Je, unajua kwamba kunywa pombe kupita kiasi?

Ijumaa, huwezi kusubiri kwa muda kwamba wakati wewe kwenda kufanya kazi, kula chakula cha jioni ladha, kufungua kwa wakati mmoja chupa ya mvinyo yako favorite. Baada ya yote, wewe chuma kwa ajili ya wiki ya kazi ngumu. Au, labda wazo lako la mwisho kamili wa wiki - kuongezeka kwa rafiki katika klabu ya kunywa michache Visa, kupumzika na kuwa na furaha. Na hili hakuna tatizo. Zaidi ya hayo, madaktari wanasema kuwa glasi ya mvinyo siku ina madhara chanya kwa afya yako.

matatizo ya kuanza wakati wewe kuendeleza utegemezi wa pombe, ambayo inaweza kusababisha ulevi, ambayo si rahisi kujikwamua. Wengi walevi wa zamani kuelewa kwamba kama niliona dalili za matumizi ya pombe kabla, sisi inaweza kuwa kuepukwa kuzimu kwa njia ambayo walikuwa kwenda, na si kwa kusababisha madhara kwa familia zao, afya na maisha kwa ujumla. Hapa ni ishara chache ambazo kupoteza udhibiti wa pombe.

Pombe ni muhimu takwimu ya mwishoni mwa wiki yako

Kama huwezi kufikiria siku au kila siku nyingine bila pombe, inaweza kuwa ishara. Pia ni ishara kuwa wamekuwa na mazoea ya pombe, inaweza walidhani kwamba kila aina ya shughuli yako ni pamoja na matumizi ya pombe. Kama kunywa glasi moja ya mvinyo kila siku, itakuwa faida ya afya yako, lakini kama unatumia cha kila wiki cha pombe katika ameketi mmoja, itakuwa yanatofautiana athari zote chanya kwamba hii kuwa na pombe kwa mwili wako.

Aidha, inaweza kusababisha matatizo makubwa. Kunywa hatari sana kwa wingi, kama kuongezeka kwa shinikizo la damu na inaweza kuwa kinyume na baadhi ya madawa. majanga mengine - ni pombe sumu, maumivu ya kimwili, magonjwa, magonjwa ya zinaa, shida ya kingono, uharibifu wa ini, na kadhalika.

Unahitaji pombe kujisikia nzuri na ujasiri

Watu wengi ambao huonyesha utegemezi wa pombe, kuanza haja ya pombe kujisikia vizuri. mtu anaweza kuwa na aibu na uhakika wa mwenyewe, lakini wakati damu yake anapata pombe kidogo, zote za maisha inakuwa chama.

Mara moja huanza kuhisi kwamba amekuwa kuvutia zaidi, nzuri, smart na furaha mtu katika wilaya. Hata hivyo, hisia hii haina mwisho kwa muda mrefu na inaweza kubadilishwa na usumbufu mengi zaidi.

You kuanza shirk wajibu

Moja ya ishara ya uhakika kwamba jinsi pombe inakuwa tatizo kwa wewe - hii ni ukwepaji wajibu kazini au nyumbani. You daima si kuja kazini kwa kisingizio cha ugonjwa kwa sababu ya hangover?

Je daima kuweka mbali vitu tofauti, kama rahisi kunywa ya kuosha mambo au kumaliza mradi kazini? Labda huwezi makini katika kazi, kama kila kitu unaweza kufikiria - ni pombe, ambayo ni kusubiri kwa ajili yenu katika mwisho wa siku? Dalili hizi inaweza kuashiria kwamba una tatizo kunywa.

watu walio karibu wanaanza kueleza wasiwasi

watu walio karibu maoni kuhusu matumizi ya pombe au wewe wameonyesha wasiwasi kwamba na wewe kuwa wana tatizo? Au labda wewe dodge mikutano na watu hao kupendwa ili kuepuka mgongano? Baada ya kuanza kwa kunywa zaidi, kuwa wametengwa zaidi kutoka kwa watu upendo. Na jambo la mwisho unataka - ni mapambano na rafiki yako na familia. Watu wengi kupata kwamba wana kila kitu chini ya udhibiti, na familia zao hawaelewi, baada ya kwamba wao lazima kupita.

