Hisia ya kikohozi mafunzo: nini ni hivyo?

Muda mfupi kabla ya kuzaliwa, wengi mama wajawazito uzoefu na hisia ya kikohozi mafunzo. kazi ya uongo - fupi (sekunde 30 -. 2 min.), Uterine misuli. Wengi wao ni painless kabisa na haina kuingilia matengenezo ya mimba ya kawaida, lakini na kuongezeka kwa maisha kuwa zaidi dhahiri.

Na nini ni kama mafunzo bout? Karibu wote kuelezea njia hiyo, kwa muda kidogo tumbo stiffens sana (kigumu) na ni USITUMIE, na kisha kurejea usumbufu.

Mafunzo bout, kwa nini ni muhimu?

Nature imetoa kila kitu. Hiyo hisia ya mafunzo kikohozi uzoefu mwanamke si tu.

mfuko wa uzazi inahitaji kuwa aina ya mafunzo. Vinginevyo, tu hawawezi kukabiliana na mzigo mzito kwa moja katika mchakato wa kujifungua. Lengo kuu la contractions uongo - maandalizi ya kizazi kwa kujifungua. Katika kipindi cha wiki ya mwisho ya ujauzito ni baadhi uterine contractions kusaidia kulainisha.

Wakati unaweza kuanza kuonekana contractions uongo?

Kama ilivyoelezwa hapo awali, si wote aliona mafunzo bout. wiki nini unaweza kuwa waliona, hakuna daktari kutoa jibu wazi. Lakini kabla ya 21 wiki ya mimba th, ni nadra. Kuwa sahihi zaidi kusema kwamba kabla ya kipindi hiki cha mama wajawazito tu haina taarifa.

Mara kwa mara hisia ya kikohozi mafunzo: jinsi ya kuishi kwa hayo?

Ili kupunguza matukio ya contractions uongo kufuata baadhi mapendekezo:

1. Kama kutokea mara nyingi zaidi wakati wa mazoezi, inashauriwa kupumzika, kufanya, kwa mfano, mwanga kutembea.
2. On miguu yake haiwezi kusimama kwa muda mrefu. Hii ni hatari kwa mtoto, na ushiriki wa uongo kazi. Kama inawezekana, kupata mapumziko ya kutosha.
3. Afya usingizi sasa katika nafasi ya kwanza. Ni bora, bila shaka, usingizi akiwa kimya na kwa taa off.
4. Katika hali yoyote haiwezekani kufanya na uzito kuinua! Hebu kazi hizi kuchukua mume wake. Kitu chochote nzito kuliko mkoba katika mkono wako lazima kuwa.
5. Juu ya chakula si thamani yake kukaa. Kuhusu takwimu kufikiri juu yake, wakati wa muda awaited ya mtoto kuzaliwa.
6. Ni muhimu ili kupunguza caffeine yako ulaji. Caffeine, kwa mujibu wa wataalamu wengi, huchangia tu ya tukio mara kwa mara ya contractions uongo.

hisia ya kikohozi mafunzo na mwanzo wa kazi: jinsi ya kutofautisha?

Wanawake ambao wanasubiri mtoto kwa mara ya kwanza, mara nyingi wasiwasi juu ya suala la jinsi ya kutambua maumivu ya kuzaa. Mara nyingi hutokea kwamba mimba kutoka hospitali kuja kurudi nyumbani kama kengele ya uongo.

Shaka? Je, si hofu na wala kuwa na neva. Kwanza kabisa, kufafanua muda wakati kati ya contractions. Kama wao ni dhaifu na isiyo ya kawaida ya majeshi, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Mafunzo bout si mara kwa mara na mwisho haki haraka. Jambo kuu kuelewa jambo moja - hawana kubeba mtoto wako kabisa uharibifu.

Mara wito hospitali karibu nawe kama:

• mara kwa mara contractions chuma (takriban 3-5 contractions kwa saa);
• contractions akifuatana na maumivu ya mgongo chini;
• contractions akifuatana na yoyote kutokwa (maji maji au damu).