Acerola - ni nini? Vitamini "Acerola": maelezo, maelekezo na ukaguzi

Watu wa kisasa mara nyingi wanakabiliwa na ukosefu wa vitamini C, ambayo huathiri vibaya hali ya mwili mzima. Bidhaa nyingi na maandalizi ya vitamini hawezi kufanya upungufu huu. Lakini kuna matunda ambayo vitamini C ni mara 30 kubwa kuliko katika lemons. Ni berry ndogo ya kitropiki - acerola. Ni nini, si kila mtu anajua. Inakua tu katika India, Australia, Kusini na Amerika ya Kati. Berries wenyewe ni tindikali sana, hivyo hutumiwa mara nyingi kwa ajili ya uzalishaji wa vitamini C na maandalizi kulingana na hayo.

Acerola - ni nini?

Mtaa unaoitwa ni mti wa matunda, umeongezeka katika hali ya hewa ya kitropiki. Ni hasa kutumika kwa ajili ya uzalishaji wa vitamini C, tangu matunda ya acerola ni tindikali sana katika ladha. Wakazi wa eneo hilo hula kwa ajili ya kuzuia na kutibu magonjwa ya virusi, kuimarisha kinga au kuandaa mabwawa na syrups. Katika nchi nyingine, sio wote wanawakilisha ladha na nini acerola inaonekana kama. Ni nini, kwa hakika inajulikana tu kwa wapenzi wa maandalizi ya vitamini ya kawaida.

Acerola pia huitwa Barbados au cherries za kitropiki. Pengine kwa sababu ya kufanana kwa nje ya matunda yao. Berero za Acerola ni ndogo - si zaidi ya cm 2, nyekundu, nyeusi-tamu isiyo ya kawaida. Lakini vinginevyo wao ni karibu na machungwa. Baada ya yote, matunda ya acerola hugawanywa katika makundi, kama machungwa, na ndani yao hakuna mfupa mmoja, kama cherry, lakini kadhaa. Mwili wao sio laini, lakini hupunguza.

Berries haya hukusanywa kidogo na hutumiwa mara nyingi kwa ajili ya uzalishaji wa vitamini C. Inatolewa kwa namna ya juisi, kisha ikauka na ikafanya dondoo.

Utungaji wa acerola

Kimsingi, berries haya ni maarufu kwa maudhui yao ya juu ya vitamini C. Wingi huo hauko tena katika matunda yoyote duniani. Na hii vitamini C ni muhimu zaidi kuliko synthetic. Lakini Acerola haitumii tu kwake. Berries haya ni duka halisi la micronutrients muhimu kwa afya. Zina vyenye:

• Vitamini A, B1, B2, PP;
• Dutu ya madini: magnesiamu, potasiamu, chuma, seleniamu na fosforasi nyingi;
• Pantothenic asidi, niocin;
• Pectins na fiber.

Matumizi muhimu ya acerola

Vitamini C ni muhimu sana kwa kazi ya kawaida ya viungo vyote. Anashiriki katika uzalishaji wa homoni fulani na huchochea hematopoiesis. Tofauti na vitamini vya synthetic, dawa za acerola zina athari kubwa. Vitamini C ndani yao ni bora kufyonzwa na mwili wa binadamu na mara chache husababisha athari mzio. Baada ya kuchukua madawa hayo, mali zake muhimu zinaonekana:

• Inaboresha kinga;
• Uzalishaji wa leukocytes na antibodies katika magonjwa ya virusi huharakisha;
• Radicals huru huharibiwa;
• Kuna upyaji wa haraka wa tishu;
• Cartilage iliyoimarishwa;
• Inaboresha hali ya ngozi;
• Huongeza ufanisi, uchovu;
• Inaboresha kazi ya mfumo wa moyo;
• Metabolism imeanzishwa;
• Kazi ya ubongo inaboresha;
• Kutokana na maudhui makubwa ya fosforasi, mifupa yanatiwa nguvu.

Ni wakati gani unapaswa kutumia acerola

Maandalizi yaliyo na dondoo ya matunda haya mara nyingi huwekwa na madaktari kwa kuzuia na matibabu ya baridi, kama vile beriberi. Lakini ni muhimu katika matukio mengine:

• Wakati wa ukarabati baada ya majeraha na magonjwa makubwa;
• Katika ugonjwa wa matumbo;
• Katika matibabu magumu ya magonjwa ya ini;
• Kwa ugonjwa wa moyo wa ischemic;
• Ili kupunguza ufizi wa damu;
• Kwa upungufu wa damu;
• Katika kipindi cha dhiki;
• Kwa kupungua kwa ufanisi na uchovu mkali;
• Kwa matibabu ya ukiukwaji wa kazi za mfumo wa uzazi;
• Kama matibabu ya msaidizi kwa ajili ya kinga na kansa.

