Ziundwe - Hii ni nini? Jinsi ya kutumia mbinu ya reprogramming ya mtazamo?

Katika hali halisi ya leo, kuna hali tofauti. Mitazamo kuhusu wao hutegemea elimu, pamoja na fikra potofu. Tathmini ya tukio inaweza kuwa mbalimbali kutoka hasi kwa chanya. Kubadilisha mtazamo wa mambo husaidia mbinu kutumika katika maeneo mengi ya maisha.

ufafanuzi

Ziundwe - mbinu ambayo yanabadilisha kuelewa mtazamo wa mtu kwa ajili ya kutoa zaidi jambo lolote thamani nyingine. Aidha, ujuzi wa kipekee ni pamoja na usindikaji wa maoni kuhusu pingamizi au mashaka.

Ni madhumuni ya kisaikolojia ya njia hii. neno linatokana na Kiingereza ishara frame - "frame". Matokeo yake, tu ziundwe - mabadiliko katika mipaka ya mfumo.

Mwanzo wa dhana

Kubadilisha mitazamo na mambo ni ya kawaida kwa njia tofauti ya falsafa na kisaikolojia. jina lenyewe na algorithm ilianzisha neyrolingvisty J. Grinder na R. Bandler. Wao umependekeza kuwa athari za matibabu ya njia ziundwe ni msingi hukumu ya uhusiano wa mtu binafsi imetokea hali, tukio au tabia.

All mambo kutokea ni mambo mengi. Wao inaweza kuelezea kwa aina ya maoni. Imewekwa kama mabadiliko makubwa ya maoni, mtazamo.

aina ya reframing

Kuna aina kadhaa ya mbinu. Wao ni daima updated na matoleo mapya kutokana na ukweli kwamba mara ya zamani ni kupoteza ufanisi wao. Matumizi yao katika baadhi ya maeneo eroding. Wanakuwa lisilo sababu ya kupokea mipangilio na mbinu mpya.

Ziundwe hali (au maana)

Njia hii ni maelezo kwa njia mbili: maana na mazingira. Kila mmoja wao, kwa upande wake, ina michache ya chaguzi kwa ajili ya tabia: taratibu na matibabu ya kisaikolojia. Katika kesi ya kwanza, ukarabati unafanywa katika hatua, kila hatua ni fasta. pili ni mbinu hiyo, lakini ni disguised kama mazungumzo ya kawaida na mtaalamu.

Ziundwe wa maana - uwezo wa kufikiri chanya, kwa kuzingatia uelewa wa hali ya tatizo. Ni muhimu ili kuendeleza ufanisi wa mbinu. Kwa mfano, V. Satir ameelezea mazingira yafuatayo, ambayo inaonyesha jinsi ya kutenda. mgonjwa kike, ni akina mama wa nyumbani, wasiwasi kuhusu alama kwenye zulia katika chumba. Yeye alikuwa na hasira wakati wa kufunga, wakati mimi niliona sloppiness hii. mtaalamu, kutumia semantic reframing, alipendekeza kuwa mgonjwa mawazo hasi tu. Hiyo ni, kama athari ni sasa, basi ni mhudumu mbaya. Wakati upande wa pili wa hali hiyo, mgonjwa hawakuona.

algorithm ya ukarabati ilijengwa kama ifuatavyo. Baada ya kuchukua hatua ya pili kutolewa kwa mgonjwa kufikiria kwamba alikuwa upweke. Lakini kwa caveat moja - ghorofa sasa daima zulia safi. Kwa hiyo, ufanisi wa reframing ni kama ifuatavyo. mgonjwa alipewa mwingine, maana zaidi kwa maana ya uzoefu wake. Katika siku za nyuma, tukio lilitokea kuzaa thamani moja tu - hasi, sasa kutokana na reprogram mawazo ya mgonjwa, ikawa hali chanya.

Mbinu wabunifu kusema kwamba katika kupata matokeo mazuri ya uzalishaji njia yake ni si mantiki. Ni mtu mmoja mmoja sana kwa kila mgonjwa. Kwa sababu hiyo, reframing inaweza kama aina ya maoni ya mawazo mapya mazuri katika kukabiliana na matukio ilivyoelezwa. Hii inaweza kuthibitishwa na ukweli kwamba waandishi wanatakiwa kufikia matokeo bora, aina ya maono na subira. Matokeo yake inaweza kufahamika kwa frame majibu. Ni kama ilivyoelezwa mabadiliko ya haraka katika hali ya ndani kuwa bora. Katika hali hii, tunaweza majadiliano juu ya dhana ya "chanya ziundwe hali hiyo." Kama kuna majibu tofauti, kuzorota hisia na serikali, hali hii inaitwa kinyume cha mrefu - "hasi". Ni uliofanyika mgonjwa kufahamu matokeo ya tabia mbaya kwamba alithibitisha mabadiliko katika tabia sensorimotor.

muktadha reframing

Njia hii ni msingi katika dhana kwamba majibu yoyote au tabia zinahitajika katika hali fulani inakubalika. kesi hiyo inaweza kutafsiriwa kwa njia tofauti. Inategemea mazingira na hali ya mazingira ya tukio hilo. Neno "muktadha" ni kuchukuliwa kama picha ya jumla husaidia kufafanua maana ya vitendo fulani, athari. Kwa mfano, familia akaenda kuogelea na sunbathe. Katika hali hii, jua ni chanzo kikuu cha watu chanya na furaha. Lakini kama sisi kufikiria majira mkazi, ambaye kila siku kusubiri kwa muonekano wa mvua, na badala yake yeye anaona siku nyingine jua, kuna hali ya kinyume. Unahitaji kuelewa hatua nyingine, inaruhusu kuelewa kuwa vitendo vya tabia. Ili kufanya hivyo, inafaa swali rahisi: "Katika hali ya mambo, tabia itakuwa na manufaa zaidi?" Unapaswa daima kufanya uchambuzi wa mazingira ambayo vitendo ni kazi.

