Kwa wakati wa ujauzito hawana hewa ya kutosha kupumua sana

Upungufu wa kupumua, na upungufu wa kupumua unaweza kutokea kwa karibu kila mtu. sababu za jambo hili, kuna mengi. Hii kwa kawaida hutokea kwa fetma, mizigo ya juu ya kimwili, na kadhalika. Mara nyingi, hata hivyo, ukosefu wa hewa husababisha usumbufu katika mfumo wa moyo. Aidha, upungufu wa kupumua mara nyingi kulalamika wanawake wajawazito. Ni kitu gani?

Nini mama wajawazito kulalamika

Mimba - ni vigumu kipindi kwa mwili wa kike. Katika hali hii yeye inakabiliwa dhiki kubwa. Wengi wa ujauzito hawana hewa ya kutosha. Wanawake kulalamika kwamba wao ni vigumu kupumua. Wao ni kuokolewa tu mara kwa mara airing.

Watu wengi wanaweza kulala tu katika nafasi ya baridi. Vinginevyo, wao hawana usingizi. Wanawake kuhisi short wa kupumua, ni vigumu kutembea, wao tu kupumua. Hivyo kwa nini wakati wa ujauzito hawana hewa wa kutosha? Ni nini sababu na kama vile hali ni hatari?

Mara nyingi, ukosefu wa hewa hutokea wakati kutembea kwa haraka, kimwili exertion, baada kupanda ngazi, katika utendaji wa kazi maalum. Kama ugumu wa kupumua na wasiwasi mama mjamzito, hata katika muda wa mapumziko, unapaswa kutafuta msaada wa kitaalamu.

Kwa hakuna hewa katika mimba

Upungufu wa kupumua wakati wa ujauzito, wengi wanateseka. Lakini usiwe na wasiwasi. Jambo hili linamaanisha muda na inaweza kusababisha madhara kwa mtoto au mama wajawazito. Hii ni kutokana na hali maalum ya viumbe. sababu kuu ni ulitokana:

1. Chini ya kiwango cha ya damu. Anemia katika ujauzito - ni jambo la mara kwa mara. maendeleo ya ugonjwa kiasi cha oksijeni kuingia damu ni kiasi kikubwa. Matokeo yake, wanawake ni si tu hewa ya kutosha wakati wa ujauzito.
2. Malfunction ya mfumo wa moyo. mwili wa mwanamke mjamzito inakabiliwa mzigo mkubwa. Hata madogo shughuli za kimwili unaweza kusababisha upungufu wa kupumua. Mwanamke kabla ya mimba walikuwa alibainisha makosa katika mfumo wa moyo, inaweza kukosa hewa wakati wa kupumzika. Mara nyingi, jambo hili huambatana na kizunguzungu au kuzirai.
3. Ukosefu wa vitamini na madini. Katika hali nyingi, ukosefu wa hewa hutokea wakati upungufu magnesiamu. Katika hali hii, mwanamke mjamzito unaweza kusababisha tachycardia.
4. Neuroses na dhiki mara kwa mara.

Jinsi ya kutatua tatizo

Kama mimba ni vigumu kupumua, unapaswa kuwasiliana na wataalamu kwa ushauri. Kwa kawaida, dyspnea ya hali hii ya mwili - hii ni ya kawaida. Lakini kama ukosefu wa oksijeni waliona hata katika mapumziko, kuna hatari ya ugonjwa mbaya.

Kuanza, daktari lazima kufanya uchunguzi kamili. mwanamke mjamzito anapaswa kurudishwa kwa kawaida damu mtihani ambayo kuamua kiwango cha damu. Kama kiasi hicho ni ya chini, inaweza kutoa nyongeza ya chuma au ngumu ya vitamini na madini, ambapo muundo ina chuma na magnesiamu.

Ikiwa mwanamke mjamzito anahisi ukosefu wa hewa, na pia kali, maumivu makali katika kifua, ambayo inatoa kwa mkono au kushoto bega, unapaswa kuwasiliana mara moja kituo cha matibabu kwa msaada. Katika hali hii, mgonjwa anaweza kurejea midomo bluu. Ni muhimu kufahamu kwamba jambo kama wakati wa ujauzito - rarity uliokithiri.

mimba mapema

Ukosefu wa hewa inaweza kuwa waliona katika mimba mapema. Jambo hili hutokea katika wiki 6-8. Ni katika kipindi hiki katika mabadiliko ya mwanamke homoni aliona.

