Misuli ya mkono

viungo binadamu ni badala tata muundo, ambayo huonyesha kiwango chao cha juu cha utendaji. Wanaotaka kuona vifaa mwisho kutarajia elimu ya idadi kubwa ya misuli katika mikono na miguu, kano, mifupa ya aina mbalimbali. Ya riba hasa ni mada hii katika wanariadha na watu ambao huduma kuhusu uzuri na afya ya mwili wako. Fikiria misuli mkono.

Anatomia: nini misuli

Misuli - viungo vya mwili, ambayo ni linajumuisha misuli tishu, ambayo ni sifa ya elasticity na kubadilika na kuweza kupunguzwa chini ya hatua ya impulses ujasiri. Kutokana na misuli mtu anaweza kufanya vitendo: kuchezesha sehemu za mwili, kupumua, kuzungumza, kulia, kutabasamu, na kadhalika Kutoka utendaji mzuri wa misuli, kulingana na uwezo wao wa mkataba, inategemea si tu kwenye kusambaa kwa mwili, lakini pia maendeleo ya michakato yote ya kisaikolojia. Ni inasimamia kazi ya mchakato misuli na nishati katika mwili mfumo wa neva. Inaunganisha yao na uti wa mgongo na ubongo.

Ukubwa na sura ya misuli ni tofauti sana. Wengi viko katika sikio kidogo na masharti ya mifupa ndogo. kubwa - ni gluteal misuli, na kusababisha harakati ya miguu.

Spindle umbo misuli kwamba ni zaidi tabia ya ncha, pamoja na misuli pana kwamba fomu ya ukuta mwili - hii ni aina ya kawaida ya misuli. Misuli na tendon ya kawaida, na vichwa viwili au zaidi huitwa mbili zinazoongozwa, triceps, au quadriceps.

Kulingana na utaratibu wa kuhesabu makundi mbalimbali ya misuli ya jumla ya idadi ni kati ya 639 kwa 850. wingi huo wa misuli mbalimbali ni kawaida kugawanywa katika makundi.

Kutokana na kile misuli mpangilio silaha

Misuli ya binadamu mkono span makundi mawili.

Kwanza - hii ni misuli ya bega mshipi, ambayo ni pamoja deltoid, infraspinatus, supraspinatus, subscapular, pande zote ndogo na teres kuu misuli. pili - misuli ya upeo wa juu ya bure. Na kundi hili ni mali, kwa mtiririko huo, misuli mikono, forearms (mbele, nyuma, na mionzi) na bega.

kuu mkono misuli pamoja na:

• deltoid misuli ya bega;
• biceps,
• anterior misuli ya mkono wa juu,
• triceps,
• nyuma ya juu ya mkono wa misuli,
• kigasha misuli.

Deltoid - hii misuli mkono kushiriki katika kuinua zao na kupunguza, na kupokezana yao katika pande tofauti, ambayo ni wajibu kwa harakati ya kuchukua nafasi katika elbow. Delta ina 3 mihimili: nyuma, mbele na katikati. Huwa bega roundness, kufunika uso wa pamoja bega kwa nje. Hii misuli pana ambayo ina pinnate muundo.

Biceps ni biceps mikono. Wao ni ndogo na, hata hivyo, maarufu miongoni mwa bodybuilders novice. Biceps wana wajibu wa kunyumbua mikono inayotokea katika kiwiko pamoja. Biceps wanaunda kuu mbili misuli vifurushi - kwa muda mrefu na mfupi kichwa. Chini wao masharti ya Radius ya forearm.

Triceps (triceps misuli) - kubwa na wengi-maendeleo misuli mkono. hatua ya misuli haya dhidi ya hatua ya biceps na ni mkono ugani katika elbow. Triceps iko juu kiwiko juu ya nyuma ya uso wa mkono wa juu. misuli hii ina chords tatu. Hii imara, muda mrefu na kati ya upande vichwa.

Misuli ya mkono wa mali ya forearm, tabaka nne kuanzisha kikundi mbele na nyuma ya kundi sehemu mbili. Wao kuruhusu hoja vidole vyako, ngumi, mzunguko mkono.

Kwa mkono misuli pia ni:

• misuli bega - msuli nyumbufu, iko chini ya biceps,
• brachioradialis misuli - msuli nyumbufu, ziko juu forearm.

mkono misuli ni pamoja na misuli ya uso mitende, kimo wa thumb, na pia tofauti ya misuli mfupi, ambayo kuondosha kidole gumba.