Aina simulators - maelezo na maombi

Siku hizi, vijana ni zaidi nia ya bodybuilding na fitness. Hollywood watendaji na actresses, pamoja na nyota ya athleticism na miili toned kuwa masanamu kuwa wageni wengi kutaka kufanya mwenyewe bora ya kiume / kike urembo. Tofauti na karne iliyopita, wakati wa ujenzi wa miili yao vibaya kama wasiwasi, na aina nyingi za simulators kuwepo tu katika basements na gyms chache, leo kila mtu anaweza kumudu kununua tiketi msimu jirani fitness klabu, na virutubisho mbalimbali za michezo lishe na upatikanaji wa ujuzi makocha kukusaidia kufikia matokeo ya taka katika muda haraka sana.

All Afya Club una nafasi ya kujaribu kila aina ya simulators. Kama kanuni, wao wote kugawanywa katika makundi 2: nguvu na Cardio. Kila mtu ana kusudi wao wenyewe na malengo, maelezo ambayo ni ya chini.

Kama jina ina maana, kuna uwezo wa kuongeza nguvu ya utendaji mwanamichezo na kujenga misuli. Pia kuna aina ya nguvu ya mazoezi yao. Sisi kutenga 3:

1) simulators na uzito wao, ikiwa ni pamoja na baa usawa na baa (lakini mara nyingi wanariadha ni vunjwa na mamacita katika baa na uzito).

2) Wakufunzi na uzito bure ambayo ni pamoja na barbells, pancakes, benchi barbell (Smith mashine inahusu fomu).

3) Mafunzo vifaa na wale ambapo uzito ni kubadilishwa kulingana na mfumo imara (uvukaji "butterfly" chini na juu kutia vitalu na kama) kujengwa katika uzito, yaani.

Hiyo ni uainishaji huo. Aina ya kwanza ni kawaida kutumika katika mwanzo au mwisho wa mafunzo, wakati misuli haja ya joto-up au kukaza mwendo. Aina ya pili ni pamoja na mazoezi ya msingi ya kwamba ni kuchukuliwa muhimu zaidi kwa ajili ya kuongeza nguvu misuli na utendaji. Aina ya tatu samlar zoezi pembeni kwamba pia kuongeza kiasi kwa misuli na kuongeza nguvu, lakini ni chini ya ufanisi zaidi kuliko msingi.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kuna baadhi ya aina ya simulators - ni za moyo. Wao ni iliyoundwa kwa joto mwili mzima kabla ya mazoezi, kuondoa Workout kamili ya maendeleo ya uvumilivu juu ama kwa kuchoma mafuta. Katika kila chumba unaweza kuona Cardio mashine na sifa tofauti na specifikationer. kawaida ni mkufunzi-baiskeli na Treadmills, ambayo inaweza kuweka mode "na yenyewe". Naam, muonekano wa mwisho katika jamii hii - ni orbitreki. Ni aina gani ya mchanganyiko wa steppers (simulators kuiga kutembea juu ngazi) na Treadmills.

Naam, juu ya aina ya simulators kuwa waliotajwa. Hata hivyo, pamoja maisha ya kazi si wote kuwa na muda wa kutembelea Gyms. Lakini hapa, hakuna mtu lazima kuwa na matatizo makubwa. Ukweli ni kwamba leo kuna idadi kubwa ya maduka, ambayo kutoa aina ya vifaa vya michezo kwa ajili ya wote, kama wanasema, ladha na rangi. Kuokoa pesa, kutoa nzima kituo cha fitness, yaani tata wa simulators kadhaa katika moja.