Shichko-Bates Method: maelezo na maoni

Katika mwanzo wa karne iliyopita, dunia kusikia taarifa sensational yaliyotolewa na American jicho daktari William Bates. Kulingana na yeye, maono inaweza kurudishwa katika umri wowote. Hakuna haja ya mapumziko kwa matumizi ya vifaa macho na madawa. Kwa mujibu wa Bates, inatosha tu kufanya mazoezi maalum. Famous ophthalmologist ina maendeleo mbinu yake ya kurejesha maono. Hii njia ya kipekee ya baadaye kupata umaarufu katika nchi duniani kote. Hadi sasa, njia hii bado kupokea kutambuliwa rasmi. Lakini, hata hivyo, ni anafurahia idadi kubwa ya watu na matumaini ya kuboresha maono yao.

wafuasi Bates

Hivyo ndivyo watu bora kabisa lengo anataka kufikia, si kuomba juhudi hii maalum. Hii ndiyo sababu ya kuendeleza si kazi mpya, lakini wakati huo huo teknolojia wakati ufanisi yanayoathiri nyanja zote za shughuli za binadamu. huo unaweza kuwa alisema kuhusu Bates Method. Alikuwa kutokana na maboresho katika njia wafuasi wa mashirika yasiyo ya madawa ya kulevya uponyaji wa mwili.

mafanikio zaidi njia ya maendeleo unaweza kuhusishwa Shichko. Mapitio ya mwelekeo binafsi programu kupokea juu ratings mtumiaji. Mwanasayansi-physiologist Gennadiy Aleksandrovich Shichko ni mwandishi wa kazi nyingi juu ya kupata kuondoa tabia mbaya. Katika kazi mmoja pamoja na mbinu ya mbinu classical ya Bates. Kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kwamba mwanasayansi akachukua aina mpya ya utendaji. Hata hivyo, badala ya hatari tabia ya kuona shirika wanaohusika na Bates. Kwa mfano, aina jicho, kwa mujibu wa ophthalmologist Marekani, lazima kubadilishwa na utulivu na nadra blinking - sehemu, nk Kutokana na hili tunaweza kuhitimisha (katika Bates) kwamba aina ya utegemezi kiafya na tabia madhara Visual ni kuhusiana.

Shichko njia haraka akawa maarufu miongoni mwa wale ambao wanataka kurudi maono ya kawaida kawaida. Baadhi ya wasomi, yeye alionekana kuwa na ufanisi sana, na mbinu yake ilikuwa msingi wa kuundwa kwa mbinu za karibuni juu.

wafuasi wa mafundisho hii ndiyo VG Zhdanov, na NN Afonin. Katika matendo yake, wao kwa mafanikio kuchanganya symbiosis ya mbinu mbili, ambayo ni inajulikana kama: Njia Shichko-Bates. Maoni kuhusu kugawana njia hizi inasemekana kuharakisha mchakato wa uponyaji mara nane hadi kumi.

kanuni ya msingi ya njia Bates

maarufu wa Marekani ophthalmologist kinadharia kwamba malazi unafanywa kutokana na athari za misuli kutazama kwenye mboni. Kauli hii inapingana dawa rasmi, ni alibainisha kuwa utaratibu huu inawezekana tu wakati kubadilisha lenzi curvature.

Kwa mujibu wa Bates, ilipungua maono hutokea sio kwa sababu ya muonekano wa upungufu wa kimwili. Ni kuhusiana na matatizo ya hali ya psyche. Aidha, kila aina ya jicho ugonjwa, iwe myopia au astigmatism, strabismus, au farsightedness, ni aina ya dhiki ya akili. Kwa hali hiyo, utulivu sahihi inaweza kuwa na athari matibabu.

Kwa mujibu wa Bates, afya jicho haina jitihada yoyote ya kuzingatia somo lolote. Hii inawezekana kutokana na ukosefu wa mvutano katika misuli. Nini kinatokea katika tukio kwamba mtu ni jaribio la kuona kitu na baadhi ya jitihada maombi? Basi kaza misuli ya kuona. Kama mchakato huo unafanyika kuendelea, mboni ni deformed. itapunguza yake tight misuli. Matokeo yake, jicho kupoteza sura yake ya awali na hawezi kuirejesha, hata bila ya haja ya uchunguzi. Kwa maneno mengine, Bates anasisitiza kwamba mtu aliye na kuona kidogo ni mara kwa mara katika hali ya mvutano, ambayo tu haina taarifa.

