Jinsi ya kuongeza testosterone?

Testosterone - homoni secreted na tezi adrenali ya mtu. Ni sumu katika kiume ina jukumu la maendeleo ya kawaida ya viumbe, muonekano wa tabia za sekondari ya ngono, tabia, nk Kupunguza kiwango cha homoni hii ina athari ya moja kwa moja juu ya mwili wa kiume. Kuongeza Testosterone ni hakika inawezekana - kwa ajili hiyo kuna kama maalum homoni, na mbinu ya asili.

Ni nini fraught na kupungua kwa kiwango cha Testosterone?

Homoni hii ni muhimu sio tu kwa ajili ya maendeleo ya kawaida ya mwili wa kiume, lakini pia kwa ajili ya utekelezaji wake wa baadaye. Testosterone ngazi kwa wanaume (kiwango) inapaswa kuwa 11-33 nmol / L. Kuamua haiwezekani yake mwenyewe. Kwa hiyo, kama wewe mtuhumiwa mbele ya kukatika yoyote ya homoni, ni bora kwa kushauriana na daktari. Na mtaalamu rahisi damu mtihani utakuwa na uwezo wa kujua sababu ya maradhi.

Chini Testosterone ni mkali na matokeo mabaya. Ni imeonekana kuwa ukiukaji wa homoni hasa huathiri metaboli na inaongoza kwa kupungua taratibu katika misuli molekuli na mara nyingi kuongezeka kwa mafuta mwilini. Aidha, ukosefu wa "kiume homoni" sababu na matatizo ndani ya maisha, ikiwa ni pamoja na kupungua libido, kuzorota kwa ubora wa ngono, nk

Aidha, kupungua kwa kiwango cha homoni hii huathiri tabia za watu. Wawakilishi wa ngono na nguvu kuwa hasira, kuna uwezekano mkubwa wa kuendeleza unyogovu. dalili ya haki ya kawaida ni kuchukuliwa na usingizi.

Jinsi ya kuongeza testosterone?

sehemu muhimu sana ya matibabu ni utambuzi. Baada homoni dalili upungufu wakati mwingine kukumbatia kama magonjwa mbalimbali. Aidha, daktari lazima kuamua sababu ya matatizo ya homoni na kurekebisha.

Hadi sasa, kuna madawa mengi ambayo kuboresha testosterone. Hii vidonge na vidonge, na ufumbuzi sindano. Maarufu kabisa viraka maalum ambayo baada attachment na ngozi daima kutupwa ndani ya mwili dozi ndogo ya homoni artificially synthesized.

Lakini kumbuka kwamba homoni inaweza kuwa kinachotakiwa tu na daktari. Aidha, yeye ni wajibu wa kutoa taarifa juu ya athari zinazoweza kutokea na mabadiliko ya tabia. Ni thamani ya kuzingatia ukweli kwamba matumizi ya muda mrefu ya dawa za huzuia tezi adrenali - kiasi cha Testosterone ni kikubwa kupunguzwa. Kwa hiyo, kwa ajili ya mapokezi ya madawa lazima hali mbaya ya matibabu.

Jinsi ya kuongeza testosterone kawaida?

Kuna sheria chache ambazo zinapaswa kufuatwa kama unataka kurejesha kazi ya mwili na kuongeza kiwango cha Testosterone.

• Ili kuanza, si kupuuzwa full usingizi afya, ambayo normalizes mwili mzima, pamoja na athari chanya katika kazi ya uzazi. Kumbuka kwamba usingizi ni bora wakati wa usiku.

• muhimu sana matembezi ya mara kwa mara katika hewa safi.

• Usisahau kuhusu lishe bora. Hasa, kiasi muhimu cha protini lazima sasa katika mlo, ambayo kutumika kama malighafi kwa ajili ya awali ya Testosterone. Ni pamoja na orodha ya nyama, samaki, karanga, mayai na dengu.

• Mwili una kupata vitamini na madini ya kutosha. Kama huwezi kutoa ni pamoja na chanzo cha nishati, kisha kuuliza daktari wako kuagiza ufanisi virutubisho tata.

• Matokeo chanya juu ya hali ya mwili na shughuli za kimwili. wafanyakazi wa kisayansi kwa muda mrefu imethibitishwa kuwa zoezi mara kwa mara kuongezeka kwa kiwango cha Testosterone katika damu. Hivyo usisahau kuhusu mazoezi ya mwili na mara 2-3 kwa wiki kwa mazoezi.

Na, kwa hakika, muhimu hisia. Baada ya yote, hali ya akili huathiri moja kwa moja kazi ya mwili.