Saikolojia ya afya.

Mkazo ni chanzo kikubwa cha matatizo katika maisha ya mtu yeyote. Saikolojia ya afya inasema kuwa magonjwa yote yanatoka kwa mawazo yasiyofaa, ya uharibifu. Na mtu hawezi kutambua hili na hajui nini madhara kila dakika kwa mwili wako.

Saikolojia ya afya inasema kuwa magonjwa yote ya binadamu yanasababishwa na tabia isiyo sahihi, isiyo na usawa. Yeye na afya yake huathiriwa si tu na mambo ya nje, bali pia kwa sababu za ndani. Nje hujulikana kwa kila mtu, kutoka kwa mionzi ya nishati ya jua, na kuishia na teolojia mbaya. Lakini hitch yote ni kwamba unaweza kutunza afya yako mwenyewe, kwa kufanya tu jitihada. Mifano ya tabia isiyo sahihi ni pamoja na kutokuwa na uwezo wa kuvaa ili usifunge na kukamata baridi, kwenda nje kwenye barabara katika hali ya hewa ya baridi baada ya kuoga moto, usitumie maji ya juu sana, ula kwa usawa, na kadhalika. Magonjwa hayo ambayo yanaweza kuwa matokeo ya vitendo hivi yanaweza kushindwa na kuzuia rahisi: kupumzika, kupumzika kwa mara kwa mara, elimu ya kimwili, oga tofauti.

Saikolojia ya mafunzo ya afya jinsi hisia hasi na hasi zinaweza kuathiri afya ya mtu. Kwa kuongeza, kemia na afya haziunganishwa. Baada ya yote, magonjwa yote yanatendewa sasa kwa msaada wa dawa mbalimbali ambazo haziwezi kuzalishwa bila ujuzi kutoka kwenye uwanja wa kemia. Lakini hii, kinachojulikana, ushawishi wa nje. Ni wakati wa kuendelea na mambo ya ndani yanayoathiri hali ya afya. Hizi ni pamoja na hisia hasi. Inaweza kuwa kiburi, hasira, udanganyifu, chuki, wivu, hofu, huzuni, uongo, wivu na wengine. Wao husababishwa na matatizo ya kisaikolojia, ambayo kwa hiyo huwa na matatizo ya afya.

Saikolojia ya afya pia imeundwa kutafuta njia za kujiondoa hisia hizi hasi. Mtu lazima kujifunza kujisikia sio yeye peke yake, bali pia watu wengine, kuwaheshimu na yeye mwenyewe, kuelewa nini kinachochochea kufanya mambo fulani. Kwa hivyo unaweza kutabiri hali hiyo na kuchagua tabia sahihi na yenye kukubalika kwako mwenyewe.

Biolojia mwanadamu na afya yake ni wanaohusishwa na kutofautiana na hutegemea mtazamo wako wa ulimwengu zaidi kuliko ungependa. Usisahau kwamba hali yoyote ya shida haionekani tu katika maisha yako. Hii daima ni somo ambalo lazima kujifunza kupata. Na hasira au huzuni, huwezi kufikia chochote isipokuwa matatizo ya afya.

Saikolojia ya afya pia huelezea kuhusu hisia gani ambazo viungo vinaweza kusababisha matatizo. Hasira huathiri daima ini, hofu ya figo, na wasiwasi - wengu. Watu wanaoshutumu, unaweza kufikia mwanzo wa ugonjwa wa tumbo, na huzuni - matatizo na mapafu. Usiwe na chuki sana, husababisha magonjwa ya damu. Na kwa kuweka maoni yako juu ya wengine, unaweza kupata tabia ya kunyoosha mishipa na viungo. Kushikamana na faida za kimwili husababisha hernia, na kudhoofisha wengine unaweza kabisa kupata bronchitis, koo, pneumonia au pua ya mbio. Kudharauliwa kwa watu huchangia magonjwa ya ngozi, na hasira husababisha arthrosis na arthritis. Orodha ni ndefu sana.

Tatizo pia ni kwamba watu mara nyingi hawaelewi - ugonjwa wao unasababishwa na kitu kingine kuliko mambo ya ndani. Wanunua dawa za gharama kubwa, zinazotangaza sana kwenye televisheni. Mara nyingi matibabu haya hayatoshi kabisa, kwa sababu sababu ya ndani haijaondolewa. Kwa hiyo, ili kukabiliana na kuzuia magonjwa ambayo yanaweza kupendezwa na mambo ya ndani, saikolojia ya afya inatoa kila mtu kujaribu kuhamasisha hisia nzuri na kuleta sifa muhimu: ukarimu, furaha, hofu, usafi, usafi, upendo, wema na wengine.