Mara nyingi, wakati mimba si hewa ya kutosha wakati wa toxicosis. Wengi wanaamini kwamba jambo hili huambatana tu na kichefuchefu na kutapika. Kwa kweli, ugonjwa wa asubuhi ina dalili nyingine kuandamana. kiungulia huu, maumivu na huzuni kubwa katika tumbo, bloating ya tumbo kutoka ndani. dalili sawa yanaweza kutokea kwa wanawake katika siku zijazo. Dalili hizi kuonekana wakati preeclampsia.

Katika hatua za mwanzo za mimba mwanamke anaweza kujisikia uhaba wa hewa baada ya chakula. Ni sherehe katika miezi mitatu ya kwanza. Wanawake katika hali kama hizo, jaribu kula kidogo. Hata hivyo, tatizo si kutatuliwa. Baada ya kula pia inaweza kusababisha burping mbaya, maumivu ya tumbo na Heartburn. Ni kimsingi yanayohusiana na maendeleo ya ukuaji wa homoni. Dutu hii ni sana synthesized mwili kike wakati wa ujauzito.

miezi mitatu ya mwisho

Wakati mimba si hewa ya kutosha kwa ajili karibu wote wanawake. Hali hiyo hutokea katika hatua za baadaye, wakati mzigo juu ya mwili kwa kiasi kikubwa kuongezeka. Hii inaweza kuelezwa na mabadiliko ya kisaikolojia:

1. ongezeko uterine ukubwa kutokana na ukuaji wa kijusi.
2. Shinikizo kwa vyombo vingine ziko ndani ya cavity ya tumbo.
3. Compression ya mapafu. Kwa sababu hiyo, mfumo wa upumuaji haina uwezo wa kupanua kabisa.
4. Kifua ya diaphragm.

Wakati mwingine, mwanamke mjamzito wanaweza uzoefu upungufu mkubwa wa kupumua na hata kupumua. Mara nyingi, dalili hizi kutokea katika muda mfupi, ukuaji akina mama, na pia wale ambao ni kusubiri kwa kuzaliwa kwa mtoto krupnenkogo.

Kama si hewa ya kutosha katika hatua ya baadaye ya mimba, itabidi uvumilivu kidogo. Hii ni ya kawaida. Kuhusu wiki chache kabla ya kuzaliwa kijusi dari, wakati kinga inakuwa rahisi zaidi. Baada mfuko wa uzazi ni ya chini.

Je, kama upungufu wa kupumua

Kupunguza hali wakati upungufu wa kupumua, lazima:

1. Kupumzika, kama tatizo hutokea baada exertion kimwili.
2. Wakati ishara ya kwanza ya upungufu wa kupumua, madaktari kupendekeza kupata up kwa miguu minne, kupumzika na kuchukua pumzi polepole na kisha exhale. Rudia zoezi hili mara chache unahitaji.
3. Kama mimba si hewa ya kutosha, basi mapumziko lazima dirisha wazi au dirisha. Katika chumba hiki kulikuwa hakuna rasimu.
4. Rest anasimama nusu wamekaa. Unaweza kutumia mito ndogo na inatia. Katika hali hii, kulala nyuma yako haifai katika hatua za mwisho za ujauzito.
5. Breakfast ni lazima. Kukosekana kwake huweza pia kusababisha uhaba wa hewa.
6. Ongea na daktari. Labda wewe kujiandikisha soothing na kufurahi mkusanyiko wa dawa au kuteua aromatherapy kutumia asili mafuta muhimu.
7. Je, si overeat, pamoja na kuangalia nje kwa ajili ya kuongezeka kwa uzito. Extra uzito pia kusababisha upungufu wa kupumua.

Ni lazima faida

Kama hewa ya kutosha wakati kinga za ujauzito, mama wajawazito ni mazoezi kidogo. Kuwezesha hali kama hiyo haina kikamilifu kufanikiwa. Hata hivyo, kama unataka, unaweza kunufaika. Wataalam kupendekeza katika dyspnea kufanya kinga ya mazoezi. Hii itaruhusu mwanamke kujifunza jinsi ya kupumua wakati wa kujifungua.

Ni muhimu kufahamu kwamba tabia hii itaruhusu hatua chache tu. Mwanamke kwa njia upungufu wa kupumua, unaweza kujifunza jinsi ya kupumua wakati wa kazi. Aidha, kinga ya mazoezi kuboresha hali ya afya kwa uhaba hewa.