Kiasi gani maji ni katika mtu, na ni muhimu kwa kunywa maji mengi?

Wengi wamesikia tangu utotoni, kwamba mtu kwa maji 80%. Baadhi ya wataalamu wanaamini kwamba takwimu hii ni chumvi. Hebu jaribu kufikiri ni kiasi gani maji ni katika mtu, nini ni kuchukuliwa takwimu ya kawaida, jinsi mabadiliko katika hali mbalimbali za maisha ya binadamu, na jukumu katika maisha ya mwili wa binadamu ina kimetaboliki maji-chumvi, na kwa nini unahitaji kunywa maji mengi.

Maji na umri

kiasi cha maji katika mwili wa kila mmoja wetu unatofautiana kulingana na umri. mdogo mtu ni, zaidi ni yake. Kwa mfano, kiinitete kila mwezi ina 97% ya maji, tu kuzaliwa mtoto - hadi 80%. Na umri, watu kama "kavu nje" wazee kujumuisha maji% 57 tu. Hivyo jibu la swali rahisi ya kiasi cha maji mtu inategemea hasa juu ya umri. Zaidi ya hayo, maudhui ya mwili wa binadamu inatofautiana katika vyombo mbalimbali. Inajulikana kuwa zaidi ya hayo katika ubongo - kwa 85%.

Maji na ugonjwa

Kisayansi ni kuthibitika kuwa 70% ya watu huwa na upungufu wa maji mwilini kali. Huu ulitokana na kuongezeka kwa uchovu wakati wa mchana, kuzorota wa ubongo (yeye inakabiliwa na upungufu wa maji mwilini kwanza), na maradhi mengine ya kawaida. Tafiti za kisayansi na kuongozwa na matokeo ya kuvutia: tu ya matumizi ya maji ya kutosha kupunguza uwezekano wa kuugua saratani ya matumbo na 45%, kibofu cha mkojo - kwa 50%. Moja ya kawaida, kwa bahati mbaya, saratani, yaani saratani ya matiti, pia kupanuliwa chini ya sheria za ulaji maji.
Kwa kuzorota kuwa kutosha kwamba maji yaliyomo katika viumbe umepungua kwa 2% tu ya kawaida. Je kubaini kiasi cha maji ni katika mtu - kawaida?

maudhui ya kawaida maji

Zinageuka kuwa umri si kitu tu kwamba unaathiri takwimu hii. Unategemea sana mwili wa binadamu. watu wa uzito wa kawaida (kawaida uzito - urefu katika sentimita bala cm 100, pamoja au minus kilo 5, hata hivyo, uzito uamuzi mifumo, kuna) zina asilimia 65% ya maji. Na takwimu hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Katika hali yoyote, ni matokeo ya mafunzo ya "Kawaida fiziolojia" Smirnova, kuamua ni kiasi gani maji ni ana kwa ana.

mambo mabaya zaidi na watu wenye utimilifu wa juu, maji wao badala lipids, maudhui yake inaweza kuwa dari hadi 55% au chini (kulingana na kiasi cha unene wa kupindukia). Lakini watu nyembamba inaweza kuwa hadi 70% unahusisha maji.

Kwa nini tunahitaji maji?

Operesheni wa yoyote ya viumbe hai ni msingi ulaji madini na excretion ya bidhaa metabolic. Mara moja ndani ya, pamoja na vitu muhimu neutralizes ini madhara. Lakini kuondolewa kwa taka vitu unnecessary figo shughuli nyingi. Wanapaswa pato chumvi mbalimbali, asidi, homoni stress (sawa na adrenaline). Lakini kwa kawaida figo mkusanyiko wa vitu hivi haipaswi kuwa kubwa mno, na uwezo wa kufuta yao maji tu. Vinginevyo, baada ya muda, kuendeleza figo kushindwa, yaani figo haiwezi kukabiliana na kazi na matokeo, si yote sumu mwilini. iliyobaki kusimamishwa yabisi kuunda mchanga na mawe katika figo na matokeo yake yote.
vitu hatari kujilimbikiza katika mwili, na kusababisha ulevi wake wa muda mrefu. Matokeo - karibu wote wa magonjwa yetu. Kwa hiyo, hata swali muhimu, ni kiasi gani maji mtu kama vile inahitaji hutumia, hivyo mwili amefanya kazi bila hitilafu katika hali ya kawaida.

Kiasi cha maji lazima kunywa?

Nini madaktari kufanya wakati mgonjwa kuja kwao na sumu? Osha tumbo, utumbo na damu (kuweka IV kwa maji au ufumbuzi isotonic). Katika hali kama dharura kila maji ndani ya seli ni kubadilishwa katika siku chache. Kwa kawaida (kama madaktari wanasema) hii lazima kufanyika ndani ya 25 - siku 30. Katika mazoezi, watu wengi nedopotreblyaet maji, na kusasisha mwili wako kwa ajili ya 160 ya siku. Kwa kweli, kusikitisha sana takwimu.
Lakini kila mtu anaweza kujitetea. Norma maji ulaji kweli pia hutegemea kiasi gani mtu ni nje ya maji na umri wake, kazi na hata wakati wa mwaka. Kwa mfano, kwa mtu uzito wa kilo 60 ya utawala lazima kuwa chini ya 1.8 lita.