Ni saa kibaiolojia nini

kipengele tofauti ya viumbe wote wenye uhai ni uwezo wa kubadilisha mifumo ya uhai kwa muda usahihi defined. Kama saa kibaiolojia ina kama viumbe rahisi vyenye seli moja, na katika mantiki zaidi kuwa - mtu. usahihi wa saa hizi kushangaza, na wanasayansi wanaochunguza swali hili, daima kugundua mpya mitindo ya kibayolojia.

Wengi wa michakato muhimu ya mwili wa binadamu ya kupunguza shughuli zao wakati wa usiku na wakati wa mchana kupunguka kwa ukali. kitu kimoja kinachotokea kwa hisia. Na mtu kuanzia siku mpya ni exacerbated kusikia, maono na kazi nyingine. Kazi hii ya kibayolojia ya.

Utafiti wa suala husika wanasayansi wengi. Ni muhimu kutatua masuala mengi. Kwa mfano, tatizo la kukosa usingizi wanasumbuliwa na sehemu kubwa ya idadi ya watu duniani. Pia, wakiwa wamejifunza kibayolojia ya binadamu, inawezekana kuhalalisha dawa kwa muda madhubuti uliopangwa.

uwezo wa kudhibiti biorhythms ya watu na mafanikio katika matibabu ya magonjwa mengi, hasa ya neva.

uendeshaji wa saa kibiolojia biorhythms tu. muda wote, ambayo hadi mwilini ili kupunguza shughuli ahueni ya michakato ya kisaikolojia, aitwaye mzunguko.

Biorhythms ni kiikolojia na kisaikolojia asili. muda wao unaweza kuwa kati ya sekunde chache siku kadhaa.

mitindo ya kisaikolojia ni pamoja na moyo, shinikizo, nk

mitindo ya Mazingira ni kuhusishwa na mabadiliko katika mazingira ya nje. Inaweza kuwa kila siku, mawimbi au mwandamo na msimu. Hizi mitindo na kutumika kama masaa ya kibiolojia. mwili kupitia kwao kikamilifu oriented katika wakati na kuanza mpango wa mbele kwa kila kipindi na masharti wakisubiri yake.

Hivyo, mtu wana nguvu asubuhi na utendaji jioni ya kazi fulani ya mwili wake kuanza kushuka. Kibayolojia ya - hii ni nyeti sana utaratibu. utendaji wao inategemea aina ya athari biochemical na homoni.

jukumu kuu ni kucheza na melatonin. Kwa njia nyingine ni wito homoni ya usingizi. By jioni, kiasi ni kuongezeka katika mwili, na mtu alikuwa amelala fofofo. Hii hutokea wakati wa saa mwili kufanya kazi vizuri. Vinginevyo, mtu wanakabiliwa na usingizi. Katika mchana, kiasi cha melatonin itapungua matokeo yake ni suppressed, na utendaji wa mwili ni kurejeshwa. Watu kujisikia energized na tayari kufanya kazi kikamilifu. Ukikiuka mwili wa saa kibaiolojia hupoteza rhythm na wake usingizi mizunguko na wake msikubali.

viwango vya homoni melatonin unategemea kiasi cha kufyonzwa mwanga. Hapa ni chanzo kikuu cha macho yake. Wao kukamata chembe ya mwanga na kusambaza ishara pineal gland. Basi, tunaweza kusema kwamba sababu kuu ya kuwa inasimamia saa kibaiolojia, ni chembe ya mwanga.

Ili si kwa kuvuruga mitindo kibiolojia, lazima kuchunguza sheria fulani. Kwanza, kupunguza kiasi cha mwanga wakati wa usiku, hivyo kama si kuingilia kati na uzalishaji wa melatonin. Pili, unahitaji kutoa mwili wako mapumziko kamili katika muda uliopangwa. Hiyo ni kwenda kulala kwa wakati, si overload kazi mwili jioni, zima vitu vya kigeni kwamba kuzuia wengine (simu, kompyuta ndogo, kompyuta ya mkononi, nk) hasa huathiri mwili kazi usiku kuhama. Hivyo mzunguko mzima inaweza kuvunjwa. Kuhama kutoka eneo moja wakati mwingine pia walioathirika biorhythms.

mambo haya yote yanaweza kuvuruga mwili saa, ambayo yataathiri mwili mzima. Matokeo yake, kuna kukosa usingizi, na matatizo ya neva.