Kiasi gani ascorbic acid kwa siku zinaweza kuchukuliwa?

Small vitamini njano katika kahawia jar ukoo kwa wengi kutoka utoto wake. Ni vigumu kukutana mtoto ambaye hakutaka upendo askorbinku. Kwa msaada wa wazazi nguvu na kinga kwa watoto wao. Lakini siku haruhusiwi hutumia tembe zaidi ya mmoja. Na ni kiasi gani ascorbic acid kwa siku inaweza kuwa kweli? Yote inategemea malengo walifuata.

ascorbic acid ni nini?

kiwanja hai ambayo ina mengi kwa pamoja na glucose - hii inajulikana kwa kila mtu askorbinka. Watu wachache wanajua kwamba hii ni moja ya sehemu muhimu ya asidi katika mwili wa binadamu. Ascorbic acid ina kazi muhimu sana. Ni wajibu kwa ajili ya kozi ya kawaida ya michakato ya metabolic. kuu majimbo kipengele askorbinki ni vitamini C Dutu hii anawajibika kuweka ulinzi wa mwili katika ngazi ya heshima. Ni kwa bahati mbaya wengi ajabu kiasi gani ascorbic acid kwa siku zinaweza kuchukuliwa. Kwa sababu unataka kuongeza kinga yako na hakuna madhara kwa kufanya hivyo.

Ascorbic acid ni kawaida sana katika asili. Ni inapatikana katika matunda mengi na mboga. Na zaidi ya yote vitamini C katika matunda jamii ya machungwa. Kwa wale wanaopenda, iwe sumu ascorbic acid, ni vizuri kula vitamini zaidi katika hali yake ya asili. Haya ni matunda kama vile ndimu, machungwa na tangerines. Overdose katika kesi hii inawezekana tu kama mtu ana tabia ya allergic reactions.

Nani anapaswa kutumia zaidi ya asidi askobiki?

Vitamin C na yenyewe ni muhimu kwa ajili ya kila mtu. Lakini wakati mwingine, Ascorbic lazima kuwa makini kuweka katika mlo wako wa kila siku. Kwa mfano, watu ambao alinusurika sumu na monoksidi kaboni lazima haja ya vitamini C. Dutu hii husaidia kurejesha mazingira ya kawaida katika mwili, inasaidia kuondoa sumu na vitu hatari. Kiasi gani unaweza hutumia ascorbic acid kwa siku katika kesi ya sumu? Kipimo ni mahesabu juu ya msingi wa uzito na subira. Katika 1 kg kusimamiwa 0.25 ml ya vitamini C. Katika hospitali mara nyingi Dutu unasimamiwa kupitia sindano.

asidi askobiki Inashauriwa kutumia wakati wa mabadiliko ya msimu joto. Angalau wakati huu mwili ni ulinzi kutokana na athari ya sababu na madhara. Vitamin C kuchochea kazi ya kinga ya mwili na nguvu mfumo wa kinga. Jinsi na kiasi gani ascorbic acid kwa siku zinaweza kuchukuliwa? Na dawa za kulevya na uwezo wa kukataa. Ili kuchochea ulinzi wa mwili, itakuwa ya kutosha kula matunda na mboga zenye vitamini C.

Ascorbic acid wakati wa ujauzito

Kubwa uhaba wa vitamini C, wanawake wengi uzoefu wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa. Hivyo kuchukua Ascorbic kwa wakati huu ni muhimu sana kwa afya ya mama na mtoto. Vyakula vyenye vitamini C, si mara ya kutosha. Unaweza kutumia madawa ya kulevya katika dawa au vidonge. Kiasi gani kwa matumizi siku ya asidi askobiki mwanamke mjamzito? mahitaji ya chini kwa kipindi cha ujauzito ni mg 60 kwa siku. Wakati wa utoaji wa maziwa kipimo lazima kuongezeka kidogo na inaweza kuwa chini ya 80 mg. Aidha, wanawake wajawazito na kunyonyesha unaweza kula apples na ndizi. Kutoka machungwa ni bora kutoa kwa wasichana ambao wana tabia ya athari mzio.

