Sport kinyago katika kufanya katika majira ya baridi: muhtasari, maelezo, aina na kitaalam

Zaidi na zaidi ya watu wanapendelea hii somo muhimu katika mambo yote kama mbio. Yeye ndiye husaidia kuweka miili yetu katika sura, nguvu misuli ya moyo na kuongeza uvumilivu. Na muhimu zaidi, kwamba jogging inaweza kuwa katika sehemu yoyote na katika hali yoyote ya hewa. Hapa kuna mavazi katika kesi hii, kwa mtiririko huo. Kwa mfano, katika baridi ya majira ya baridi ya mtu jamidi kuokoa kinyago maalum kwa mrefu. Ni aina gani ya nyongeza? Ni kitu gani muhimu? Na jinsi gharama kiasi gani?

Jinsi ya kutoroka kutoka upepo na baridi katika majira ya baridi?

Winter msimu - hii sio sababu ya kusema kwaheri kwa mchezo wao favorite. Kwa mfano, wapenzi wengi wa maisha ya kazi, riba kubwa katika mbio, uendelee mafunzo yao wakati wowote wa mwaka na katika aina kabisa yoyote ya hali ya hewa. Hata hivyo, katika majira ya baridi unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa nguo zao.

Takriban nguo chaguo kwa majira ya baridi ya mbio

Kama ni zamu nje, kwamba joto ya hewa katika majira ya baridi zipo kati ya sifuri au chini. Bila kujali bala au joto sifuri hewa, mavazi yako lazima kuchaguliwa kwa usahihi. Sisi kutoa mfano wa michezo mavazi kwa wanariadha katika majira ya baridi.

wanawake Lovely ilipendekeza hasa kwa kuchukua mwili maalum. Kwanza, michezo hizi bras kikamilifu inasaidia matiti wakati wa kukimbia, na pili, wala kukandamiza si kudhoofisha harakati. Wanaume pia wanapaswa kutoa kipaumbele kwa maalum T-shati, T-shati au chupi mafuta.

ya muhimu bidhaa kwa wanariadha - longsliv. Ni bora kuchagua mfano, sleeves ya ambayo yana mashimo kwa vidole gumba. Katika nguo hizi wewe si hofu ya upepo, na hakuna haja ya kuogopa kupoteza joto. Kwa mfano, inaweza kuwa bidhaa ya pekee Thermal Fit au Dri-Fit na teplosohranyayuschey kitambaa mbu. Kujifunza jinsi ya kufunika kuchaguliwa kuendesha katika majira ya baridi, tutakuambia juu.

Suala jingine muhimu - taytsy au tights. Kutegemea na wakati wa siku anaendesha unapaswa kuchagua mtindo na au bila maelezo ya kutafakari. Kama bidhaa kama yanaweza kuwa na heater, inaenea si juu ya uso wote, lakini tu juu ya maelezo ya hizo, ambapo zaidi waliohifadhiwa miguu. Kwa mfano, insulation inaweza kuwa katika kanda ya mbele ya paja.

mambo muhimu sana ni sare koti na kofia na mask kwa mrefu. Kuhusu sifa za nyongeza ya karibuni kukuambia zaidi. Katika hatua ya mwisho ya kuchaguliwa cap na baridi viatu. Kama taka, pia Coats chini inaweza huvaliwa si pia chumvi michezo fulana.

Je, ni tabia kufunika kwa ajili ya kuendesha?

Mask - ni ajabu mchezo nyongeza kwamba utapata ikiendeshwa kulinda shingo yako na sehemu ya uso na hypothermia. Kwa kawaida, kama michezo vitu WARDROBE maandishi maalum imara nyenzo breathable kubakia joto na unyevu huweza kuingia.

Kwa bidhaa ambazo zote hizo si kushikilia chini uso wako. Pamoja pazia ya awali, ni anapumua na kupokea oksijeni. Aidha, kinyago kukimbia katika majira ya baridi haina kuzuia kinga na kulinda wewe kutoka mtiririko baridi hewa.

Je, ni vinyago kwa ajili ya majira ya baridi kukimbia?

masks maalumu kwa michezo ya majira ya baridi unaweza kuwa na kuonekana tofauti. Kwa mfano, baadhi yao ni kufanywa kwa njia ya bandeji, unaofanana scarf knotted. Kama strip-dressing rahisi kuweka juu ya kichwa chake na minskat uso wake. Wao ni fasta juu ya pua, na kuacha tu macho wazi. Ikiwa hakuna haja kwa vile bidhaa ya dari tu bandeji kidogo na nyongeza kwa urahisi kuongoka katika LICs mtindo au mfupi skafu.

Masks, balaclavas kwa racing

Balaclava - Mask michezo kwa kukimbia, nje sawa na sifa za filamu kuhusu majambazi. Ina mashimo mbili kwa ajili ya macho, mavazi ya pua yake, mdomo, paji la uso na shingo.

Aina nyingine inashughulikia masikio, paji la uso na shingo, na kuacha moja kubwa ya ufunguzi kwa macho, pua na mdomo (kuwakumbusha aina kuwaokoa mbalimbali). Hivyo aina zote mbili Balaklavy unaweza kuhifadhi joto katika mbalimbali joto ya kutoka 5 na hadi -35-40ºS.

