Numb mkono. Nifanye nini na hii?

hisia hii mbaya ni ukoo kwa kila mtu: Kuwakwa na baridi haunt usiku, mkono numb. Nini cha kufanya, jinsi ya kujikwamua dalili hizi, na, kwa ujumla, ambapo ilitoka wapi?

Husababisha kufa ganzi mikononi

Sababu hii inaweza kuweka. zaidi innocuous wao - kuganda kutokana na mishipa kinked, wakati mtu ni katika nafasi ya wasiwasi. Kwa kawaida, mzunguko wa damu inasikitishwa. kitu kimoja kinachotokea wakati wewe kulala kunyongwa kutoka kitanda na mkono kwa hiyo numb. Nini cha kufanya katika kesi hizi rahisi, ni yanajulikana. Kutosha na hoja mikono yake, clenching na unclenching mikono yake, massage vidole, na mtiririko wa damu hurejeshwa tena hivi karibuni. Kiungo kuganda mara nyingi wanakabiliwa wazee. Miongoni mwa mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili, kwa bahati mbaya idadi ya vyombo na matatizo na usambazaji wa damu.

Kuna wengine, sababu kubwa kabisa. Na dalili ni si madhara. Kwa mfano, inaweza kuwa unaambatana na kufa ganzi, maumivu katika viungo na viungo. Ni hutokea kwamba mikono ni daima numb, si tu wakati wa usiku, bila kujali mkao, pamoja na siku nzima. Haisaidii kukandia mazoezi ya kawaida. sensations hizi ni ishara ya kwanza ya kwamba maendeleo osteochondrosis kizazi au maeneo ya kifua mgongo. Inatokea magonjwa mengine kama vile ugonjwa wa kisukari, kati ya pingili za ngiri, beriberi. Na kwa sababu kuna sababu kuchunguzwa na daktari.

magonjwa yote kutokana na mtindo wa maisha

Sababu nyingine ya kufikiria kwa nini mkono numb kushughulikia tatizo hili - tabia yetu mabaya. Hivyo, kama mikono yako mara nyingi shilingi juu ya kifua chake, kumtupia moja baada ya nyingine, kama wewe mara nyingi kutupa nyuma ya kichwa chake nyuma na kubaki katika nafasi hii kwa muda mrefu, hatua kwa hatua ni taabu bega na ulnar mishipa, kati na bega neva. Hii kwa kawaida husababisha kuganda katika mikono. Na kubwa sana tatizo - sedentary kazi katika meza. Kama kutumia siku zote katika kompyuta, hakikisha numb mkono wa kulia. Matibabu katika hali hizi, kama huna ni pamoja na mabadiliko ya maisha, au mapumziko angalau mara kwa mara katika kazi na rahisi mazoezi ili kupumzika na kurejesha mzunguko wa damu katika viungo.

Jinsi ya kuepuka hisia ya kufa ganzi katika mikono

Mtu mwenye tatizo hili si rahisi, kwa sababu ni usiku anahangaika, mbalimbali kuamka kwa sababu mwili mzima numb na numb mkono. Nini cha kufanya kwanza? Kila mmoja wetu huanza kwa kanda mikononi mwake, kutikisa pindo, na sawa hivyo. Wataalam kupendekeza hatua binafsi massage: katikati ya kiganja ni kazi uhakika lao gong kuhusishwa na bega na mfereji kizazi. Kubonyeza usambazaji wa damu hurejeshwa tena haraka. mazoezi yoyote lazima kufanyika si tu kwa mikono, lakini pia kwa shingo na bega mshipi. You haja ya kukaa chini na kufanya mzunguko wa kichwa kutoka bega kwa bega. Si tu kutupa nyuma yake. Hoja mabega yako, kujaribu yao chini iwezekanavyo kutolewa mishipa clamped. Hii ambulance yenyewe. Lakini kwa kiasi kikubwa tatizo hili ni bora si utani, na kujua sababu halisi ya daktari wako kuchukua kozi ya massage tiba na acupuncture. Kuwa na afya!