Dawa zingine zinapendekezwa wakati wa ujauzito;

Faida za Acerola kwa Ngozi

Shukrani kwa muundo maalum wa matunda yake, acerola inatumiwa kwa mafanikio katika vipodozi. Iligeuka kuwa ina antioxidant na regenerating mali. Na wakati wa kumeza, huchochea uzalishaji wa collagen. Mali hizi zilianza kutumika katika utengenezaji wa vipodozi na acerola. Wana athari kama hiyo kwenye ngozi:

• Kuzuia wrinkles;
• Haraka kuponya uharibifu wowote kwenye ngozi;
• Uwe na mali za baktericidal, hivyo zinaweza kutumika kudhibiti upepo;
• Kufanya ngozi zaidi ya elastic na elastic.

Hivi karibuni, mask ya alginate na acerola ni maarufu. Yeye, kwa mujibu wa mapitio, ni yenye ufanisi sana na ana athari ya kuchepesha na kurejesha kwenye ngozi ya uso.

Vitamini na Acerola

Dawa za kulevya na acerola zinarejelea vidonge vya biolojia ambazo hutumiwa kuzuia upungufu wa vitamini au kwa upungufu wa vitamini C. Kuna bidhaa kadhaa zilizo na matunda ya mmea huu: Vitamini C Acerola, Neolin Acerola, Acerola na wengine. Mara nyingi zaidi kuliko dondoo ya matunda, yana vitu vingine vya ziada:

• Sukari, fructose;
• Wata na mafuta ya mboga;
• Vihifadhi, kwa mfano, dioksidi ya silicon;
• Flavors, mara nyingi machungwa;
• Extracts ya mimea mingine na matunda: mbwa rose, currant, cherry, viungo mbalimbali.

Jinsi ya kutumia madawa ya kulevya na acerola

Kulingana na wataalamu, kiasi kikubwa cha vitamini C katika vidonge vile vinaweza kusababisha athari za mzio na kukasirika kwa mucosa ya tumbo. Haipendekezi kutumia vitamini "Acerola" wakati wa ujauzito na wakati wa kunyonyesha, pamoja na kuvumiliana kwa mtu binafsi. Na njia zenye sukari zinapingana na wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari. Usiagize madawa kama hayo kwa watoto chini ya miaka 14. Unapaswa kujua kwamba kunywa kwa vitamini C huharibika wakati wa ulaji wa madawa ya kulevya na uzazi wa mpango, na pia unaponywa kinywaji cha alkali kwa wakati mmoja.

Licha ya ukweli kwamba sio dawa, bali ni kiongeza cha biolojia, na kwa kawaida huvumiliwa vizuri, bado ni muhimu kushauriana na daktari kabla ya kuchukua vitamini vya Acerola. Maelekezo inapendekeza kufanya hivyo kwa kipimo - kipande 1 mara 2-3 kwa siku. Inashauriwa kunywa wakati wa chakula, ili usiipate mucosa ya tumbo.

Dawa zingine zinapatikana katika vidonge na zina dondoo ya acerola katika viwango vya juu. Katika kesi hii, unahitaji kuchukua vitamini 1 kipande kwa siku. Kazi ya matibabu mara nyingi hudumu miezi 1-2, basi unahitaji kuchukua pumziko.

Madawa "Neolain Acerola"

Hii, kwa mujibu wa kitaalam, ni bora zaidi ya kioevu inayoongeza kazi na dondoo la cherry ya Barbados. Madawa ya "NeoLine" hutolewa kwa namna ya vidonge vyenye majivu vyema. Njia hii ya mapokezi ni rahisi zaidi, kwani unahitaji kunywa glasi ya mazuri ya kunywa chachu. Kwa hiyo, anachaguliwa hata kwa watoto zaidi ya miaka 6.

Faida nyingine ya vitamini "NeoLine" ni ukosefu wa sukari katika muundo. Kwa sababu ya hili, wana vikwazo vichache na, bila vikwazo, wanaweza kuchukuliwa na watu wenye ugonjwa wa kisukari. Kwa kuzuia avitaminosis, 1 kikombe cha kunywa kwa siku kinatakiwa, bila kujali umri. Ikiwa vitamini C inahitajika kuimarisha kinga na kudumisha utendaji katika magonjwa ya virusi, kiasi cha madawa ya kulevya kinaweza kuongezeka kwa vidonge 5-10 kwa siku.

Acerola: kitaalam

Chanzo cha asili cha vitamini C kinachukuliwa sana kwa beriberi na wakati wa kupona baada ya magonjwa mazito. Watu wengi wanatambua kuwa vidonge vile vimevumiliwa vizuri na hazisababisha athari za mzio, tofauti na maandalizi ya machungwa. Kwa vile machungwa na mandimu haziwezi kuliwa na kila mtu, acerola inazidi kuwa maarufu.

Hii ni nini, sasa usijue tu katika nchi hizo ambazo zinakua.