Simulator "Lose" kwa mikono yake mwenyewe. Jinsi ya kufanya maalumu fitness mashine nyumbani.

Mara nyingi, wale ambao tayari wanakabiliwa na tatizo la uzito kupita kiasi, unajua ni vigumu sana ya kuepuka kilo ya ziada. Jambo la kwanza kwamba inakuja akilini - ni mlo kali na zoezi gruelling. Lakini watu wachache sana na nia ya kutumia muda wao, afya na fedha, kwa sababu safari sawa na mazoezi si rahisi. Kwa kweli matumaini kwa aina bora hata kidogo? Hapo! afya kupoteza uzito, bila kuacha nyumba yako, unaweza kusaidia simulator "Lose Weight." Kwa mikono yao, unaweza kufanya hivyo kwenye simulator yao wenyewe nyumbani.

mkufunzi ni

wazo la uvumbuzi ni ya acclaimed mkufunzi Nicholas Dolinovu. Hii mtu wabunifu kujengwa muundo ambayo inaweza kwa urahisi kubadilishwa na treadmill na kukimbia, na hata kushindana mboga pool. Jambo la kushangaza, simulator si tu nafasi ya aina hii ya mizigo, lakini pia unachanganya pamoja, hivyo offsetting masuala hasi yanayohusiana na hayo exertion kimwili. Mbinu hii kusaidiwa mvumbuzi wa juu na kupoteza uzito kwa kilo ishirini katika kipindi cha miezi miwili tu. Na licha ya ukweli kwamba uzito wa awali Nikolaya Dolinova mara kuhusu tisini kilo. Kukubaliana, matokeo yake ni ya kuvutia kabisa! Muhimu zaidi, simulator Dolinova "Lose" kufanyika kwa mkono kwa urahisi, hata kwa wale ambao wana kidogo anafikiria mchakato.

Sam simulator Dolinova kama ifuatavyo - kamba mbili, ambapo kila mwisho wa kitanzi. Vyema kwenye mechi ukuta au mlango aperture na ndoano, ambayo ni pamoja na katika kit. Hayo ni yote. Hii nyepesi na kompakt kubuni, na mafunzo kutoka kwa matokeo stunning.

Kuna uwezekano mtu yeyote ambaye nia ya uvumbuzi, alitembelea swali: ". Kwa mikono yao wenyewe" "Jinsi gani naweza kufanya simulator" Lose Siyo kwa bidii kama inaweza kuonekana katika mtazamo wa kwanza. Bila shaka, nyumba analog ni kidogo tofauti na matoleo ya hati miliki, lakini ni mzuri kabisa kwa ajili ya ufanisi wa nyumbani Workout.

Jinsi ya kufanya yako mwenyewe fitness mashine Dolinova

Hebu kuanza na ukweli kwamba kila kitu unahitaji kwa ajili ya simulator, unaweza kununua katika kawaida vifaa vya ujenzi. Kununua bajeti ya kutosha na unaweza kwa urahisi kufanya simulator "Lose" Dolinova mikono wenyewe.

Unahitaji:

• Kamba. Wakati wa kuchagua kamba kwa mkufunzi wa baadaye, wanapendelea kamba na nguvu ya juu. urefu required - 8 m.
• Belt sintetiki. ukanda urefu lazima 3 m, na upana wake - kuhusu 35 mm.
• Chango. Fit plastiki dowels - 3 vipande.
• Kulabu. ndoano inapaswa kuwa katika sehemu ya msalaba wa 8 mm, pamoja na ncha katika mfumo wa pete nusu.
• Blocks. msalaba sehemu ya kuzuia kuwa 3 cm. Tunahitaji kitengo mbili.
• PP bomba. tube urefu - 50 cm, kipenyo ndani ya - 20 mm.
• Hacksaw.
• Electric drill.
• drill 8 mm katika upana.

Hii ni kwamba wote ni zinahitajika ili kufanya simulator Dolinova "Lose" kwa mikono yake mwenyewe. Tunaanza viwanda. Kuchukua kamba na kuikata katika sehemu mbili sawa. Singe mwisho wa mechi bora au nyepesi. Kisha, kuingiza mwisho wa kamba katika vitalu.

hatua ya pili unahitaji kuweka tube katika kamba. Salama mabomba kupitia kamba, kumwelekeza katika kitanzi. Ili kupata mpango aligeuka nguvu na kuangalia zaidi au chini ya aesthetically kupendeza, ni muhimu kwa funga kamba, ninawaomba thread yake nene. Ni bora kufanya cherehani, lakini kwa kuwa si kila kaya anaweza mashine kushona kamba sturdy, basi, uwezekano mkubwa, itakuwa na kufanya kazi kwa mikono yake.

Kimsingi, simulator iko tayari. Bado tu kuchimba shimo kwa screw na zio katika nafasi ya kufaa na fasten juu ya simulator.

Ni rahisi kuelewa kiini cha mchakato, wakati kuna mfano mzuri wa jinsi ya kufanya simulator "Lose" kwa mikono yake mwenyewe. michoro, hata hivyo, si muhimu sana, kwa sababu design ni rahisi.

Jinsi ya kutumia simulator

Sasa unaweza kuanza mafunzo. Kabla ya kuanza unahitaji kufanya Workout rahisi. Mara nyingi unaweza kutoa mafunzo kwenye sakafu katika nafasi ya kukabiliwa. Ili kufanya hivyo, uongo juu ya sakafu, kuweka mikono yako na miguu katika kitanzi. Unahitaji hoja kama kama wewe ni wanaoendesha baiskeli.

Faida ya mafunzo simulator Dolinova

Kwanza, muda mfupi. Kwa madarasa, unahitaji muda wa dakika 5 hadi 10. Pili, ufupi. simulator unachukua nafasi ndogo na ni rahisi kuondoa kama ni lazima. Na licha ya ukweli kwamba kuna uwezekano wa kufanya simulator "Lose" kwa mikono yake mwenyewe.

Kama unavyoona, ili kutupa mbali uzito kupita kiasi na kukaa katika sura, huna haja ya kuwa na kasi mwenyewe mlo na ufanisi kununua vifaa ghali. Unaweza tu kufanya simulator "Lose" kwa mikono yako mwenyewe haraka na bila ya kuondoka nyumbani.