Kuendesha katika maiti ya majira ya baridi ni bora kutumia ari Ski balaclava. Bidhaa hii ni wa maandishi maalum ya teknolojia vifaa kwamba inaweza kulinda dhidi ya kufungia na chapping. Inafaa kikamilifu kwa ana, ana texture elastic, wenye uwezo wa kuondoa unyevu kupita kiasi. Katika mifano hiyo, mara nyingi kuna dogo, karibu asiyeonekana fursa kwa mdomo na pua kuwezesha mchakato wa kupumua wakati mbio.

Interesting mask - buffs: muundo na sifa

Buff - kawaida na maridadi kinyago kupumua wakati mbio. Alifanya hivyo kwa kawaida alifanya ya pamba. Yanafaa kwa ajili ya kuvaa kila siku kwenye joto ya 0 kwa -30 ° C.

Mfumo huu kuvutia katika kwamba inaweza huvaliwa katika moja ya nafasi tatu. Kwanza chaguo: bidhaa ni huvaliwa kama bonnet au kofia kufunika kichwa chake, shingo na paji la uso kwa kidevu, na kuacha tu uso sura ya uso. chaguo la pili ni huvaliwa, kama katika kesi ya kwanza, tu bure sehemu kujikunja bidhaa ni aliweka juu pua, kuwasababishia jicho. tatu chaguo: nyongeza huvaliwa kama aina ya shawl nywele kabisa kuficha yao chini ya yenyewe.

Pia, kuna mifano ya, yanafanana nene bandeji kwa nywele. Zinaweza huvaliwa badala ya kofia juu ya kichwa yako, kufunika mdomo wako na shingo, kutumika kama skafu, kufunga mikono, na kadhalika. D.

LIC au skafu-transformer

kinyago nyingine ya kipekee kwa kukimbia - LIC, au skafu-transformer. Ni ya maandishi sehemu ya pamba na polikolona. uchache wa kukuza hii ni kwamba inaweza kuwa huvaliwa kama skafu kawaida au LICs, naye zamu kwa urahisi katika kofia na kinyago kufunika pua kama ni lazima, kinywa na shingo.

kinyago kwa ajili ya maendeleo ya uvumilivu

Kuna mwingine kinyago ubunifu, kuibua sawa na chujio au gesi mask. Ni pamoja na vifaa wamiliki kwa kichwa na masikio, pamoja na upinzani kwa vali hewa. Tofauti na tofauti ya awali ya hiyo nyongeza, pamoja na kazi ya kinga, pia hufanya nafasi ya mkufunzi kwa ajili ya mfumo wa kupumua na mapafu.

kanuni ya uendeshaji wa bidhaa hizo ni kama ifuatavyo: wakati jogging kuna mashimo nyembamba, ambayo hatua na husafirisha oksijeni wakati kinga. Kwa sababu hiyo, mwili anapata mzigo mkubwa, kulinganishwa na televisheni kwenye mlima massif katika Alps. Inashangaza kwamba kama kinyago kwa kinga (kwa mbio) kutumia wakati wa mazoezi yao nyota kama vile Cameron Diaz, Dzhessika Bil, Dzhastin Timberleyk na wengine.

gharama ya vinyago kwa ajili ya majira ya baridi kukimbia ni nini?

Kununua vinyago kwa ajili ya majira ya baridi, unaweza kuendesha kwenye mtandao na Sportmarket maalum. Bei katika kesi hii, kulingana na kiwango cha utaalamu na mtengenezaji nyongeza zinaweza kutofautiana.

Kwa mfano, bidhaa kama vile neoprene kinyago katika kufanya (kwa uvumilivu), bei inaweza kutofautiana kati ya 3 000-8 000. masks kawaida katika mfumo wa strip gharama 400-700 rubles katika mfumo wa vifaa balaclava - 800-3000, buffs - kuhusu 300-800, na skafu transfoma - 500-1800 r.

Nini watu wanasema kuhusu masks kwa baridi kukimbia?

Wazo sana kinyago kwa majira ya baridi mbio si mpya, lakini ni muhimu sana. Kulingana na baadhi ya mashabiki wa mashindano ya baridi, ni lazima wakati wa upepo mkali. Wengine admire uteuzi kubwa ya vifaa na versatility. Na kwa ajili ya ununuzi wa bidhaa na hawezi kutumia fedha nyingi. Wakati mikono ya kulia na mawazo inaweza kuunganishwa au zima balaclava LIC transformer yako mwenyewe.

Wengine wanasema kuwa hawakuwa kuridhika na upatikanaji wao wa kinyago kwa kukimbia, kwa vile ni kwa kutokana na mpira wa pili daraja. Kwanza, ni exudes harufu na kabla ya kutumia inahitaji uingizaji hewa kwa muda mrefu, na pili, mwamba ni hazifai katika eneo pua na majani ya tabia alama nyekundu baada ya matumizi. Kama nne kinyago chujio. Naye, ni kushiriki kikamilifu katika mazoezi na kukimbia.

Kwa kifupi, kila mtu akiamua mwenyewe mask kwamba ni haki kwa ajili yake.