Je, ni baadhi ya vitamini nzuri kwa ajili ya wanawake ni muhimu kwa afya na uzuri kwa miaka ijayo?

Baada ya miaka thelathini nje ya nchi, wanawake wana uwezekano mkubwa wa taarifa kwamba uzuri huanza polepole kuisha, na kudumisha inahitaji nguvu kubwa zaidi. Bila shaka, miaka ishirini na si masuala muhimu ambayo bado kuibuka baadaye - duru chini ya macho, ngozi kavu, wrinkles kwanza, na pengine kijivu. Lakini jinsi gani unaweza hawataki kutoa katika kifungu relentless ya muda ...

Ili kuhakikisha vijana, hasa, unahitaji kuchukua huduma ya wenyewe siyo kwa nje kama ndani ya mwili. Baada ya yote, idadi ya vyombo vya creams na vinyago si kipimo cha hali ya ndani ya afya ya wanawake. Kwa upande wa kudumisha mwili katika hali nzuri vitamini muhimu kucheza. Wanawajibika hali ya afya zetu, ikiwa ni pamoja na ngozi. Vitamini kwa wanawake zaidi ya miaka 35 ni muhimu sana, kwa sababu ni kutoka kipindi hiki kuanza kuonyesha matatizo ya kwanza ya afya (umri). Ili kusimamisha mchakato wa kuzeeka, mwili tu mahitaji msaada. Bora na salama tu kueneza mwili na vitu muhimu zinazochangia maisha ya kawaida.

Je, ni baadhi ya vitamini nzuri kwa ajili ya wanawake inaweza kuwa alishauri? Ni wazi, jina maalum kwa urahisi kuitwa wakati sisi mteule ambayo vitu ni zinahitajika kwa ajili ya wanawake. Hii ni hasa vitamini A, ambayo jukumu kubwa kwa ngozi, na kuacha hivyo laini na velvety. Katika suala, beta-carotene, hupatikana katika karoti kwa idadi kubwa, tu isiyokadirika. Vitamini B pia kuwa na athari fulani juu ya ngozi - wao moisturize na kufufua yake. Pia ni wajibu wa rangi ya uso, ambayo ni kwa nini katika weupe kali sisi ni kuzungumza juu ya ukosefu wa vitamini katika mwili wa mwanamke. Elasticity ngozi inatoa vitamini E, ambayo pia ni muhimu ili kuzuia kuonekana mapema ya wrinkles. PP ni wajibu wa kinga kazi ya ngozi, na D ni kuchukua sehemu ya kazi katika kuzaliwa upya wake. Zaidi ya hayo, ni lazima kuzaliwa akilini kwamba vitamini kwa wanawake zaidi ya 45 lazima zinazotumiwa si tu kwa chakula, lakini zaidi ya (katika hali ya mifumo ya pekee), kama vinginevyo kuna hatari ya kupokea posho kidogo kila siku. Kwa mfano, maarufu duniani ya madawa ya kulevya "Vitrum Beauty", ambayo ina vipengele vingi ili kusaidia mwanamke kujisikia nzuri na afya.

Ni bora kuwa tata ni pamoja na vitu yote yaliyotajwa hapo juu, kwa kuwa ni rahisi kuchukua moja kwenda (kupata yote inahitaji mwili). Wakati wa kuchagua dawa hizi haipaswi kuuliza mfamasia katika paji la uso swali la nini vitamini nzuri kwa wanawake ni juu ya kuuza? Swali hili ya kuruka si kujibu yoyote ya mtu mmoja, kwa sababu vitamini, kama dawa zote, ni kuchaguliwa mmoja mmoja. Ni muhimu kujua tatizo ni nini mwanamke, nini dawa yeye alikuwa kuchukua umri wake (wamemaliza kuzaa au la), portability. Kulingana na takwimu hizi, unaweza kuamua ni vitamini nzuri kwa ajili ya wanawake inaweza kuwa ilipendekeza katika kesi ya mtu binafsi. Kwa mfano, kama mwanamke juu ya hamsini, basi ni muhimu sana kwa ajili ya vitamini hiyo na kufuatilia mambo kama vile Ca na D - wao kuzuia kuibuka kwa osteoporosis unatishia wanawake katika umri huu. Wao kikamilifu sooderzhatsya katika vyombo vya habari "Menopace" na "Calcemin" .Osobenno lazima kuzingatia nafasi ya vitamini mbele ya majeruhi wa hivi karibuni wa mifupa (sprains, fractures) - kisha dozi ya vipengele hizi zinaweza kuongezeka kidogo ili kukuza mfupa upya.

Kuonyesha baadhi ya vitamini nzuri kwa ajili ya wanawake wazee wa kuchagua, ni muhimu kuzingatia kwamba katika kipindi hiki kuna matatizo na mifumo ya moyo na mishipa na neva mara kwa mara. daktari anaweza kupendekeza vipengele ili kuongeza elasticity ya kuta chombo kuchangia kuhalalisha ya taratibu ubongo, uhifadhi kumbukumbu. Hata hivyo, dawa hizi lazima unasimamiwa madhubuti wa kitaalamu.