Matumizi Russian bath. Jinsi ya kuoga katika bathhouse Russian

Kwa bahati mbaya, ni nini sasa inaitwa Russian kuoga, kabisa siyo. Hii pia tanuri, na joto na unyevu katika jozi ya kisasa. mabadiliko hayo imetokea baada ya mapinduzi ya haraka zaidi joto la maji. Matumizi bafu la Urusi inajulikana tangu zamani. Ni nicer moja sasa inaitwa Kirusi, na kwa kweli husaidia afya. Ni kuelewa ambapo wewe ni kuja, si kwa kuwa na makosa.

tanuri

ni upekee wa kuoga Urusi nini? Hii ni mvuke tanuri kuu. Ni ya maandishi ya mawe na matofali, na ni joto tu na kuni. Hii inaruhusu sawasawa joto mvuke na joto la taka. Kama tunaona hasa Urusi bafu na sehemu zote, heater katika mwisho lazima kuwa imefungwa. Maji splashing juu yake katika kiasi kidogo, na mvuke si sare ya moto mkondo.

kuoga kubuni

ujenzi wa kuoga Urusi siyo ya kawaida. Kwanza, katika chumba mvuke lazima dirisha dogo inayofungua baada ya kila kutoka. joto itakuja kupitia, na hewa safi inaingia. Kisha chumba mvuke ni kujazwa na oksijeni, ambayo ni hivyo kukosa kuoga kawaida. Si required kupanga Warming. Kutoka chumba chake haraka rots. sakafu katika chumba mvuke ni daima katika maji, hivyo ni bora ya kufanya vigae yao. Rafu ni imewekwa ndani yake katika urefu huo, ambayo ni sawa na 70 sentimita.

upana wa kila lazima kidogo zaidi ya mita, kwa uwongo rahisi zaidi. mfululizo ya pili ya rafu ni bora si kufanya juu kwa sababu Banshchikov kuwa na wasiwasi. Kama unataka kuongeza idadi ya maeneo, ni vizuri kuongeza eneo la jozi. Vifaa inaweza kuwa tofauti - kutoka mti kiwango kwa kisasa zaidi.

Joto na unyevu

Joto na unyevunyevu hali Russian bafu pia tofauti na kawaida. vizuri zaidi hali ya joto - 40-70 digrii Celsius. Unyevu ni 40-70%. Licha ya ukweli kwamba hali ya joto ni ya chini sana kuliko kawaida, katika steamy moto wa kutosha. Wakati huo huo mwili si moto sana na haina kuchoma. mwili joto sawasawa na kwa undani. Kutoka katika hali ya joto ni si walioathirika kiwamboute, shinikizo haina kupanda na haina kizunguzungu.

ufagio katika umwagaji

Russian umwagaji na ufagio, pia, ina sifa yake mwenyewe. Kwanza, kabla ya kutumia ufagio si kulowekwa katika maji ya moto. Ni kulowekwa katika maji baridi kisha moto katika umwagaji mvuke. Ni kosa kufikiri kuwa ni kavu. Pamoja na maandalizi hayo ufagio majani wala kupoteza mali zao na faida. Mjeledi ufagio, pia, si lazima, ni muhimu, kinyume chake, hatua kwa hatua, na kuwataka wapenzi kugusa ngozi.

Vipengele hivi bafu la Urusi kuitofautisha na si sahihi sana wenzao. Hivyo, tabia ya uproarious, sasa hebu majadiliano juu ya madhara yake kwa mwili

Russian Bath: faida na madhara

Bath inaweza kuwa na madhara. taarifa hii inaweza wapige kuwa mashabiki mshtuko joto. Kimsingi madhara yanayosababishwa na overabundance ya. Lakini mvuke katika umwagaji Kirusi? Mara kwa mara ni vigumu kufanya. Ni mzuri kwa ziara ya chumba mvuke si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Pia huleta madhara ya kutembelea kuoga na Mkuu wa mvua. Hii inaweza kusababisha joto kali. Ili kuepuka hili, mkuu kavu lazima kuvaa kofia sufu, au Fedora.

Madhara mabaya katika chumba mvuke kusababisha tumbo kamili. Haina gharama ndogo sana ya kula na kunywa mbele bath. Pombe mbili kama ziada. Intoxication kutokana na joto ni kasi na nguvu. Baada ya ziara ya chumba mvuke, pia, hawana haja sana ya kula na kunywa, madhara ya itakuwa mbaya zaidi, na mzigo juu ya mwili - hapo juu. Juu ya tumbo tupu, huwezi pia uliongezeka. mahitaji ya mwili nishati ya kutembelea maeneo na mazingira usio wa kawaida.

Matumizi Russian kuoga huathiri mifumo yote ya mwili. ziara ya chumba mvuke kuongezeka vitality, akaiondoa dhiki na tiba magonjwa. Kutoka mwanzo, mwili joto mvuke ni ya juu. shinikizo ni kuongezeka kwa wakati huu, dilates mishipa ya damu, na anahuisha mapigo ya moyo. Inaanza kazi mageuzi ya dioksidi kaboni. Kwa hivyo, kuna utekelezaji mafunzo. Kisha achilia jasho kuanza. Jasho na tezi za mafuta kuanza kufanya kazi kwa kiwango kikubwa.

