Menu 10 miezi mtoto kila siku: maelekezo

Watoto wanahitaji chakula bora kwa ajili ya ukuaji sahihi na maendeleo. Ni muhimu hasa kufuatilia milo ya mtoto hadi mwaka katika iliyoitwa kipindi cha weaning. Katika makala hii tutaweza kuonyesha jinsi ya kuunda orodha ya mtoto wa miezi 10 na umri wa kila siku, kushiriki mapishi ladha na afya.

Makala ya mtoto wa miezi chakula 10

Mara nyingi, unaweza kuona jinsi wazazi kuweka mtoto 10 mwenye umri wa miezi katika meza ya kawaida na makombo kutoa furaha mbalimbali kama vile salting, kuvuta sigara, pipi. Kufanya hivyo haipendekezwi na madaktari wa watoto duniani kote. vyakula hivi si tu kufanya mema, lakini huenda hata madhara. ukweli kwamba makombo ya vyombo vya utumbo kuzalisha bado haitoshi idadi ya Enzymes muhimu kusaga chakula. Kwa hiyo, yeyote "kitoto" vyakula unaweza kusababisha aina ya matatizo ya utumbo, hadi sumu.

Wakati huo huo kulisha mtoto wa umri huu tu formula au maziwa, pia, hawawezi. Mzima mtoto ni muhimu kwa micro- mbalimbali na macronutrients, vitamini, na madini. Aidha, mtoto ni tayari kujifunza kwa kutafuna vipande vidogo vya chakula - kama ujuzi ni muhimu sana, kwa sababu inaathiri malezi ya uzuiaji.

Fikiria ni aina gani ya bidhaa kuwa na zaidi ya mtoto wa miezi 10 ya zamani kwenye menyu kila siku.

bidhaa muhimu

kozi kuu kwa mtoto hii ya umri lazima:

• purees mboga,
• supu ya mboga,
• nafaka (buckwheat, mahindi, mchele);
• konda nyama (kuku, sungura, kalvar);
• baadhi safi matunda na mboga (nyanya, tikiti, ndizi, apple, wengine - kwa tahadhari);
• kuchemshwa mboga (beets, viazi, pumpkin, karoti);
• kefir.

bidhaa mpya

Katika umri wa miaka miezi 10, unaweza kutoa mtoto wako kujaribu samaki chini ya mafuta katika quenelle, mvuke cutlets, souffle. Pia, ni wakati wa kuingia katika mlo wa siagi mtoto. Kutoka ni tayari hasa casseroles matunda na souffles. Katika aina ya sahani unaweza kuongeza nusu ya pingu za kuku au mayai tombo.

Mbinu kwa mafuta ya usindikaji wa bidhaa

Hivyo basi, kwa kuandaa chakula kwa ajili mtoto? Katika kesi hakuna hawezi kutolewa makombo Fried - inaweza kusababisha usumbufu mkubwa katika njia ya utumbo. BORA MODE joto matibabu bidhaa - mvuke. Unaweza pia kuchemsha mboga au nyama, lakini katika kesi hii idadi kubwa ya virutubisho ni tu kuharibiwa.

Hapa chini tunatoa chache kitamu na afya sahani kwamba unaweza kuongezwa kwa mtoto 10 mwenye umri wa miezi kwenye menyu kila siku. maelekezo ni rahisi sana na hayahitaji muda mwingi.

Gentle mvuke kuku souffle

Kuandaa required 100 g ya kuku kuchemsha matiti, 1 yai, gramu 50 za mchele, kijiko ya siagi melted, 20-30 g ya watoto wachanga formula.

Anza kwa kuchemsha mchele mpaka hali mushy. Kama kiasi kidogo cha nafaka kwa dakika chache tu inaweza kupikwa katika microwave. Hii ni kufuatiwa na chombo kwa blender kuweka kuku (kabla ya vipande) na kumwaga kidogo sana watoto wachanga formula. Bidhaa kuchapwa mpaka laini.

Sasa tunahitaji tofauti pingu na protini. molekuli kusababisha ni aliongeza kwa ghafi kuku yolk tayari mchele uji na siagi melted.

Sasa unahitaji panga protini na kuunda povu nene. Ni lazima kwa makini kuingizwa kwenye mchanganyiko wa kuku-mchele. Next, unahitaji kuweka wote katika moulds Silicone na kuweka katika stima. Kupika dakika 20-25.