Kurejesha maono ya kawaida inayojulikana ophthalmologist wito wagonjwa wake kuvaa miwani. Baada ya yote, wao, kwa maoni yake, licha ya ukweli kwamba inaboresha muonekano wa dunia ya nje, kuongeza hali ya wasiwasi. Hii impairs damu kati yake na macho na aggravates Visual ugonjwa.

Utafiti uliofanywa katika uwanja wa ophthalmology, kabisa kustahimili njia ya Bates, ambaye mapendekezo ya kurejesha maono bila miwani. Lakini zoezi mara kwa mara, iliyoundwa na ophthalmologist mashuhuri, inatoa matokeo mazuri. Mbinu utekelezaji wao vyema kujadiliwa kwa kitabu kilichoandikwa na Bates.

Ndiyo, njia hii hajapata msaada wa dawa rasmi. Daktari huwa na kuagiza kwa wagonjwa wao na kupendekeza matumizi ya miwani ya virutubisho malazi na blueberries. Kamwe sekta yenye faida kwa ajili ya uzalishaji ya miwani, lenses na marekebisho laser maono hakubaliani na uwezekano wa kurejea kwa maono ya kawaida na ya asili zisizo Medicated.

mbinu Shichko-Bates

njia ya ahueni, mapendekezo American ophthalmologist, imekuwa kuendelea alifafanua. Kwa mfano, hivi karibuni njia maarufu sana ni Shichko-Bates. Ni kikamilifu kukuza mgombea wa kimwili na sayansi hisabati, na mwanaharakati wa kijamii VG Zhdanov.

Shichko-Bates Method akaondoka katika mkutano wa maeneo mawili tofauti. Ikawa kabisa nadharia bora ya ophthalmologist Marekani na tiba uliopendekezwa na mwanasaikolojia. Hii alitoa nafasi ya kuimarisha kisaikolojia sehemu ya mazoezi.

Shichko njia inahusisha kuweka kumbukumbu fulani katika jioni. Ni kuthibitishwa maneno ambayo inajenga msingi wa mpya mpango wa maisha ya mgonjwa, utapata kurejesha afya, hasa kuona.
Famous mwanasaikolojia aligundua jambo la uharibifu wa mipango ya madhara katika usingizi wake baada ya kuandika mtu samovnushayuschih maneno. Mbinu Shichko ni msingi athari kwa fahamu ya maneno ya mgonjwa iliyoandikwa na wao. Baada ya yote, ni madhubuti zaidi kusikia, alisema au kusoma. mazingira Inahitajika kwa wakati mmoja lazima sentensi kamili bila ya kupunguzwa. Baada ya kujaza diary ya mgonjwa kuulizwa kufanya moja ya mazoezi Bates - palming. Kisha, kupumzika macho yako, lazima kwenda kulala.

Mbinu Shichko-Bates "Matengenezo ya" VG Zhdanov iliyotolewa katika fomu ya mihadhara. Alianza kusafiri kwa maonyesho nchini kote, kutoa tiba kwa myopia na stuttering, kupoteza nywele, na magonjwa mengine mengi, na pia kutoka tabia ya hatari.

Mazoezi kwa macho

Wengi wetu kutumia muda mwingi nyuma kufuatilia kompyuta, si kwa tetesi kujua kuhusu jicho uchovu. Kurejesha maono muhimu kuondoa matatizo ya akili. maono mazuri yanaweza kuhifadhiwa bila utulivu. Na hapa kuja na utaratibu wa misaada Bates. mazoezi ophthalmologist Famous iliyoundwa kwa ajili ya kila aina ya kuharibika kuona. Kutumia njia ya mazoezi Shichko-Bates inaweza kufanyika na msingi. Husaidia katika aina zote za magonjwa.

palming

Hii ni moja ya mazoezi ya msingi zilizotengenezwa na Bates. Inapendekezwa kufanya kama mara nyingi iwezekanavyo. Hii ni kweli hasa ya nyakati hizo wakati Najisikia macho uchovu. Haja palming na wakati wa kwenda kulala. Zoezi hufanyika kwa muda mfupi (dakika tatu tano). Wakati wa utekelezaji wake, nyumba mitende lazima uongo katika macho, si kuwaachilia. Fingers kukazwa pamoja, ili mwanga hakuwa kupenya hata kwa njia ya ufa ndogo. Wakati wa zoezi haipaswi kuwa aina yoyote ya kimwili.