Matumizi Russian kuoga ni ile ya joto ya juu clogged misuli kupumzika, mvutano ni kuondolewa. Pamoja na basi huanza kutolewa kwa vitu madhara au sumu. Matumizi Russian kuoga ni kusafisha pores na peeling wa seli wafu ngozi. Watu ambao mara kwa mara kuhudhuria mahali chini ya uwezekano wa wanakabiliwa na homa, utendaji zaidi na uvumilivu.

Russian umwagaji: dalili na contraindications

Ni muhimu kutembelea mahali hapa si tu kwa ajili ya watu na afya. Pia kuna dalili ya utaratibu huu.

• Bath - msaidizi bora kwa ajili ya watu kukabiliwa na homa na virusi. Tu baada ya taratibu kama lazima hasira.
• Wakati kutembelea kuoga mwili anapata kuondoa slag, kwa hiyo, ni muhimu kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na overweight na slagging.
• Buhuri relaxes, inaboresha utendaji na uvumilivu. Uchovu - hii ni dalili ya kutembelea.
• Katika umwagaji unahitaji huenda kwa watu wanaosumbuliwa na blackheads, chunusi, cellulite na makosa mengine vipodozi ngozi.

Kama ilivyo kwa utaratibu wowote, Sauna Russian ina contraindications yake. Wanapaswa kusomwa, kabla ya kuingia katika chumba mvuke. Kwa sababu inaweza kusababisha madhara makubwa sana:

• Huwezi kwenda kuoga kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo. Miili dhaifu hawezi kuhimili mzigo.
• Na joto ya juu pia yamekatazwa kutembelea chumba mvuke. joto inaweza tu kuzidisha hali hiyo.
• Pamoja na maendeleo ya kansa na uvimbe wa joto ya juu kasi ya michakato hii. Kwa hiyo ni bora si kwa kuoga katika bathhouse Russian na utambuzi huo.
• Katika magonjwa ya mfumo wa neva pia undesirable ziara ya chumba mvuke, kama matokeo inaweza kuwa ajabu sana.
• Wakati wa ugonjwa papo hapo lazima kuahirisha safari ya kuoga Urusi. humidity ya juu na joto wanaweza kuongeza usumbufu.
• Watoto, wanawake wajawazito na wazee kuhitajika kuchukua njia ya tahadhari na ziara jozi. Makundi haya ya watu mwili dhaifu, na kwa mara nyingine tena ni si lazima kupakia.

Sauna au kuoga

Jinsi ya kupiga simu, Urusi kuoga au Sauna? Nani tutachunguza suala hili. Umwagaji na Sauna si tu jina lakini pia kifaa.

kwanza na Tofauti kuu - ni unyevunyevu. Katika umwagaji Kirusi kuongezeka unyevu, ambayo huongeza joto ya joto kutosha chini. Katika hali hii, jasho huvukiza na mbaya zaidi kama watu macerated na steamed ngozi. Kutokana na hii ya juu unyevu kuoga mbaya ya kutembea na matatizo baadhi ya afya.

Sauna, kinyume chake, ni lazima chini sana unyevunyevu. Hii inafanya matumizi ya muda katika rahisi. Moto mvuke si huko. Jasho huvukiza haraka kutoka uso wa mwili, baridi yake. Sauna husafisha mwili wa dutu madhara na jua kali viungo vya ndani, lakini si exfoliate ngozi amekufa. kitu kama Sauna Russian haipo. Chini ya kivuli hii inaweza kuwa Sauna kawaida au bath. Hivyo hawaamini maandishi kama

Sauna inaweza kuwa watoto, wazee na watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mishipa ya moyo na damu. contraindications nyingine ni sawa kama katika kuoga Urusi. hewa kavu katika Sauna si mbaya zaidi hali ya afya. Kinyume chake, hisia kama ya kupanda itakuwa mizuri, na usumbufu wa joto ya juu itakuwa kabisa haipo. Sauna Besoms pia kutumika kama mvuke. Lakini mbele ya pool si tofauti ya bafu Sauna. Ni inaweza kuwa sasa au haipo katika aina zote mbili pamoja na burudani nyingine.

Pombe na nyingine si sana za muhimu inaweza kuwa sasa katika bath. Lakini walau hawapaswi kuwa. Kwa sababu ya mali Russian umwagaji na Sauna lazima mazuri na si mambo mengine. Hivyo ni thamani ya kutembelea maeneo kama kuboresha afya na jumla ya ustawi.

Hatimaye, ndogo

Sasa unajua nini Russian bath. Faida na madhara - haya ni masuala mawili muhimu kwamba sisi kujadiliwa kwa undani katika makala. Ni matumaini yetu kwamba taarifa hii ilikuwa na manufaa kwa wewe.