Jinsi ya haraka kuondoa tumbo mafuta baada ya kujifungua. Tips

mama wote wapya wanataka kuangalia kuvutia. Kawaida, ni inakwamishwa na kukaza, kupata uzito na kadhalika. Kwa ajili yao, inakuwa swali muhimu hasa ya jinsi ya haraka kuondoa tumbo mafuta baada ya kujifungua. Itakuwa na kuwa na subira.

sheria ya msingi

Una kikomo mwenyewe chakula. Hii haina maana kwamba sisi kwenda juu ya chakula au njaa. Hasa kama wewe ni kunyonyesha, unahitaji makini kuchagua vyakula na kupika milo maalum. Ni lazima kutengwa Fried, mafuta sana, spicy, chakula spicy, kikomo ulaji wa vyakula na tamu wanga. mapendekezo haya yote nitakupa na daktari wa watoto, yote ya juu inaweza kudhuru mtoto, na, kwa sababu hiyo, mabadiliko menu itakuwa na faida mara mbili.

Kama hapo awali hukuwa na tabia ya kwenda kuoga, ni wakati wa kuanguka kwa upendo na kazi hii. Tafadhali kuhakikisha kwamba huna contraindications kwa ajili yake. Kuoga mara kwa mara, utakuwa kusitisha kushangaa juu ya jinsi ya kuondoa flabby tumbo baada ya kujifungua. hewa maalum na aina ya matibabu utakuwa na faida ya stunning.

watu hao kujua jinsi ya haraka kuondoa tumbo mafuta baada ya kujifungua, alisema hakufanya bila mazoezi maalum. Pakua tu vyombo vya habari si kuwa kutosha. Hivyo, kufanya misuli yako elastic, lakini safu ya juu ya mafuta kubaki katika nafasi. Katika uhusiano na hii kufanya mazoezi maalum.

jambo gumu kuelewa jinsi ya kuondoa tumbo mafuta baada ya kujifungua (kuzaa kwa kupasuliwa). Baada ya vile operesheni wanapaswa kuchukua muda, ili mikato wote wakaponywa. Kwa ujumla, wanawake ambao ujauzito na hofu ya shughuli za kimwili kwa muda mrefu, na kupoteza muda thamani. Mazoezi ya kuanza kwa haraka kama daktari kibali. Unapaswa kujisikia pole kwa mwenyewe sana na kuhalalisha ukweli kwamba alikuwa na upasuaji.

Ni aina gani ya makosa unapaswa kuepuka

Pata maelezo zaidi jinsi ya haraka kuondoa tumbo mafuta baada ya kujifungua, kuwa makini sana. Baadhi ya vidokezo inaweza kuwa na manufaa na ni hata madhara. Je, ni hadithi:

1. Ni muhimu kunywa walau lita tatu kwa siku. Lakini inachangia muonekano wa uvimbe na leaching ya virutubisho.

2. mapema ya kuanza kujikwamua kilo ya ziada, ni bora zaidi. Hati hii si sahihi, kwa sababu kama mwili si tayari, wewe ni sana kudhoofisha afya.

3. Usile baada sita. ushauri huu kusaidia kujikwamua uzito kupita kiasi vijana feta, lakini si kwa ajili ya akina mama vijana. Kumbuka kwamba unahitaji kulisha mtoto wako. Na hata kama hivyo, bado una kumtunza yeye, ambayo inahitaji nguvu na afya.

4. Panga kufunga siku kadhaa. Katika kawaida ya maisha, ingekuwa vizuri ushauri, lakini katika the utoaji wa maziwa kipindi yaani tofauti. Kumbuka kwamba kufunga au kizuizi katika mlo kuathiri mtoto. Maziwa itakuwa chini ya majani, pipsqueak si kupakia, na kwa hiyo, kuwa na wasiwasi na kulia. Hii yote kuleta furaha kwa wewe au yeye.

Kujifunza jinsi ya haraka kuondoa tumbo mafuta baada ya kujifungua, ni muhimu kufikiri mapema. Si superfluous kushauriana na wataalam. Tunza mwili wako, lakini usisahau wakati huo huo wa mtoto!