Pools kwa wanawake wajawazito katika Moscow, maandalizi kwa ajili ya kujifungua, anwani

Maji - zawadi ya ajabu ya asili, ni utambulisho wa maisha. Ni relaxes na kunapunguza mwili wa binadamu, wakati huo huo hutia nishati. Maji michezo, labda nguvu zaidi katika athari zake. Ikiwa mwanamke mjamzito hana tishio ya kuharibika kwa mimba, inaweza kwa uhuru kufurahia taratibu hizo. Pools kwa wanawake wajawazito katika Moscow - mahali kamili kwa ajili ya akina mama wajawazito. Hapa wanaweza kuponya mwili wako na kujiandaa kwa ajili ya kuzaliwa ujao, kimwili na kisaikolojia.

mipango

Kama kanuni ya jumla, vikao uzazi katika bwawa la kuogelea katika Moscow si mdogo na bure kuogelea. Hizi ni pamoja na mbalimbali mzima wa uponyaji mbinu. Kuweka tofauti zao. Yote inategemea kiwango cha huduma na utaalamu, ambayo ina kuogelea. Maji aerobics, akvayoga, mbizi - aina kuu ya maji mazoezi kwa ajili ya wanawake wajawazito. Katika "Delfinonok" bonde, kwa mfano, katika programu ya maandalizi kwa ajili ya kujifungua ni pamoja na matibabu massage, ambayo ni uliofanywa baada ya kuogelea. kituo cha familia "Magical watoto" uhusiano kinga ya mazoezi na kozi hotuba.

Faida na contraindications

Pools kwa wanawake wajawazito katika Moscow kwa muda mrefu imeonekana thamani yao na utendaji ya juu katika maandalizi kwa ajili ya kuzaliwa kwa mtoto. Kuonekana kwao ina wote kufurahi na firming athari. Maji kuondosha dhiki kimwili na kisaikolojia, inaboresha mzunguko na uendeshaji wa mifumo yote. Kutokana na uwezo wake kutoa damu kwa nguvu inachukua mzigo mbali viungo na misuli ya mgongo na miguu. Mbizi, kutokana na kupumua ufuatiliaji, kusaidia mama mjamzito ili kujifunza jinsi ya kupumua wakati wa kujifungua. kuwa na uhakika na kushauriana na daktari wako kabla ya madarasa katika bwawa. Kwa sababu inaweza kuwa contra-dalili: maambukizi, hali ya mzio, toxicosis kali, kutokwa na damu ndani, kutishia kuharibika mimba.

FYI

Pools kwa wanawake wajawazito katika Moscow na maelekezo ya wazi ya kutembelea. Sport haipaswi uliofanyika tumbo kamili. Chakula ulaji hutokea angalau saa moja kabla ya kutibu maji. Wanawake wajawazito haja ya kufuatilia usawa maji katika mwili. Kwa hiyo, ni lazima kuchukua darasa chupa ya maji kila dakika 10 kufanya sip. Rubber slippers kwa pool wanapaswa kuwa misaada pekee. Hivyo ni kuondolewa hatari ya sliding na kuanguka. Sabuni na kitambaa fedha lazima binafsi ili kuepuka kupata maambukizi. Wakati bure floating ni bora kukaa karibu na mpaka au kuchukua kampuni insuring mtu (mume au mpenzi). Baada ya darasa mahitaji mwanga fruity vitafunio.

Jinsi ya kuchagua?

Pools kwa wanawake wajawazito ni kawaida katika Moscow. Kufanya uamuzi inaweza kuwa vigumu. Kuna mambo kadhaa ambayo Ikumbukwe:

1. Joto. Si kupata joto kupita kiasi au baridi, ni muhimu kujua kwa nini hali ya maji ni kulishwa ndani pool. Mojawapo ya tarakimu - 29-30 digrii. Bora katika hali hii ni kutembelea michezo pool House MGUPS "Magical watoto", "Kimberley Land" na "Delfinonok".
2. Kusafisha maji. Suala jingine muhimu. Kutibu safi kinyume katika mimba. Kwa hiyo, mara nyingi hutumika ionization. muhimu sana kwa wanawake wajawazito ni bahari ya maji, ambayo yanaweza kimeundwa kwa mafanikio ya hali ya bandia (electrolysis mbinu). Katika baadhi ya mabonde ni kutumia Ozonation, ultrasound na mwanga ultraviolet, filters mchanga - ni njia ya hivi karibuni na nzuri ya kusafisha. Hii yote yanaweza kupatikana kutoka utawala.

hatua ya mwisho ni masomo ya afya kwa wanawake wajawazito. Hii ni tu kitu ambacho kuna mwanamke katika kuogelea. mkufunzi mwenye tajriba ili madarasa maji, ili kuwasaidia zaidi tofauti, ubora na ufanisi. High kufuzu na uzoefu wa mwalimu - hii ni nini mahitaji ya kuwa wazi katika uteuzi pool. Kocha lazima kuwa makini, yeye kufanya mazoezi na kufuatilia marudio yao sahihi. Tu kama mbinu kuhakikisha usalama na pia kujiandaa wanawake wajawazito kwa kujifungua.

Ukaguzi

Bila shaka, hatua muhimu katika uteuzi pool ni kitaalam waliohudhuria. Wao unvarnished kuzungumza kuhusu "upande mbaya" ya shirika na shughuli za kujenga mazingira. Moscow kati ya mabwawa mimba maarufu "Coral", "Harmony", "Mti wa Maisha". Viongozi kati ya vituo familia ni "Delfinonok", "Magical watoto" na "Iris." Wao sambamba masomo maji ni kozi ya maandalizi kwa ajili ya kuzaliwa rahisi. Wao ni wakiongozwa na walimu wenye uzoefu na wataalamu na madaktari wa wanawake.

Alipata makubwa umaarufu fitness klabu "Kimberley Land". Ni ya kipekee chini ya maji muziki huduma, ina athari ya manufaa kuhusu ukuaji wa mtoto. Mbali na pool kwa wanawake wajawazito, ni pamoja na kituo cha matibabu, ambapo mama wajawazito inaweza kupimwa na kupokea ushauri, mazoezi, watoto klabu ya michezo, saluni na wengine.

mahali

Hivi sasa, mabwawa na kuwa maarufu sana kwa wanawake wajawazito katika Moscow. Anwani za kuzidisha yao. Kila aquacomplex mapigano kwa ajili ya michuano, kutoa kiwango cha juu faraja wajawazito mama, bei rahisi, matibabu ya kipekee na usafishaji wa maji. Orodha ya kumbi na huduma maarufu imetolewa katika jedwali hapo chini.

Pools kwa wanawake wajawazito katika Moscow - ni nafasi kubwa kwa ajili ya mwanamke kupitia kwa matumizi ya kipindi muhimu sana katika maisha yake na kujiandaa kwa ajili ya kuzaliwa kwa mtoto kwa urahisi.