Je, wewe ni madawa wenyewe

Je, ni kwa kuwa matumizi ya pombe huhusishwa na hisia zako? You kunywa kujisikia vizuri wakati una mood mbaya? Au kuepusha ugumu wa maisha na kumbukumbu za maumivu? Kama ndiyo, basi unafanya aina ya binafsi ya matibabu, na kwamba katika hali yoyote si ufumbuzi mzuri, hata kama ni haihusishwi pombe. Katika utafiti mmoja hata iligundua kuwa binafsi - hii ni utaratibu wa kawaida kwa ajili ya usimamizi wa baada ya kiwewe stress disorder. Ukigundua kwamba unataka kunywa, wakati una mood mbaya, ni wakati wa kuangalia sababu za mood mbaya, na kujaribu kukandamiza yake ya kinywaji.

You kuwa na maendeleo ya uvumilivu mkubwa wa pombe

Kama una tatizo na pombe, utagundua kwamba unahitaji kunywa zaidi na zaidi ya joto juu na furaha. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili wako anapata kutumika na pombe, lakini ubongo wako ina maendeleo upinzani juu ya athari zake. Unahitaji kutumia zaidi ya kufikia athari sawa. Kama utulivu inayozidi kuongezeka unaweza kuendeleza full-fledged uhusiano, halafu kugeuka ulevi.

Kuna uwezekano kuwa tayari uko katika hatari

watafiti waliripoti kuwa sasa rekodi ya watu wako katika hatari ya ulevi, au karibu na hiyo. Kulingana na utafiti moja, juu ya theluthi moja ya watu wazima wakati fulani katika maisha yao na mateso au wanakabiliwa na matumizi ya pombe kupita kiasi, na asilimia 20 tu ya wale ambao wanakabiliwa na matatizo kama hayo, kutafuta msaada wa kitaalamu.

eneo lako hatari ni tofauti na maeneo ya watu wengine hatari

Watu wote ni tofauti, na mwili wa binadamu kwa njia tofauti ya kushughulikia yale yanayoendelea ndani yake. Linapokuja suala la pombe, hakuna mtu ni sawa. Wanaume ni bora zaidi na uwezo wa kukabiliana na pombe kuliko wanawake, kwa mfano, ili wanawake hawapaswi jaribu kunywa nyingi kama watu ni kunywa. Aidha, inaweza hata kuwa hatari. Wanawake kwa urahisi wanakabiliwa na sumu ya papo hapo pombe, kwani hii itahitaji resheni 6-7 tu pombe katika hali ya mwanamke ndogo, wakati kwa wanaume ni kiasi kikubwa kuongezeka mara mbili.

uwezo wa mtu wa mchakato wa pombe pia hutegemea jeni yake. Tafiti zinaonyesha kwamba kanuni yako maumbile inaweza kuwajibika kwa zaidi ya nusu ya matukio ya tukio la matatizo na pombe. Ingawa jeni wenyewe hawawezi kufafanua wewe kuwa pombe au la, lazima kujifunza historia ya familia yako, kuamua kiwango cha hatari. Pia, unapaswa kukumbuka kwamba kunywa kupita kiasi ni kuwa hatari zaidi na umri, wanapokuwa na umri mkubwa ni kubadilisha njia mwili wako michakato pombe. Hii inaelezea kwa nini huwezi nafuu kutokana sikukuu ya usiku kwa urahisi kama alivyofanya kama mwanafunzi.

Kama kunywa mno na pia kufunga, ubongo wako kuanza kufanya kazi kwa njia tofauti

Kunywa pombe unaweza sana kubadilisha jinsi ubongo wako kazi. Kiasi gani, mara ngapi na jinsi ya haraka kunywa pombe huathiri jinsi inavyoathiri ubongo wako, na hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha mabadiliko hatari katika utendaji kazi wa ubongo wako na pia katika uelewa wa yale mahitaji, kudumisha kazi muhimu.

Angalia sehemu ya uhusiano wako na pombe

Baada ya yote, si kila mtu, kunywa, kuna matatizo na hayo. Kwa hiyo, inawezekana kwamba wakati mwingine unaweza kufurahia utulivu glasi ya mvinyo. Hii ni ajabu, kama matumizi wastani ya pombe haki wewe si tu si kusababisha madhara, lakini pia kufaidika na ni afya.