Ni lazima kuzaliwa akilini kwamba ascorbic acid katika pellet au kibao si kwa ajili ya kila mtu. Katika matukio machache, madhara yanaweza kutokea. Kwa hiyo, kabla ya kuchukua dawa hii kwa mwanamke mjamzito ni vizuri kushauriana gynecologist yako.

Dalili za vitamini C

Tambua mtu ambaye anahitaji kupokea asidi askobiki ni rahisi sana. Mgonjwa kuhisi uchovu kupindukia, unyonge, kudhoofisha ulinzi wa mwili. Wagonjwa na ukosefu wa vitamini C kwa kawaida kuwa na ndoto mbaya, lakini katika hali ya hewa mawingu kuhisi maumivu kusumbua katika yamefika ya chini. On avitaminosis pia zinaonyesha tatizo katika cavity mdomo. Ufizi kuanza damu, meno kuwa ya mkononi. Mara nyingi, tatizo hili ni asili kwa wagonjwa wazee, lakini inaweza pia kuonekana katika umri mdogo.

Ascorbic acid kukuza ustawi na usingizi mzito. Kwa hiyo, kwa dalili juu hayaonekani, ni muhimu kwa kula vitamini C kila siku. Katika hali hii, faida na madhara ya asidi askobiki inategemea kipimo. Kabla ya kuanza kukubali Dutu katika hali ya vidonge au dawa, ni muhimu kushauriana daktari.

Ni inaweza kusababisha uharibifu wa asidi askobiki?

Kwa wenyewe, vitamini C ni salama kabisa. Lakini wakati mwingine, dawa yamekatazwa kwa misingi yake. Huwezi kupiga Ascorbic ajili ya watu na uvimbe unaotokana na mvilio na ugonjwa wa kisukari. Ikumbukwe kwamba askorbinka ina muundo sawa na glukosi. Kutokana na ulaji wa vitamini, mtu anaweza kuongeza viwango vya sukari damu. Kwa sababu moja marufuku ascorbic acid kwa watu ambao wana fructose kutovumilia. Katika matukio machache, vitamini C husababisha athari kali mzio.

Tahadhari kupewa ascorbic acid kwa wagonjwa na kushindwa kwa figo, anemia, leukemia, maendeleo ya magonjwa malignant. Kukubali dawa yoyote lazima kufanyika tu chini ya usimamizi wa matibabu. Nini vidonge ascorbic acid inaweza kuliwa katika hali fulani, inaweza kushawishi fundi.

Long kuchukua vitamini C lazima iliyoundwa na daktari wako. Tatizo ni kwamba ulaji wa muda mrefu ya viwango vya juu ya asidi askobiki inachangia kukandamiza kazi ya vifaa Visiwa ya kongosho. Kwa hiyo, lazima daima kufuatiliwa katika hospitali.

kipimo

dawa Ascorbic acid zinaweza kuchukuliwa katika umri mdogo. Usikate vitamini kwa watoto hadi miaka mitatu ili kuepuka kunyonga. Kiasi gani ascorbic acid kwa siku zinaweza kuchukuliwa? Watu wazima kwa ajili ya kuzuia dawa mbili tu kwa siku. Watoto chini ya miaka 5 ni muhimu kuchukua si zaidi ya 1 kibao. Wakati wa ugonjwa wa homa ya mafua au SARS, kipimo inaweza kuwa iliongezeka kwa mara kadhaa. Kwa mfumo wa kinga ni uwezo wa kufanya kazi katika uwezo kamili, watu wazima inapaswa kuchukua askorbinku mara 3-4 kwa siku. watoto kuchukua vitamini 2-3.

Baadhi kipimo nyingine itakuwa katika wanawake wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa. Kiasi gani unaweza kula cha siki kwa siku? Wakati wa wiki mbili ya kwanza ya tiba, mwanamke inapaswa kuchukua 6 dawa siku. Zaidi ya hayo, kipimo ni kupunguza kwa nusu (3 mwanamke kutumia dawa). Kutumia ascorbic acid lazima katika mimba. Kufuta dawa tu kama kuna kutovumilia ya mtu binafsi.

