Kile lazima uzito kwa urefu kati ya wasichana?

Wasichana ni kundi idadi ya watu kwamba inakabiliwa zaidi ya wengine kuhusu uzito wao. ukweli kwamba kisasa viwango uzuri wapelekea wazo hatari sana, na kusema kuwa msichana kuvutia zaidi kuliko ilivyo nyepesi. Matokeo yake, katika jaribio la kuwa kweli uzuri malkia msichana na taarifa jinsi kuwa kweli hudyshek ambao wanaume hata makini. Hivyo ni lazima si kuchukuliwa kama dogma wote hutamkwa na skrini TV. Hadi sasa, kuna meza maalum zilizotengenezwa na madaktari. Wao kudhibiti, kile lazima uzito kwa urefu kati ya wasichana.

Njia rahisi ya kufanya mahesabu ya ngono haki uzito sahihi zaidi kwa kifupi kutoa mapato ukubwa wa ukuaji ni mahesabu katika cm, 110. Mbinu hii imekuwa ikitumiwa awali. Leo, uzito bora kwa wanawake ni mahesabu kwa kiasi fulani tofauti. meza maalum kuwa maendeleo kwa muda mrefu. Wao ni msingi wa masomo kwa kiasi kikubwa takwimu. Kutoka kwao unaweza kujifunza uwiano wa uzito na urefu katika wasichana wengi kuliko. Pamoja na mbao hizo lazima ukoo na mtu yeyote ambaye wasiwasi kuhusu uzito wake. Kwa mfano, uzito bora katika kilele 165 cm ndani kilo 53-59. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba vigezo hivi ni mzuri kwa ajili ya wawakilishi hao wa nusu ya haki ya watu ambao wana kile kinachoitwa normostenicheskaya physique. Mwanamke ni astenik, basi ni pamoja na ongezeko sambamba katika uzito wa kawaida itakuwa ndani ya kilo 51-54. wasichana na giperstenichnym physique uzito na urefu uwiano ni tofauti na wengine. Kuna uzito bora itakuwa 57-65 kg.

Kwa nini nahitaji kujua uzito sahihi kwa urefu kati ya wasichana?

Inaeleweka kuwa wasichana haja ya kushikilia uzito wao ndani ya mipaka ya kawaida katika nafasi ya kwanza, ili si kuvuruga endokrini yake mfumo. ukweli kwamba tishu mafuta inaweza kuzalisha homoni kuhusiana na estrogen kikundi. Wao ni muhimu sana kwa sababu wao ni kushiriki katika udhibiti wa shughuli za ngono, pamoja na mfumo wa moyo. Katika hali hiyo, ikiwa uzito kwa urefu kati ya wasichana kukiukwa katika Strontium kushuka kwa kasi kwa uzito wa mwili, uzalishaji wa homoni pia haraka sana matone. matokeo ya mzunguko wa hedhi zimekiukwa. Baadhi ya wanawake ni vidogo sana kuna hata kupoteza muda wa kazi ya uzazi.

Wakati mwingine, katika nia yake ya kupunguza uzito wa wasichana kuleta mwili wako karibu ya uchovu. Kama utaratibu kuacha kula, katika
Hatimaye, hii inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa kama vile anorexia. Ni mbaya kwamba kuokoa mgonjwa, hata na mbinu za kisasa zaidi za matibabu hafanikiwi katika matukio yote. Ili kukataliwa kamili ya chakula - si ufumbuzi wa tatizo la fetma.

Kwa kawaida, ambayo si muhimu kwa ajili ya wasichana na overweight. ukweli kwamba uzito kupita kiasi unaweka mzigo mkubwa kwa mfumo wa moyo. Hii inasababisha kuvaa yake ya haraka na maendeleo ya magonjwa mbalimbali.