Palm Pre inashauriwa kusugua dhidi ya kila mmoja kwa muda mrefu kama hawana kwenda kutoka joto. Wakati wa macho palming imefungwa mbele lazima sanduku nyeusi. Inaonekana tu kwa utulivu wa akili na mwili. Ili kufikia hali ya vile unahitaji kukumbuka mambo ambayo ni nyeusi. Unaweza pia makini na kinga yako, na kufanya akili na mia moja.

Katika mwanzo wa palming ni kuepukika mbele ya macho kuonekana picha mkali. Wakishuhudia overexcited. Ni muhimu sasa rangi nyeusi ambayo kutambaa juu ya matangazo mkali. Hii kupumzika misuli imara.

recollections

Hii ni zoezi jingine la msingi, maendeleo na Bates. kumbukumbu mazuri ya kubwa kupumzika misuli ya uso na psyche ya binadamu. Fikiria unaweza kuhusu rangi zao favorite na safari ya kusisimua.

Kupumzika jicho na akili kusaidia kijani. Pia, unaweza kukumbuka namba au barua katika nyeusi.

uwakilishi wa akili

Hii ni ya tatu ya msingi ya mazoezi Bates mbinu. Kama ni kuridhika si tu haja ya kukumbuka yeyote, isipokuwa kuwasilisha yake. manipulations kama huo unaweza prodelyvat na kwa maneno. Inapendekezwa kuwasilisha karatasi safi kabisa cha karatasi nyeupe, na kisha kiakili kuandika juu yake maneno yoyote, kuweka mwisho hadi mwisho. Karibu na alama zinazoonyesha dalili unahitaji kuzingatia, kuhamia kwenye orodha imaginary.

mzunguko

Hii ni ya mwisho ya msingi ya mazoezi Bates mbinu. Ni matokeo ya palming. Chini ya kufungwa macho mitende kirahisi screw up mara kadhaa, na kisha kupumzika. Tu baada ya kuwa mikono ni kusafishwa. macho lazima kubaki imefungwa. Kisha ni muhimu kutikisa kichwa chake juu na chini na kutoka upande mmoja hadi mwingine. Hii itasaidia kurejesha mzunguko. Hii ni kufuatiwa na pumzi kina na ya haraka-haraka blinking.

harakati hizi itakuwa kueneza madini na oksijeni koni Visual kupatikana katika retina ya jicho ambayo ni wajibu wa photoreception. Hii ndiyo sababu baada ya kutolewa kwa palming rangi ya dunia ni mengi zaidi Juicy.

kuchanganya mbinu

Kwa mujibu wa VG Zhdanov, kuanzia marejesho ya uwezekano wakati wa mara kwa mara journaling na binafsi hypnosis mazoezi katika Bates. Tayari kwenye siku ya saba, wagonjwa kuanza kufanya bila miwani.

Shichko mbinu "Recovery ya 'matumizi ya ambayo ni uliofanywa mazoezi Bates, sababu maoni mbalimbali. Baadhi ya watu wanaamini kwamba si mazuri kwa marejesho ya macho. Shichko njia inapata na kitaalam kinyume. Kwa baadhi ya watu, imekuwa njia pekee ya maono mema.

Shichko njia, pamoja na mbinu Bates, unaweza kuleta matokeo mazuri, lakini ufanisi wake unategemea mambo kadhaa. Miongoni mwao ni:

1. Utambuzi. Katika hali hiyo, ikiwa maono hupungua kutokana na dhiki na muundo jicho si iliyopita, na nafasi ya kurejesha maono kwa kutumia mbinu hii ni juu sana.

