Massage katika scoliosis: uokoaji wa drowning - handiwork ya upotayuschego!

Scoliosis (au curvature wa mgongo) inaweza kuwa mafanikio kutibiwa na matumizi ya massage. Katika massage hii kwa scoliosis ni athari kwa baadhi ya maeneo ya mwili kwa njia ya shinikizo mitambo. Uliofanyika massage mikono au zana maalum. Na hili unaweza hata kufikiri jinsi ya kutibu scoliosis katika nyumba, kwa kutumia, kwa mfano, massage ufanisi kwa scoliosis pamoja na matibabu mengine. Kutokana na matibabu kama ni muhimu katika kuboresha usambazaji wa damu kwa tishu laini a vertebrae, na lymph; nguvu vyombo. Aidha, massage kwa scoliosis ni kuzuia misuli kudhoufika, inasaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na uchovu na curvature wa mgongo wa nyuma.

Moja ya maeneo katika matibabu ya tata ya matatizo ya nyuma akaanza kudanganywa. Wakati huo huo, si wafuasi wote wa maeneo ya jadi kuchukua tiba ya mwongozo kama njia ya matibabu. Ukitaka jaribu mbinu hii lazima inajulikana Therapists uzoefu ambayo inaweza kuboresha hali ya mgonjwa katika muda mfupi.

By matumizi mabaya ya mgongo tendo pamoja na mishipa na misuli jirani yake. Mwongozo Tiba ni tofauti kabisa na ni pamoja na utulivu, compression, shinikizo uhakika massage kwa scoliosis, kushughulikiwa, kukaza, uhamasishaji, mbinu ya nishati na tiba ya fuvu. Kabla ya kuanza utaratibu, lazima kujua sababu ya ugonjwa huo, utafiti wa mgongo kwa njia ya X-ray na tomografia.

Sababu za scoliosis na kuzuia yake

Sababu za scoliosis ni nyingi. Katika nafasi hii sio sahihi wa mgongo inaweza kuwa bila ushawishi juu vifaa vya locomotor, na wanaweza kuwa katika muundo na kazi ya mabadiliko wote kuzaliwa na kupata na sababu fulani. Sahihi kuzuia scoliosis itakuwa kuzuia ugonjwa tangu kuzaliwa sana ya mtoto.

Muhimu zaidi, kumbuka kwamba kuzuia scoliosis lazima kuanza hata kabla ya mtoto kuzaliwa. Hadi mwisho huu, mama wajawazito lazima tuendelee kazi, kula vizuri, hivyo kuepuka upungufu katika malezi ya mifupa ya mtoto.

Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, wazazi wanapaswa kuishi vizuri na mtoto na kuepuka mambo fulani ambayo inaweza kuathiri maendeleo ya scoliosis. Kwa mfano, kutembea mtoto kuhifadhiwa kwa moja au mkono mmoja kwa hata mgongo. watoto ni lazima kushika serikali ya siku, kuwa na uhakika ya kucheza michezo, hatua sahihi, si overloading backpacks nyuma au mifuko mingine. Kama ni muhimu, wakati kufupisha mguu kuanza, unaweza kuanza matibabu ya scoliosis nyumbani. Katika kesi hii ni muhimu kuchagua haki viatu mifupa. Aidha, pamoja nguvu mgongo kazi maisha, mazoezi, Workout, kazi za nje burudani. mafunzo na mazoezi ni pamoja na: kukimbia, kutembea, kuogelea na mazoezi. Mbali na mgongo huponya mwili mzima, nguvu moyo, mishipa ya damu, kupunguza uzito, nguvu mifupa na inaboresha mzunguko wa damu.

Sheria kwamba lazima kufuatwa ili kuepuka scoliosis

• Kaa vizuri. kiti mzigo nyuma, hivyo unapaswa mara kwa mara mabadiliko ya msimamo wa mgongo na miguu. Je kukaa haki, si leaning. Wakati wa kusoma, kutumia kusimama kwa ajili ya vitabu. kiti lazima kubadilishwa kwa urefu sawa na kiwango cha goti. Katika kesi ya maumivu nyuma ni bora kubadilisha msimamo wa mwili, mara nyingi kupata na kutembea.

• Stand vizuri. Lazima kusimama imara, mara kwa mara kubadilisha mkao na mguu kusaidia. Wakati uchovu katika nyuma, unaweza kunyoosha, kutembea kuinua mikono yako. Wakati Alipoinama bora squat.

• Kazi vizuri. Kusambaza uzito juu ya mikono yote, ota wakati kuondoa uzito, si kona kali kiwiliwili.

• Kulala vizuri. godoro lazima kuwa vigumu kulala vizuri katika unaleta tofauti.

• Kula haki. Je, si overeat, kula vyakula na afya.

• Vizuri kushiriki katika michezo. Baadhi ya michezo inaweza kuwa na madhara kwa scoliosis, kama vile weightlifting, mieleka. michezo mingine ni kiwewe, kama vile mpira wa miguu, mpira wa magongo. Bora kuchagua jogging, kutembea, kuogelea, baiskeli, skiing.