Asidi P-aminobenzoic: mali na dalili kwa ajili ya matumizi

faida ya vitamini inajulikana kwa wote. Hata hivyo, si kila mtu ni familiar na mali binafsi ya vitu haya ya asili. Walikuwa na majumba mengi muhimu ya vitamini B10. Kisayansi inaitwa "para-aminobenzoic asidi." Dutu kupatikana katika baadhi ya vyakula kupanda, na pia ni inapatikana kwa njia ya dawa. Kiwango halisi cha vitamini B10 ni muhimu kwa ajili ya mwili kila siku, ina si imara. Hata hivyo ulibaini kuwa siku lazima kula si zaidi ya 4 gramu ya parabens. Vinginevyo, kuna overdose, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa tezi.

P-aminobenzoic asidi ni nini?

Vitamin B10 - ni moja ya vitu muhimu ambayo ni lazima kumeza na chakula. Uanzishaji wa mfumo wa kinga, dysbacteriosis kuzuia na kudhibiti dalili mzio - wote wa mali hizi hutoa para-aminobenzoic asidi. Mfumo vitamini B10 kama ifuatavyo: NH2-C6H4-COOH. Kemikali hii ni kuharibiwa na majibu na maji. Chini ya ushawishi wa joto ya juu asidi aminobenzoic muundo si inasikitishwa. ni vyanzo ya vitamini B10 nini? Kila mtu anajua kwamba vitu muhimu sana kuingia mwili na chakula. Hakuna ubaguzi, na para-aminobenzoic asidi. vitamini hii hupatikana katika bidhaa zifuatazo:

1. Hamira.
2. Bran.
3. Molasses.
4. Uyoga.
5. mbegu za alizeti.
6. Nuts.

Licha ya ukweli kwamba bidhaa hizi si kutumika wakati wote, wanapaswa kuongezwa kwa mlo wa kawaida (unga, salads). Aidha, vitamini B10 inapatikana katika baadhi ya mboga. Kati yao - karoti na viazi, mboga (lemon zeri, parsley, mchicha). kiasi kidogo cha asidi hupatikana katika bidhaa za maziwa na mayai.

Mbali na usambazaji exogenous vitamini B10, ni dutu zinazozalishwa katika mwili wa binadamu tu. Ni zao la kawaida microflora awali. Kwa hiyo, kutokana na kukosekana kwa dysbiosis, para-aminobenzoic asidi upungufu katika mwili lazima kuwa.

Mali muhimu ya vitamini B10

para-aminobenzoic asidi ina tabia zifuatazo:

1. Kusisimua ya interferon. Kazi hii ni mkono na mfumo wa kinga ya mwili. Watu ambao hawana nakisi parabens, mara chache wazi kwa maambukizi ya virusi na bakteria.
2. mapambano dhidi ya itikadi kali ya bure. Vitamin B10 ni moja ya antioxidants nguvu. Kwa maana hii, matumizi yake inaongoza kwa kuboresha elasticity ngozi, kuchochea ukuaji wa nywele na kucha.
3. Uanzishaji wa microflora INTESTINAL. Chini ya ushawishi wa parabens ni ya awali ya vitamini fulani ambayo ni muhimu kwa ajili ya digestion ya bakteria.
4. Kudumisha tezi kazi shughuli.
5. Ushiriki katika kuyeyusha damu. Vitamin B10 inashauriwa kutumia kwa ajili ya watu walio na hatari ya matukio ya thrombosi.
6. Kutoa ulinzi kutoka rays ultraviolet.
7. Kusisimua ya utoaji wa maziwa katika kunyonyesha.

Aidha, vitamini B10 ni kushiriki katika michakato yote ya kimetaboliki, ambayo hudhibiti folic acid. muundo wa kemikali dutu ana kufanana na Novocaine. Ni kudhani kwamba vitamini B10 kuchochea ukuaji wa collagen na elastin, kutoa kinga ya ugonjwa wa ngozi na magonjwa ya viungo.

Dalili asidi aminobenzoic

dalili maalum kwa ajili ya matumizi ya parabens si, kama Dutu ni muhimu kwa ajili ya watu na afya. Hata hivyo, anapaswa kula zaidi vitamini B10 kwa makosa yafuatayo:

1. Upungufu wa damu.
2. Udhaifu na uchovu.
3. maonyesho za ngozi ya athari mzio.
4. Dysbacteriosis.
5. Depigmenting magonjwa ya ngozi (vitiligo).
6. upara mapema na zimeanza kuwa nyeupe nywele.
7. Maendeleo kuchelewa kwa watoto.
8. Hakuna utoaji wa maziwa.
9. Magonjwa ya viungo.
10. Kuchomwa na jua.

Ukosefu wa vitamini B10 katika watu afya inaweza kusababisha kuibuka kwa mataifa haya magonjwa.

Para-aminobenzoic asidi: michanganyiko ambayo zilizomo

Vitamin B10 unaweza kununuliwa katika maduka ya dawa. Biashara jina la parabens - dawa za kulevya "PABA". Zaidi ya hayo, dutu aliongeza katika complexes kadhaa vitamini. Miongoni mwao, "Multivit" madawa "Vitrum". parabens etha kutumika katika dawa kama mitaa anesthetic action.