2. suggestibility. mtu atakuwa na nafasi kubwa kwa ajili ya marejesho ya utaratibu Shichko-Bates, ikiwa ni pamoja wazi kwa maoni.

3. Desire na utaratibu. Hakuna kitu kutokea katika tukio kwamba kama hakuna kinachofanyika. Tu juhudi hizi zitasaidia kufikia matokeo taka. Na haja ya kushiriki utaratibu wa kurejesha kuona.

Bates mazoezi na mbinu Shichko maono kama si kupona kabisa, angalau kwa kiasi kikubwa kuboresha yake.

Kuondoa tumbaku utegemezi

Kila mtu smokes angalau wakati mwingine kufikiria kuhusu jinsi angeweza kuacha sigara. Na hapa misaada inaweza kuja Shichko mbinu. Sigara, kulingana na maalumu mwanasaikolojia, - utegemezi ambayo mtu yeyote anaweza kujikwamua, lakini yeye mwenyewe. Njia yake Shichko maendeleo zaidi ya miaka kumi na tatu. Kuacha kuvuta sigara, kutumia njia hii, inawezekana. mtu anapaswa makini na juhudi zao zote kwenye samoizbavlenie. Kwa maneno mengine, mgonjwa lazima kufanyika juu ya kazi ngumu. nguvu ya ziada na hivyo inakuwa maoni ya umma na mazingira ya nje. Wakati kutumika kwa kuacha sigara Shichko njia, unahitaji kupita hatua kadhaa:

- uelewa wa kuwepo kwa ugonjwa kama kazi ya ufumbuzi wa tumbaku na kukubalika imara kujikwamua ni,
- kufanya uchambuzi wa sensations wakati wa mchakato wa sigara;
- kurekodi hali yao hisia katika shajara maalumu;
- kufanya vipimo maalum kulingana na utafiti wa makala ya mtu binafsi na mazingira ya kukataa sigara;
- kuingia katika shajara ya matokeo katika fomu ya maelezo, kuonyesha mabadiliko ya maisha baada ya kupata kuondoa utegemezi wa nikotini.

Kuondoa utegemezi wa pombe

Gennady Shichko na njia yake ya yanayotisha up drunks juu ya kazi na bila dawa ni maarufu katika duru fulani. mwanasayansi alikuwa mwanasaikolojia, katika Aidha, ni mgombea wa sayansi ya kibiolojia. Shichko kazi kama mwandamizi Taasisi mtafiti wa majaribio dawa. mwanasaikolojia Hii taasisi alitoa zaidi ya miaka 30 ya maisha yake. Katika kipindi hiki aliandika idadi ya karatasi za kisayansi, ikiwa ni pamoja na monograph juu ya reflexes conditioned, na pia kazi katika mfumo wa pili kuashiria na taratibu zake.

Ili kiasi up walevi na walevi, mimi kuwa na maendeleo ya mbinu madhubuti Shichko. kitabu ambamo anaeleza, inatoa wazo la mbinu sana ya kupata kuondoa utegemezi huu.

Kwa mujibu wa Shichko, ulevi - si ugonjwa. Mtu ana tabia ya matumizi ya pombe, - iliyowekwa ya mtu binafsi. Shichko njia hupunguza pombe ni si tiba na elimu ya kazi. Si ajabu kwamba wagonjwa wao mwanasaikolojia aitwaye wasikilizaji.

Ilianza mchakato wa kupata kuondoa tabia mbaya na hojaji. Hii alituruhusu kuendeleza binafsi mbinu mbinu ya kila mtu. Aidha, katika mchakato wa tafakari na kumbukumbu ya kunywa kwa uwazi zaidi wanaanza kuwa na ufahamu wa hali ya mambo.

umuhimu fulani ilikuwa masharti ya shajara, ambayo kujaza kabla ya kulala pia inaruhusu wewe kuacha kunywa. Mbinu Shichko katika kesi hii ni misingi ya uwezo wa ubongo wa kisaikolojia kwa makini. Mwanasaikolojia iliandaa chuki na pombe kunywa mtu. Wakati huo huo yeye walitaka kuwa na kukataa wa pombe ulikuwa mgonjwa kabisa nemuchitelnym.

