Majeraha ya mwili "peke yao"

Kusababisha "katika mapenzi" madhara ni pamoja na idadi ya vipengele kwamba sisi kutumika kujaza maisha yetu. Fikiria tabia hizi na shughuli ambazo zina miili yetu ni athari hasi sana, kama vile sigara na kupoteza uzito.

Kusababisha madhara kwa afya na sigara

Juu ya jinsi mbaya sigara Inasemekana leo ni sana, sana. Nikotini, badala ina resini na vitu vingine, huathiri karibu wote viungo na mifumo, kutoka kinywa na kumalizia na mwanga. Kutokana na ukweli kuwa wewe moshi sigara, wewe si kitu wazi maendeleo ya ugonjwa huu, kama nikotini leukoplakia angani. Hivyo mucosa yako ya mdomo humenyuka kwa kusisimua utaratibu wa sigara moshi wake. Mara ya kwanza inaonekana kama maua nyeupe angani, ambayo ni vigumu taarifa. Kisha, uvimbe zenye hutengenezwa, ambayo inaweza hatimaye kusababisha maendeleo ya kansa ya angani.

Aidha, sigara unaweza kufanya ili kuwa kidudumtu muonekano wa aina yoyote ya kansa, si tu kansa ya mapafu, ambayo Wizara ya Afya kwa muda mrefu imekuwa wote hofu. Makusudi kuathiri afya yako, unaweza kupata, na kansa ya koo, na lugha wakati, na saratani ya tumbo, na kansa ya kongosho, ambayo, kwa bahati, inachukuliwa kwa mbali aina kubwa zaidi na usiotibika kabisa ugonjwa wa saratani. Usisahau pia juu gastritis, gastric ulcer, duodenitis, maumivu ya viungo, magonjwa ya mfumo wa usambazaji, ugonjwa wa moyo ischemic, myocardial infarction, na ukweli kwamba nikotini kwa kiasi kikubwa hupunguza upinzani wa mwili wako na homa, kooni kidonda, mafua na magonjwa mengine ya kuambukiza.

Nini sways wanawake wajawazito, sigara tabia zao kwa ujumla unaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, kuzaliwa mapema, mimba au kupata mtoto upungufu wowote. Mara nyingi katika sigara mama kuzaa watoto kwa mdomo ufa na ulemavu mwingine usoni.

Mtu hapaswi kusahau sigara passiv na madhara yake kwa afya. Licha ya ukweli kwamba tayari katika nguvu sheria ambayo inazuia kuvuta sigara katika maeneo ya umma, watu wengi wanaendelea kuwa tu passiv sigara. Sigara katika ghorofa wazazi (au mmoja wao) wala madhara kwa mtoto wako zaidi ya sasa. Kazi yasiyo ya sigara katika kundi la wavuta, pia, ni kuhusishwa na ukweli kwamba vitu hatari itakuwa ya kiwango cha juu mzigo mwili ni mtu ambaye alichagua maisha ya afya. Kwa hiyo, kama wewe si shabiki wa nikotini, kisha, kama inawezekana, kuepuka maeneo ambapo watu kukusanya nikotinozavisimye. Na kama wewe ni nzito mvutaji, na heshima kubwa mwenyewe na madawa ya kulevya yako, kujifunza kuheshimu wengine na kufahamu afya zao, sigara mahali popote juu ya mkutano.

wanasayansi Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa karibu 70% ya wavuta wanaweza kujikwamua tabia zao peke yao. Hivyo, madhara kwa afya ya nikotini - ni bado zaidi ya utegemezi wa kisaikolojia, badala ya kimwili. Wewe mwenyewe huweza kuanza kupambana na yeye mwenyewe, baada ya kushoto willpower na, bila shaka, shauku ya kweli ya kusema kwaheri kwa sigara. mengi ya fasihi ya maandishi kwa tarehe kuhusu jinsi gani, kwa vitendo, unaweza manually kuacha.

Uharibifu wa afya kwa kupoteza uzito

Leo, watu wengi wanakabiliwa na hamu ya kupoteza uzito. Ndiyo, ndiyo, wao wanakabiliwa, kwa vile wengi wa dieters tu hit mtego wa kisaikolojia wa ibada ya wembamba, ambayo hufanyika katika dunia ya kisasa. Mkono mwigizaji, picha nyingine slimmer kwamba kujaza magazeti glossy, twist riwaya moja baada ya mwingine. mavazi ya Mtindo katika maduka, vipimo ambayo mara chache kisichozidi idadi 46. uzito wa televisheni show, ambayo inaonekana kuwa unobtrusively kutangaza hizi au nyingine njia ya kupoteza uzito.

Na, hasa, baadhi ya wanawake hawana chaguzi bora, lakini, hata hivyo, kufunikwa na obsession, jinsi ya kupoteza kilo chache. Wakati huo huo, wao ni daima kuangalia kwa ajili ya jibu la swali: "Jinsi ya kupoteza uzito haraka" No madhara kwa afya ya hii, ole, haina kazi. Na hii haina tairi ya kurudia nutritionists wote wa kitaalamu. Ziada uzito lazima akalipa hatua kwa hatua, vinginevyo wewe tu kuzidisha machafuko metabolic, ambayo ni moja ya sababu kuu ya ukamilifu. Hivyo si kukimbilia kutumia kwenye "kufunga" mlo na bidhaa super ufanisi zenye sibutramine, ambayo ni kabisa tamaa hamu ya chakula. Bila shaka, utapata matokeo ya haraka, lakini kusababisha madhara makubwa ya afya zao. Katika hali yoyote, huwezi kuumiza kujifunza kupenda mwenyewe na mwili wako. Naam, hebu si kamili, lakini je, hazina manufaa mengine na sifa kwamba kuweka wewe juu ya wasichana wale wote anorexic?

Bila shaka, kujadiliwa hapo juu - hii ni si wote wa zana kwamba sisi madhara sisi wenyewe. Usisahau kuhusu hizi maelewano "janga" kama vile madawa ya kulevya na pombe matumizi. Lakini matatizo haya mawili ni mbaya kuwa kupona zao wenyewe haiwezekani (isipokuwa nadra) - nguvu za mapenzi, na mazoea ya kufanya binafsi hypnosis kuna haitoshi.