8 sababu nzuri kwa wale ambao wanataka kula chokoleti nyeusi

Sawa, shokoladomany, ni wakati wa kuonyesha dunia udhaifu wetu! Bila shaka, kama watu afya na ufahamu, hatukuweza kutembea mitaa, Umino mashavu zote mbili tile ya pili. Leo, hata hivyo, siku, wakati hatimaye akawa iwezekanavyo! Sasa una sababu za kutosha kulazimisha kusema: "Hapana, siwezi kula!" Na kujigamba kuendelea kutafuna chokoleti.

Kama tunavyojua, kuna aina 3 ya chocolate: giza, nyeupe na maziwa. Ni linajumuisha maharage kakao, siagi ya kakao na sukari ya poda. Viungo vyote ni mchanganyiko na moto hadi chipsi incredibly kitamu. Kupata tamu maziwa chocolate, unahitaji kuongeza maziwa na sukari nyeupe, na kwa chocolate giza ni muhimu kwa kuongeza maudhui ya kakao.

sababu nzito kwa upendo wa chocolate giza ni nini?

1) inaeleza kwamba kujaribu kupata flavonols zaidi kawaida

Flavonoids - aina ya virutubisho zilizomo katika mimea zinazochangia afya ya mishipa ya damu yako, kasi ya uzalishaji wa seli za damu na kuboresha wiani wa damu. Hiyo ni kweli, chocolate husaidia si tu juu ya Siku ya Wapendanao, inasaidia moyo afya mwaka mzima!

2) Cocoa siagi - moja ya mafuta ya afya

Kama sehemu ya ubora giza chocolate asilimia kubwa ya siagi ya kakao, ambayo inafanya kuwa hakuna muhimu chini ya monounsaturated mafuta, ambayo mengi ya mafuta. Hii ni mwingine wa siri ya afya njema ya amateurs ya pipi!

3) inasema kwamba kusafisha mwili dhidi ya itikadi kali ya bure!

chocolate giza ina idadi kubwa ya antioxidants. Haya dutu kupambana free radicals kwamba mwili wetu hutoa katika mchakato wa maisha, wakati sisi hoja au tu kupumua. chombo uchafuzi unaosababishwa na itikadi kali ya bure, na kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu na kukabiliana na hii, ni muhimu kwamba mwili anapata antioxidants. Huwezi tu kula chocolate: wewe kutunza afya yako!

4) madai kwamba kuepuka vyakula vya kusindika

Sasa hata baadhi ya bidhaa za chokoleti nyeusi ni kutibiwa na bidhaa zetu kwa namna ya pekee, kuongeza rafu maisha, lakini haina preservatives haya ya kutisha, ambayo ni stuffed na maziwa chocolate kuboresha kuonekana. Bitter ni ya asili na muhimu, jisikie huru kusaidia mwenyewe!

5) meno yako anaweza kukubaliana nao pipi kama

Hiyo ni kweli. chocolate giza ina sukari kidogo sana na milled kakao maharage, ambayo hutoa bidhaa rangi nyeusi, ina bakteria tata. Hivyo unaweza kuwa na hofu ya kuoza kwa meno.

6) Wewe ni kikamilifu kukidhi njaa yako michache ya vipande

Watafiti nchini Uholanzi iligundua kuwa chocolate giza gani kuwa mali ya kupunguza hisia ya njaa. Hii ni kutokana na ghrelin - homoni kuwajibika kwa kimetaboliki. Hebu fikiria jinsi kubwa ni - kula michache ya vipande na kuhisi satiety!

7) Wakati una makini na kitabu

Kipengele kingine ya ajabu chocolate ni kuboresha mzunguko wa damu kwa ubongo na mapato yake. Kama huwezi makini, tu kula michache slices kuchochea mchakato wa kufikiri.

8) Ni husaidia kupunguza stress

chocolate giza kuchochea uzalishaji wa cortisol. Homoni hii ni wajibu kwa kiwango cha dhiki katika mwili wetu. Hivyo kama wewe kujisikia msisimko au wasiwasi, jisikie huru kwenda kwa chocolate. Itakuwa kukusaidia kupumzika na kujisikia vizuri.