Shayiri kusafisha mwili: maelekezo, kitaalam maombi

mwili wa mtu yeyote mara kwa mara inahitaji kujitakasa. Sumu, sumu, cholesterol - hii yote mapema au baadaye husababisha matatizo ya afya, hata katika mtu nguvu. Kujifunza jinsi ya kuchukua shayiri kusafisha mwili, unaweza haraka na kwa gharama nafuu kuwa na afya njema, prettier na slimmer.

mali muhimu

Shayiri 60% lina wanga. iliyobaki 40% - hii ni muhimu sana protini, madini, wanga na asidi amino. nafaka utungaji ni vitamini, provitamins D na A, elixirs vijana - vitamini E na C, na pia fosforasi, potasiamu, kalsiamu, sodiamu, zinki, kiberiti, magnesiamu, boroni na florini. Kujua jinsi ya kunywa shayiri kwa kusafisha mwili, inaweza kuwa haraka na kwa ufanisi kukabiliana na matatizo mengi, kwa mfano, kuboresha afya ya psoriasis, kusafisha mwili wa sumu, na hata kupoteza uzito kwa kiasi kikubwa.

Dalili utakaso ya shayiri mwili

Orodha ya matatizo ya afya, ambayo itasaidia kusimamia maelekezo kwa dekontaminering ya shayiri, ni kina kabisa. Ni pamoja na:

• Ugonjwa wa kisukari Aina II kisukari. Shayiri husaidia kupunguza viwango vya sukari damu.
• Mishipa ya ugonjwa huo. Shayiri ni matajiri katika antioxidants, ambayo kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, na juu fiber maudhui inayowezesha kwa ufanisi kuondoa cholesterol kutoka mwili.
• magonjwa ya kuambukiza. Shayiri kusafisha mwili, ambao maelekezo bibi zetu walijua bado, kwa urahisi kurejesha mfumo wa kinga, kusaidia haraka zaidi kuokoa wakati homa na mafua. Zaidi ya hayo, ina diuretic na athari antipyretic, ambayo ni muhimu katika majimbo homa.
• Mambo yasiyo ya kawaida katika ini na kongosho. Thamani mitishamba kwa sababu ya muundo wake wa kipekee husaidia kukuza kazi ya vyombo hivi katika siku kadhaa. Shayiri kusafisha mwili, maelekezo kwa infusions na decoctions ambao ni kupatikana kwa kila mtu, na kukabiliana na mawe ya figo.

Shayiri kwa takwimu ndogo

Dreaming ya kiuno ndogo na nyonga ndogo? Jaribu kuanza siku yako na kundi la freshly tayari oatmeal. Unataka kufikia matokeo kubwa katika kupoteza uzito? Basi itasaidia shayiri kusafisha mwili. Mapishi supu ya nafaka hii inaruhusu kuandaa kazi ya njia ya utumbo, husaidia safi ya sumu, kurejesha michakato ya metabolic. Kama nzuri ya ziada - misumari afya na nywele, glowing ngozi na hisia nzuri.

Kuchukua utawala kwa kifungua kinywa oatmeal (haraka kupika uji kwa sukari ziada haina hesabu), utakuwa kufikia athari taka katika wiki chache tu. utumbo kuanza kukimbia kama clockwork, kimetaboliki ni kuharakisha, na matatizo ya afya kama vile bloating, indigestion na kuvimbiwa, utabaki tu katika kumbukumbu.

Kutumiwa kwa ajili ya kupoteza uzito na kusafisha

Kuandaa kutumiwa ya oatmeal, kutumika kwa ajili ya utakaso wa haraka wa mwili na kupoteza uzito, unahitaji unrefined nafaka ya unga thamani. shayiri Glass lazima kujazwa na lita moja ya maji baridi, kuleta kwa kuchemsha na kuchemsha kwa dakika arobaini, kukumbuka mara kwa mara koroga. supu kusababisha ni muhimu baridi, mnachuja na kuhifadhi kwenye jokofu. Kabla ya kutumia ni Sledkov moto na joto kinywaji nusu kikombe nusu saa kabla ya milo 4-5 kwa siku. Kozi utakaso supu ni siku 10.

Kwa matokeo bora wakati wa kupokea fedha muhimu kuacha chakula kwa kasi, spicy, vyakula vyenye chumvi, muffins na pipi. Marufuku pombe na sukari vinywaji baridi. Shayiri kusafisha mwili, ambayo reviews karibu kila mara chanya, itakuwa kujikwamua mikunjo annoying katika kiuno na hairuhusu kilo ya ziada kurudi baada ya kozi.

Kissel ini afya

Baada ya muda, kila mkazi jiji ini huanza wanakabiliwa sababu stress-kuhusiana mazingira, tabia mbaya au dawa. chaguo bora - ili kuzuia ukiukaji wa ini, mara kwa mara kusafisha yake. Mojawapo ya njia za ufanisi na gharama nafuu - shayiri kusafisha mwili, maelekezo kwa ajili ya matumizi ambayo ni rahisi sana.