Serve mpole mvuke kuku souffle ilipendekeza kwa mboga puree.

samaki dumplings

Samaki dumplings - ghala ya madini. Kuandaa kombe hili ni rahisi mno. Unahitaji gramu 250 ya konda minofu ya samaki bahari, protini ya mayai kuku, mikate (maji kulowekwa kuchemshwa au formula ya watoto wachanga). Kuandaa ladha dumplings ya samaki, unahitaji kwanza kufanya katakata na minofu kulowekwa mkate. Ikifuatiwa mjeledi protini na kuanzisha taratibu kwenye zilizopatikana samaki molekuli. Kwa kutumia miiko mbili kuunda dumplings na chini yao katika maji ya moto. Maandalizi sahani kwa dakika 3-5.

Bakuli Cottage cheese na ndizi

Mlo huu rufaa si tu kwa watoto, lakini pia watu wazima. Kuandaa dessert hii, kwanza kuwa 100 g semolina loweka katika kiasi kidogo cha formula ya watoto wachanga (maziwa au maziwa ya bure). Kisha changanya katika blender curd (200 g), ndizi (kabla ya kung'olewa katika vipande ndogo). Kuongeza yai pingu na kisha tayari semolina. Changanya vizuri mambo, unahitaji kuweka mchanganyiko katika uvunaji Silicone na kuweka katika tanuri kuandaa katika joto la nyuzi 180-200. Baada ya dakika 15, manukato dessert iko tayari! delicacy kama huo unaweza kutoa mtoto kwa kifungua kinywa au chai mchana.

Menu kwa mtoto miezi 10

Jinsi ya kuunda mtoto 10 mwenye umri wa miezi kwenye menyu kila siku? Kunyonyeshwa mtoto kuhifadhiwa kwa muda mrefu iwezekanavyo, lakini hii haina maana kwamba chakula nyingine ni contraindicated. Hata hivyo, inashauriwa kuanzisha vyakula imara wakati wa mchana na wakati wa asubuhi na jioni ni bora kutoa mtoto maziwa ya mama. Takriban chakula makombo:

1. Juu ya kuamka, inashauriwa kulisha maziwa mtoto matiti.
2. Wakati saa 10 kamili unaweza kutoa maji ya matunda au tofaa.
3. Baada ya kutembea kusaidia kufufua uji na compote au jelly.
4. Wakati wa chakula cha mchana, mtoto lazima kuulizwa mboga puree na nyama (kuku, Uturuki, sungura, kalvar), supu na mboga kung'olewa (si frayed).
5. Baada kupumzika mchana mtoto furaha na kujaribu Cottage cheese bakuli au soufflé matunda, mtindi.
6. Kwa matunda purees cha jioni shtaka au puddings.
7. Kabla ya kwenda kitandani wanapaswa kulishwa maziwa makombo.

Kidogo tofauti na hapa juu ration watoto menu ambayo kwa baadhi ya sababu huwezi kupokea maziwa ya mama. Kwa kawaida, dalili kwa ajili ya uhamisho wa chakula bandia makosa ya kimetaboli ya kuzaliwa katika makombo, uzito chini ya kuzaliwa, kasoro kuzaliwa, complicating kunyonyesha, agalactia katika mama, hatma ya jumla ya wanawake (mshtuko, baada ya kujifungua psychosis) na magonjwa sugu yoyote, t . h. kiakili, kansa, hepatitis C na baadhi magonjwa mengine. Na nini mtoto 10 mwenye umri wa miezi kwenye menyu kila siku (bandia kulisha)? mtoto huu badala ya maziwa ya mama wakati wa asubuhi na jioni unaweza kutoa formula ya watoto wachanga (maziwa au maziwa ya bure) na biskuti galetnoe. mapumziko ya mapendekezo ni sawa na waliotajwa hapo juu.

Volume sehemu kwa mtoto

Kwa mtoto hakwenda njaa, lakini si pereel required kufuatilia kwa makini sana kiasi cha resheni. Kama wewe kufanya orodha ya mtoto wa miezi 10 na umri wa kila siku katika gramu, unaweza kupata kitu kama hii:

• maji ya matunda - 30 g;
• safi matunda - 50 g;
• nafaka - 150 g,
• mboga puree - 100 g,
• Nyama - 30 g;
• matunda puree - 50 g;
• mgando - 150 g

Hivyo, sisi kuwaambia mtoto 10 mwenye umri wa miezi kila siku lazima menu. Mapishi kwa makombo hayo ni rahisi sana - hakuna haja ya kujiingiza kutembea nderemo, wakati wote. Badala yake, unapofanya mtoto kwa sahani unaweza kuonyesha mawazo na ubunifu.