Hatua sita reframing

Pia, njia hii inaitwa upya malezi ya tabia. Ni kutumika kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya neurotic. mchakato wa mabadiliko ya msingi katika dhana ya mgawanyiko katika akili ya mgonjwa nzuri na besi mbaya tabia neva. Mara baada ya idadi ya ubongo kuwajibika kwa majibu mazuri, anatambua kwamba wote ni vizuri, ni inapatikana kutenda tofauti. Hiyo ni kuomba tabia mpya, ambayo itakuwa na ufanisi zaidi, lakini bila sehemu yoyote mbaya hisia.

ufanisi

Kama kwa ufanisi wa hatua sita reframing, hapa sisi kuzingatia kuundwa mazingira maalum ya mashauriano ya matibabu. Katika hatua ya awali ya mgonjwa ni kuletwa wazo la jukumu chanya ya mifumo yote ya mwili. Kuna wakati hatua hii kisaikolojia ni kupewa muda zaidi halisi mbinu upande makao ya reframing.

Hii inahusu hiari ufahamu mgonjwa wa dalili neva, ambayo inaweza kuwa ya rangi nzuri. Na hii ni matokeo ya matibabu. Ili kuwezesha uelewa, na kuondokana na madhara ya ulinzi ya kisaikolojia, hasa ilianzisha dhana kwamba uamuzi chanya si yaliyotolewa na mgonjwa na mwili wake - ubongo.

Hivyo, kama mimi kuelewa sababu za hatua neva, inawezekana kuleta mbili za ziada za matibabu matokeo. Katika kesi ya kwanza, uwezekano wa faida ya muda mrefu kutokana hatua neva kwamba ni barabara wagonjwa. Katika pili - kuacha mgongano na dalili. Hii inahusisha kupita toleo la karibu la mgogoro wa neva. maana ya kinachoendelea ni kutokana na matokeo ya nia nzuri na sehemu ya mwili. hatua ya pili ni sifa ya kufanya utaratibu wa reframing.

Reframing na saikolojia

Inajulikana kuwa kuelewa mtu mwingine inaweza kuwa vigumu na wakati mwingine haiwezekani. Mei hutegemea ufanisi wa mawasiliano. Hapa unahitaji ujuzi ambayo kufungua mlango kwa fursa nyingine ya mawasiliano. Ziundwe katika saikolojia ina jukumu muhimu, kama inaweza kuwa kujifunza kuelewa watu wengine.

Hivyo, kama kufikia umoja na mtu, ni si lazima kukubali maoni yake. Katika hali hii, itakuwa tu matokeo mazuri kwa mtu binafsi. Kwa kuwa mawasiliano itakuwa uzalishaji, na lengo kuweka awali, itakuwa kupatikana.

hasara mbinu

Ziundwe - njia sketchy na ngumu kutekeleza, ambayo ni hasara kwa ajili yake katika mazoezi. Kama sisi kulinganisha reframing utaratibu na njia nyingine ya kiufundi ya matibabu ya kisaikolojia chanya, tunaweza kusema kwamba wao ni sawa. Bado Ikumbukwe kwamba matibabu mbinu sawa na reframing, alikuwa anajulikana kwa neuro-lugha programu (M. H. Erickson), na wengine.

Badilisha muonekano

Hebu kujaribu kupata ufumbuzi wa hali maalum na kuomba katika kawaida maisha reframing. Ni muhimu kufahamu kwamba hali zote ni kamwe upande mmoja. Tunahitaji tu kwa kuangalia nje na kutatua tatizo. njia bora ya kuthibitisha hilo, zimetolewa hapa chini. Kwa hiyo, kuna drawback hasa kwamba watu kupata ndani yao wenyewe, ni kumzuia hai. Andika tabia kumi chanya ya kasoro hii. Sasa tofauti yao katika safu mbili tofauti na pamoja na minus. Kama michoro ya kufikia, kuandika maneno machache. ufanisi wa mbinu hii kama reframing. Mazoezi kwamba kuruhusu kutambua wanaweza kusaidia katika yoyote, hata hali ya kupuuzwa. Mara nyingi hutokea kwamba baada ya Workout mtu anasahau tatizo na si kurudishwa kwake.

Kila mtu ni ya kipekee na ina sifa zake chanya katika tabia, na pia hasi. Ili kufikia maboresho na kufanya kazi kwa wenyewe, si lazima kuibadilisha. Ziundwe ya utu - mbinu kubadilisha "binafsi picha", ambayo itahitaji tu mbele ya hali ya furaha na kufikiri ubunifu. Ni muhimu tu kwa kurekebisha mtazamo hasi, kugeuza chanya, au kinyume chake. Matokeo yake, unaweza hakimu ili wakati matumizi njia hii ya kubadilisha maoni ya picha ya jumla ni si upya. Lakini sura, ambayo awali ilikuwa tatizo - kubadilisha tu kinyume. Kutokana na hili, mtu anatambua wao wenyewe na mazingira yao kinyume chake, alionekana kuona akageuka mia moja themanini digrii.

Kwa kifupi. maalumu akisema "kuangalia hali kutoka pande tofauti" sasa inaitwa neno moja - "reframing". Au kubadilisha picha ya kile kilichotokea, unahitaji kujenga tabia ya ndani kuelekea yao. Mapendekezo kwa ajili ya matumizi ya njia za kisaikolojia itaruhusu kuweka mfumo wa neva.