa ajili ya ukuaji imara wa misuli molekuli unadaiwa kuwepo kwake tu kipengele hiki mwingiliano na magnesiamu. Zinki ni muhimu katika hatua zote za ukuaji wa seli. pia hutoa idadi kubwa ya Enzymes. upungufu wake katika wanariadha wakati mwingine kama juu kama 60%.

Na hatimaye, asidi aspartiki. Bila hiyo, haiwezekani digestion ya kawaida ya wanga. Ni wajibu wa mkusanyiko wa kawaida wa glycogen katika misuli. umuhimu mkubwa kwa wanariadha ina aspartiki asidi mali kuongeza kinga, kuboresha upinzani dhidi ya uchovu na kuongeza uvumilivu. Ni alibainisha na athari zake chanya katika ukuaji wa homoni, lakini si nguvu kama ile ya zinki na magnesiamu.

Kuna aina mbili za mapokezi «ZMA» madawa ya kulevya. kwanza - saa kabla ya kwenda kulala. pili - kila siku dozi hii imegawanywa katika sehemu mbili. sehemu moja ni kuchukuliwa mara baada ya mafunzo, na ya pili - kabla ya kwenda kitandani. Ilipendekeza kiwango cha kila siku: Zinc - 30 mg magnesiamu - 450 mg, vitamini B6 - 10, 5 mg. maadili haya yanaweza kutofautiana. Wao kuamua uzito na aina ya mzigo wa mwanamichezo. Muhimu zaidi, baina yao wanazitimiza idadi. Hii ndiyo sababu ni nguvu ilipendekeza kununua tata «ZMA», zinazozalishwa na kampuni maalumu na ya kuaminika.

Hizi ni pamoja na madawa ya kulevya «SAN ZMA Pro». American mtengenezaji SAN inatoa dawa katika mfuko wa 90 vidonge. ilipendekeza kiwango kwa ajili ya matumizi - 3 vidonge kwa siku kulingana na mbinu ilivyoelezwa hapo juu. Katika kufuata kiwango ilipendekeza, mfuko ni iliyoundwa kwa ajili ya 30 sherehe. Mwingine Analog kuthibitika - tata «ZMA optimum». Manufacturer - Optimum Lishe ya. Inazalisha orodha ya 90 (30 dozi) na 180 (60 dozi) vidonge. kiwango ilipendekeza - sawa.