Bora takwimu kwa ajili ya wanawake: nini ni hivyo?

dunia ya kisasa inatoa kwa kila mtu mahitaji yake. Wingi wa watu hawa wanahitaji kuwa na mafanikio, na wanawake - nzuri. Basi nini lazima ni kuwa, bora takwimu kwa ajili ya wasichana?

kila mtu anajua

Kuna kila vigezo maalumu, ambayo inajaribu fit karibu kila msichana - 90-60-90 (kiuno-kwa-hip-kifua). Hata hivyo, kuhifadhi uzuri asili na uwiano wa ukubwa wa mwili, ni si lazima kukaa juu ya takwimu hizo, kwa kuwa tu wanataka wanawake kwamba ni kwenda kuwa mifano. Kama wanasema wabunifu, wao hawana haja msichana, wanahitaji hangers zuliwa nguo, hiyo ni yote. Kwa hiyo, unapaswa kufikiria kwamba hii ni bora ya takwimu ya msichana. 90-60-90 vigezo leo si husika kwa ajili ya watu.

Je, unahitaji?

Hivyo ni nini kuchukua ili kuwapendeza wanadamu? Nini leo ni takwimu kamili kwa ajili ya wasichana? jibu otvetydig ni dhahiri si. Ukiuliza mtu, yeye kuita bora takwimu ya wapenzi wake. Kwa hiyo, unapaswa kukumbuka utawala kuu: kila mwanamke ni nzuri, licha ya kuwepo kwa kilo ya ziada. Jambo kuu - si kuleta mwili aibu. Hata hivyo, bado dunia hufanya madai fulani kwenye wanawake. Unachopaswa makini na? kwanza ni uzito. msichana lazima nyembamba kutosha kwa kusababisha Pongezi za wengine. Wewe pia haja ya kufikiria miguu (hakuna cellulite!) Na gorofa tummy. Nzuri ya kuwa na kifua ukubwa wa angalau tatu. mwili mzima lazima nyembamba na graceful, pia kukaribishwa wastani podkachannost misuli. Kuongeza hakuna malalamiko makubwa, anaweza kuwa wa chini na juu.

Jinsi ya kufikia hili?

takwimu bora kwa wanawake haipaswi kuwa ndoto haliwezi kupatikana. All inaweza kufanyika peke yao, kuweka jitihada kidogo. Kwa hiyo, ni muhimu sana kwa lishe bora. uzito matatizo wengi leo hutokana na kutokuwa na uwezo wa binadamu vizuri kuunda mlo wako. Ni muhimu si sana - chakula bora, vitamini na madini. Lazima pia hutumia vinywaji chini kaboni, pipi na mkate mweupe. Hiyo ni hekima, lishe kila sahihi - muhimu kwa takwimu na mafanikio matengenezo ni ya kawaida. Si chini ya muhimu katika kesi hii, shughuli za kimwili, ikiwezekana kila siku. Lakini si kuwa pia bidii katika hili, kwa sababu kila kitu ni nzuri kwa kiasi. Naam, kama inawezekana kujiandikisha katika mazoezi na kufanya kazi chini ya usimamizi wa kocha, itakuwa kurekebisha mzigo lazima. Nini kingine unahitaji na takwimu kamili? Kwa ajili ya wasichana ni muhimu sana likizo, na si tu kwa ajili ya mwili lakini pia kwa ajili ya nje. Kama mtu si mapumziko ya kutosha, yeye tu hawezi kuangalia nzuri. Na, kwa hakika, hisia chanya. Bila hizo, msichana kamwe kuvutia ya wavulana, bila kujali jinsi nzuri na vizuri iimarishwe ilivyokuwa.

mifano

Ni muhimu si kwa kusahau kila siku ya kufanya sheria zote rahisi ambayo ni muhimu kwa kudumisha umbo. Nini kingine inaweza kufanyika? Vizuri tabia kuchochea. Njia rahisi - na hutegemea kuzunguka wanawake photo ambayo unataka kuwa. Mbele ya macho yangu daima kuwa bora takwimu ya msichana: Mipangilio photo. Na kufikia matokeo itakuwa rahisi zaidi.