Jelly alifanya kutoka aliwaangamiza katika grinder kahawa oat nafaka, husaidia kama watu wanaosumbuliwa na hepatitis na ini vingine matatizo, gastroenterologists na wagonjwa walio na matatizo ya njia ya utumbo. Jinsi ya kunywa shayiri kusafisha mwili wakati ukiukaji kama hizo? zaidi bora! Unaweza kuchukua tabia ya kunywa nusu glasi ya jelly joto kabla ya kila mlo.

Utakaso oatmeal infusion

Wakati sumu, indigestion, katika kipindi ahueni baada ya matibabu ya muda mrefu ya matibabu kwa kutumia inayojulikana enterosorbent - infusion shayiri. Kazi yake kuu - kuondoa sumu kutoka damu. Sorption hupatikana ufanisi na laini kwa pamoja. Hakuna athari inakera juu ya ukuta wa utumbo inaruhusu matumizi ya dawa kwa watu wenye ulemavu katika njia ya utumbo.

Kwa ajili ya maandalizi ya infusion ya dawa lazima pour kikombe shayiri na vikombe viwili vya kuchemsha maji, kilichopozwa kwa joto la kawaida. Baada ya saa 12, infusion ya kuchujwa na kuchukuliwa nusu kikombe mara tatu kwa siku. Watoto dozi moja ni kupunguzwa kwa kijiko. Kama uzoefu matatizo na afya usisahau kuhusu shayiri kusafisha mwili. Maagizo, contraindications na matumizi ya ambayo ni ndogo, - rahisi na kupatikana.

Kuota shayiri katika ugonjwa wa kisukari

Shayiri anaendelea kukabiliana na ugonjwa huu kutisha, kama ugonjwa wa kisukari. Matumizi ya kila mara ya oatmeal, supu na jelly husaidia kupunguza viwango vya sukari damu na kuboresha kwa kiasi kikubwa mgonjwa ustawi. Shayiri kusafisha mwili, mapishi ambayo katika arsenal ya kila mtu ambaye wasiwasi kuhusu afya zao, ni lazima kwa yeyote kisukari. Bidhaa athari kwa tabia sawa na insulini. Hata zaidi ya kushangaza nafaka athari za shayiri zitaota. Wao kusaidia kusafisha mwili, kujaza thamani vitamini na madini, kurejesha kimetaboliki kawaida.

Shayiri kuota kwa urahisi. Lazima iwe flushed nafaka na kupanga nao kwenye sahani bapa chini. Grain kujaza maji jioni na asubuhi, kuoshwa, kufunikwa na asili kwa kitambaa uchafu. kitambaa lazima mara kwa mara laini na maji. Siku mbili baadaye nafaka kuota. Neproklyunuvshiysya shayiri kuondolewa na Juicy sprouts kijani ni kuliwa, kwa mfano, aliongeza kwa supu au salads. Ni vizuri kukumbuka kwamba muhimu mali yake ya nafaka yaliongezeka kurejesha si zaidi ya siku mbili. Katika hali hii, lazima kuhifadhi katika jokofu.

Shayiri kwa ngozi kamili

kubwa ya binadamu chombo - ngozi. Kwa hiyo, matatizo yanayohusiana na hayo, watu kukutana mara nyingi kabisa. Shayiri inasaidia kusafisha mwili, si tu bali pia ndani ya nje. Kwa mfano, oat flakes na unga kutoka kwao ni msaidizi bora katika mapambano ya ngozi safi na vijana. Yafaa mbadala wachache oatmeal chini ya mkondo wa maji moto na dakika osha kupatikana mpole scrub. Kama njia ya kuosha bora kwa wamiliki wa aina yoyote ya ngozi. Mafuta ya ngozi, anapata kuondoa pores wazi na kuangaza zaidi na smoothes kavu na inaboresha rangi yake.

Baadhi ya wanawake, alivutiwa na kuosha kama hiyo, kusitisha matumizi ya rasilimali tonal, kwa sababu uso kwa muda wa siku chache ya taratibu kama ni bora kweli. Shayiri kutumika kusafisha mwili katika psoriasis, ukurutu, ugonjwa wa ngozi na matatizo mengine yanayohusiana na ngozi. Ili kufanya hivyo, unaweza kunywa utakaso decoctions na infusions, kuongeza yao katika kuoga na kuwa oatmeal kwa kifungua kinywa. Marafiki na oatmeal, unaweza kuwa slimmer, afya na kazi zaidi. malipo ya nishati, ambayo ni uwezo wa kutoa oatmeal kwa kifungua kinywa inaweza kuwa ikilinganishwa na mwanzo mwingine yeyote kwa siku. Ni muhimu kutumia flakes, kutoa juu ya kifungua kinywa ya haraka zinazotolewa na maduka.

Kifaransa uzuri saladi

Kitamu na afya ya kuanza kwa siku - salad na oatmeal. Simple viungo kusaidia kusafisha mwili na kutoa mengi ya nishati. Vijiko viwili vya flakes oat pour tablespoons sita ya maziwa baridi au maji, kuondoka kwa saa kwa uvimbe. Baada ya hapo, kuongeza apple iliyokunwa, kijiko ya maji ya limao na kiasi hicho cha asali. Apple katika saladi unaweza kuchukua nafasi wachache berries msimu.