Je kuzidisha kiasi cha asidi askobiki inawezekana?

Ascorbic acid kabisa maji mumunyifu. Hii ina maana kwamba hata kama overdose ni kabisa kuondolewa kutoka katika mwili. Lakini hii si sababu ya kutumia vitamini bila vikwazo. Katika kesi ya overdose unaweza kutokea dalili mbaya kama vile cramping, maumivu ya tumbo, kuharisha, Heartburn. Katika matukio machache asidi askobiki inaweza kumfanya maendeleo ya gastritis. Kama unataka kuongeza kipimo cha vitamini C, hii lazima kufanyika hatua kwa hatua na tu chini ya usimamizi wa matibabu.

matumizi ya asidi askobiki na uharibifu hutegemea kabisa juu ya tabia ya mgonjwa. Baadhi wanaweza kula hadi dawa siku 10 na si kuhisi usumbufu. Mwingine vizuri 1 kibao kwa uzoefu Heartburn au maumivu ya tumbo. Wakati mwingine, kuna athari mzio kama vile kuwasha au upele. Katika tukio wewe ni hypersensitive kwa asidi askobiki ni kabisa kutengwa na chakula.

Mwingiliano na dawa nyingine

Kabla ya kutumia dawa yoyote, ni muhimu kusoma maelekezo, ambayo ni lazima zilizomo katika mfuko. ukweli kwamba asidi askobiki ni kinyume na vitu fulani. Haiwezi kuchukuliwa na madawa zenye chuma, folic acid, caffeine. Ikumbukwe kwamba vitamini C husaidia kuongeza kiwango cha tetracycline katika damu. Hii ina maana kwamba maandalizi kulingana na suala hili lazima kuchukuliwa kwa kushirikiana na Ascorbic kwa tahadhari.

Dawa za kuzuia kichaa kwa kushirikiana na vitamini C lazima pia kuchukuliwa chini ya usimamizi wa matibabu. Je, mimi kupata kiwango ya kila siku ya asidi askobiki katika matibabu ya ugonjwa wa akili? Katika kila kesi, idadi hii itakuwa tofauti. Yote inategemea jinsi mtu ulivyo dawamfadhaiko. Wakati mwingine kipimo marekebisho ujumla si required, na mgonjwa kinachotakiwa katika 2-3 Dragees ascorbic acid kwa siku.

Tunakubali Ascorbic usahihi

Askorbinka - kabisa madhara ya vitamini. Lakini faida inaweza kuleta, kama zitachukuliwa kwa usahihi. hatua ya kwanza ni mahesabu kipimo sahihi. Ni vyema kushauriana na daktari. mtaalamu itakuwa na uwezo wa kuwaambia kwa njia gani kuchukua dawa ni bora. hospitali mara nyingi hutumika vitamini C katika mfumo wa sindano. Katika mazingira ya nyumbani optimalt fit ascorbic acid katika vidonge au dragees.

Vitamin C ni kufyonzwa na bora zaidi kama wewe kula mara moja baada ya kula. Lakini kwa ujumla haifai chochote tumboni kuchukua askorbinku. Kiungulia unaweza kutokea na maumivu kuchora katika tumbo.

kwa kifupi

Watu wengi makosa kufikiri kwamba vitamini si redundant. Kwa kweli askorbinka inaweza kuwa muhimu tu kama kipimo sahihi. Watu wazima wa kutosha kuchukua siku ya 80-100 mg, watoto - 25-50 mg. Kuongeza kiwango zinazotumiwa kwa siku ya ascorbic acid Unaweza tu katika kipindi cha ugonjwa huo. Kufanya hivi lazima tu baada ya kushauriana na daktari wako. Wakati huo huo ni lazima kusahau kwamba vitamini C haioani na dawa zote.