Hupunguza mkono sababu, matibabu, kuzuia

Wengi wanakabiliwa na mbaya jambo kama hiyo, kama tumbo. Kuna wakati ambapo mkono kuendesha gari. Mtu sensations hizi ni nadra, na mtu na wasiwasi juu ya mara kwa mara. Kwa sababu hiyo, watu kujisikia si tu wasiwasi, lakini pia anahisi mengi ya usumbufu. Kwa huleta mikono, na jinsi ya kupambana nayo? Ili kuanza ni kuamua chanzo cha kifafa.

Sababu za kifafa

Hivyo kwa nini inapunguza mkono? Kuamua chanzo pekee ni vigumu. Kwa hiyo inashauriwa kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu. Kama huna wanakabiliwa na ugonjwa wa hatari, tatizo yanaweza kutokea kutokana na:

1. Nyingi mizigo. Mara nyingi kifafa ni matokeo ya mafunzo ya kina - kuogelea, kukaza, kuruka, mbio. Kwa sababu hiyo, mtu huja overexertion ya misuli.
2. Sumu. Kama kuendesha gari upande bila sababu yoyote, ni muhimu kukumbuka kile ulikula jana yake. Mara nyingi kifafa ni matokeo ya pombe au nguvu chakula sumu. Hali kama hiyo inaweza kutokea katika vidole kwa muda wa siku kadhaa.
3. Hypothermia. Kwa baadhi ya watu, kuendesha gari vidole katika maji baridi na katika baridi kali.
4. Ghafla hisia ya hofu.

Matatizo ya afya

Kwa huleta mikono? sababu inaweza kuwa siri. Mara nyingi, degedege na mkazo wa misuli kutokea kwa baadhi ya magonjwa na matatizo ya. Kama sababu ya wazi kwa cramping, basi tatizo inaweza kuwa katika:

1. Ukosefu wa calcium katika mlo wa kila siku.
2. Dhaifu au matatizo ya mzunguko wa misuli. Katika hali kama hizo mara nyingi sana kutokea kifafa si mikono tu, lakini pia miguu kutokana na exertion kimwili au chini ya ushawishi wa baridi.

Wakati mwingine, kutambua tatizo msingi Unaweza tu mtaalamu nyembamba wasifu. Kama kubaini chanzo cha wao wenyewe wameshindwa, unapaswa kutafuta ushauri wa wataalamu. Unaweza haja ya ulaji wa madawa mengine.

massage tumbo

Hivyo, mkono kuendesha gari. Nini cha kufanya katika hali kama hizo? Kama huwezi kutafuta msaada kutoka kwa wataalam, unapaswa upole massage nafasi duni. Ni muhimu kubainisha kwamba wakati mwingine inaweza kuwa kiharusi ya si tu misuli ya mkono, lakini nyayo na vidole. Massage - utaratibu rahisi kwamba inaweza kuboresha mzunguko wa damu wa tishu. Hii hupunguza mkazo. Kama msuli hutokea mara kwa mara, wataalam kupendekeza kwa massage kila siku. Si lazima kusubiri kwa kipindupindu ijayo.

Kwa utaratibu inaambatana mafuta au zeri. Movement lazima kushitua na Kuwakwa. shinikizo kubwa juu ya walioathirika eneo haifai.

Joto bafu na ada mimea

Wakati wa kuendesha gari wakati wa usiku, mkono, kwa ajili ya kuzuia uwezekano wa siku wakati wa kwenda kulala kuchukua umwagaji joto. Katika hali hii, maji inashauriwa kuongeza kufurahi mafuta ya kunukia au chumvi ya baharini. Utaratibu huu utapata kukabiliana na matatizo, kuboresha mzunguko wa damu na kuzuia kuibuka kwa kipindupindu mpya. Aidha, kutokana na kupokea umwagaji joto relaxes misuli yote.

Mbali na taratibu za hapo juu, unaweza kutumia aina ya chai mitishamba. Phytotherapy - ni njia kubwa ya kuzuia maendeleo ya magonjwa mengi. Kama spasm inapunguza mikono, unapaswa mara kwa mara hutumia chai ya maua chamomile. kunywa hii inaruhusu misuli kupumzika. Hizi mali sawa Linden chai. Kama kiungo mkazo kutokea wakati wa ujauzito, kabla ya matumizi ya chai mitishamba lazima ushauri wa kitaalamu. Self-matibabu katika hali kama hizo zinaweza kudhuru mama na mtoto.

lishe bora na joto

Wakati mwingine, huenda kukawa na tumbo mkono kutokana na kula unbalanced na ya kawaida. Matokeo yake, hii inaweza kuwa uhaba wa vitu muhimu kwa ajili ya kazi ya kawaida ya viumbe wote. Katika hali nyingi, sababu ni ukosefu wa madini, kama vile potassium na kalsiamu. Wataalam kupendekeza kwa pamoja katika mlo wa kila siku wa mboga mbichi, aina ya mboga, jibini na maziwa. Bidhaa hizi fidia upungufu wa calcium na potassium katika mwili.

Aidha, unapaswa kuepuka hypothermia. Mara nyingi huleta mkono wake kutokana na yatokanayo na baridi. Ikumbukwe kwamba hypothermia kawaida inaweza kusababisha kuibuka kwa kifafa. Mchakato huu unaweza kuchukua tabia ya muda mrefu. Kama una mara kwa mara misuli mkazo ya viungo, unapaswa mavazi varmt na kuepuka hypothermia.

Mwisho wa

Kama unamiliki wameshindwa kujikwamua tumbo katika mikono yake, unapaswa mara moja kuwasiliana wataalam kwa ushauri. Ni mzuri kwa ziara ya Tendohiari. Kama mtaalamu kama katika kliniki yako hapo, unaweza kutafuta msaada kutoka neurologist.

Ni muhimu kufahamu kwamba mkazo wa misuli unaweza kutokea kutokana na matumizi ya kufikia hatua maalum ya mwili. Katika hali kama hizo, ni kuongezeka damu kati, ambayo inaongoza kwa tumbo katika miguu na mikono. nyembamba profile mtaalamu kuteua uchunguzi muhimu na usahihi kuamua sababu ya jambo hili. Mbele ya baadhi ya magonjwa haipendekezwi kushiriki katika kujitegemea na binafsi kutumia madawa yoyote. Hii inaweza tu kudhoofisha hali yako. Tu daktari anaweza kutambua magonjwa na kuteua matibabu kamili na ya kutosha.