Kuondoa mahitaji pombe inawakilisha hatua ya kwanza ya utendaji. Kazi ya - na mabadiliko ya tabia kwa pombe. haja ya vinywaji vikali mtu anaweza tena, na ulevi katika kesi hii haina kutoweka. Kwa ajili ya kufufua mwisho inahitajika kulipa tabia kuwaondoa vinywaji vyenye pombe. mgonjwa katika kesi hii ya mzunguko mzima wa shughuli zilizoelezwa ukweli kuhusu pombe na madhara yake kwa afya ya binadamu na kwa jamii. Matokeo ya utafiti lazima fasta kuweka diary. Tu katika kesi hii, mtu kutafakari mambo kabla, kupima yao na wawe na hakika ya umuhimu wa tabia ya uharibifu. Wakati hii hatimaye kupata nguvu wazo la haja ya kudumisha maisha na kiasi.

Ni thamani ya kusema kuwa matokeo ya njia hii walikuwa tu ajabu. Hata wanywaji wengi ngumu wasio msaada matibabu mengine, kutupa kunywa baada ya siku kumi tu.

Kupata kuondoa kilo ya ziada

Mwishoni mwa 70-Mwanachama ya karne iliyopita, Marekani daktari wa kisaikolojia mara ya kwanza kutumika kama njia huru ya mafunzo auditory kwa ajili ya kupoteza uzito. Madhumuni yake ni ushawishi subconscious kwa ufanisi zaidi na ya haraka mtazamo wa tabia mpya na afya.

Shichko mbinu kwa ajili ya kupoteza uzito ni sawa na ilivyoelezwa hapo juu. Ni ajira watu wengi ili kupunguza uzito wake. ni kiini cha mbinu hii ni nini? Kwa mujibu wa wanasaikolojia, kula kupita kiasi, haitoshi wengine, na ukosefu wa mazoezi si tabia mbaya tu. Hatua hizi, kwa bahati mbaya, alianza kuvaa tabia tabia ubaguzi. vizazi Wengi wa watu katika mpango subconscious kuchukua mizizi, kiini cha ambayo ilikuwa overeating, kufurahi juu ya kitanda, na kuondoa exertion kimwili. mwili wa asili majibu ya tabia hizi ni overweight. Safi kilo ya ziada inaweza tu reprogramming subconscious.

Kwa njia ya kawaida watu wengi kupoteza uzito ni vigumu sana. Hii inahitaji willpower. Shichko mbinu kwa ajili ya kupoteza uzito inahusisha mfululizo wa mazoezi. Wote yana lengo la kuendeleza willpower mtu. mbinu ni kama ifuatavyo. mgonjwa anatoa mwenyewe amri fulani. Inahitaji kutoka kwenu kufanya hivyo, kama ilivyo mwembamba afya ya mtu. "Imerekodiwa" amri katika subconscious, na kama ni mara nyingi, itakuwa "kufuta" stereotype "zaidi na kula kidogo na hoja." Matokeo yake, mabadiliko ya tabia ya mtu, na uzito wa ziada atakwenda mbali wenyewe.

Shichko inabainisha kuwa na athari kwa akili subconscious itakuwa madhubuti zaidi kama unafanywa kabla ya kulala na kuamka katika muda wa saa asubuhi. Katika kipindi hiki, fahamu ni kimya na kuna uwezekano wa kufikia nje kwa kina sana ya psyche. sheria iliyowekwa unahitaji kuzingatia katika maisha halisi. Ukiamua kukimbia asubuhi, kuwa na uhakika wa kufanya hivyo, kama sisi kuchukua mwenyewe utawala juu ya kupunguza ulaji wa chakula, bila ya shaka kupunguza kiasi cha bidhaa kutumika.

Pamoja na mzuri wa kutazamwa mtazamo wa kuwasilisha unaweza kuwa tayari na picha kuonyesha hatua zote Imepangwa kuwa itasababisha takwimu ndogo. Nakala kusababisha unahitaji "kucheza" baada ya kuamka na kabla ya kwenda kulala.