Jinsi ya kurekebisha kufuatilia kufanya kazi na kompyuta haiathiri mtazamo wa mtumiaji?

Hivi sasa ni vigumu kufikiria nyumba isiyo na kompyuta. Mbinu hii imekuwa msaidizi wa kuaminika katika kazi, shule, kutafuta na usindikaji wa habari, na hata katika rahisi ya mambo ya familia. sehemu muhimu ya PC yoyote ni kitu kama kufuatilia. Hiyo inategemea juu yake, kama itakuwa nimechoka katika macho ya mtumiaji, kama maumivu ya kichwa baada ya kukaa muda mrefu kwenye mtandao, na kama watu watakuwa na uwezo wa kufanya kazi kwa kawaida kwa saa chache siku inaonekana. Makala hii anaelezea jinsi ya kurekebisha kufuatilia iwezekanavyo kwa usahihi, hivyo si madhara ya afya yako, na kutumia muda PC ilikuwa kama vizuri kama iwezekanavyo.

Kuanza, hebu angalia, kwa sababu ya yale macho kupata uchovu wakati wa kufanya kazi katika kompyuta. Katika muda mrefu kukaa mbele ya kufuatilia mzigo kuongezeka juu ya makundi mengi ya misuli - voltage ziada kupatikana misuli mkono, shingo na nyuma. Lakini zaidi ya misuli yote uchovu jicho. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtu kukaa mbele ya kompyuta inahitaji baadhi umakinifu, na mabadiliko katika njia na kasi ya kusoma.

Miongoni mwa mambo mengine, sifa ya kiufundi ya wachunguzi wengi kuongoza na ukweli kwamba kompyuta ya mtumiaji anaanza blink mara tatu chini ya mara nyingi kuliko kawaida. Kwa sababu ya hii ya kinga filamu jicho dries kasi zaidi, na konea ni hutolewa na unyevu wa kutosha. Matokeo yake ni kupungua kwa kutoona vizuri (katika baadhi ya kesi, wanaweza kuendeleza myopia uongo), hisia ya ukavu na kuchoma katika macho, maumivu wakati wa jicho harakati, na maumivu katika soketi jicho na paji la uso. Sasa hebu angalia jinsi ya kuanzisha kufuatilia ili wakati wa operesheni ya kupunguza mzigo juu ya misuli jicho na kuepuka dalili hizi mbaya.

Moja ya sababu kuu kuathiri jicho uchovu wakati wa kufanya kazi katika kompyuta, ni viashiria vya tofauti na mwangaza ya kuonyesha. Ili kuelewa jinsi ya configure kompyuta kufuatilia optimalt, unahitaji kujua baadhi ya nuances ya jinsi macho yetu kukabiliana na mwangaza. Kupakia jicho mara ndogo, kuweka hii lazima kubadilishwa ili uhusiano na mwangaza wa kufuatilia mwangaza katika chumba. Kama chumba ni mwanga, unahitaji kidogo "kudanganya" na kigezo hiki kufuatilia, na kama badala ya mwanga mdogo (au kama wewe kama kukaa katika kompyuta wakati wa usiku), kinyume chake, ya chini. Jinsi ya kurekebisha kufuatilia yako, mwili wako kukuambia yenyewe - katika mwanga mkali katika chumba kufuatilia picha inaonekana si ulijaa, na kuonekana pia mkali katika mwanga wa wastani. Tu haja ya majaribio kidogo, na unaweza kuchagua mojawapo mwangaza ngazi.

Lakini kama teknolojia si bado amesimama, kuonyesha wazalishaji inayoongoza umetuokoa kutoka marekebisho mara kwa mara ya mwangaza, akitoa Smart-wachunguzi. Inaonyesha vifaa hivi kurekebishwa kwa mazingira ya taa moja kwa moja. Jinsi ya kurekebisha kufuatilia yako kama hakuna kazi Smart? Njia rahisi - ni kufungua karatasi safi katika MS Word, na kulinganisha kwa "meupe" taa kuzunguka kufuatilia. Ikiwa orodha hii itakuwa dazzle na kuwakumbusha taa, mwangaza unahitaji kidogo ukakoma. Kama yeye inaonekana nyeusi kuliko mazingira yao, ni muhimu kwa ongezeko dogo la mpangilio huu.

Usisahau kuhusu uwekaji sahihi ya kufuatilia. Ni lazima iko kidogo chini ya usawa wa jicho (kutengeneza angle ya takriban 10 digrii). Nyuma ya sehemu za kazi yako lazima kuwa na moja kwa moja mwanga vyanzo kwamba inaweza kujenga glare juu ya kuonyesha.

Na sasa kwamba unajua jinsi ya kurekebisha kufuatilia kwa usahihi, napenda kuwakumbusha ukweli moja rahisi, husaidia kuweka macho yako wakati wa kufanya kazi katika kompyuta. Watu wazima kwa siku lazima kuwa uliofanyika mbele ya kufuatilia zaidi ya saa sita. Kwa watoto na wazee, na wakati huu hayazidi saa mbili. Usisahau kuhusu hilo, na maono yako daima kuwa katika sura bora!