Ni kampuni hutoa pedometers bora? Jinsi ya kuchagua pedometer: tips na maoni

Inaaminika kuwa mtu anapaswa kufanya 8,000-10,000 hatua siku. Na ni tu muhimu kiwango cha chini. Lakini jinsi ya kufuatilia idadi ya hatua? wakati wote kufikiria kwao - haiwezekani. Ndiyo, na si lazima, t. Kwa. Ili kufanya hivyo muda mrefu uliopita zuliwa kifaa maalum. Hapa chini kujifunza nini maana ya pedometers, jinsi ya kuchagua mtindo wa kulia ambayo makampuni ni kushiriki katika uzalishaji wao.

Ni kitu gani?

Kama jina ina maana, vifaa ni iliyoundwa kuhesabu hatua kupita. Unaweza kujua jinsi watu wengi kupita katika kipindi cha muda fulani au kwa ajili ya siku nzima. Kisasa pedometers umeme inaweza kuwa zinatokana na ukanda, mikono au miguu. Pia maombi maarufu sana kwa simu za mkononi, kuruhusu mmiliki kuhesabu shughuli.

Aina za masomo ni karibu imperceptible, lakini ni nyeti sana na inaweza usahihi kuhesabu idadi ya hatua, urefu wake, tempo, kiwango, na kadhalika. D.

Kutokana na historia ya

Kwa kweli, kifaa kwamba alikuwa zuliwa muda mrefu - miaka mia mbili iliyopita, Thomas Jefferson ilianzisha dunia ya uvumbuzi wake. mashine hii ilihusisha lever maalum na sumaku. Wakati kutembea akainua mkono wake, viungo wote kuanza kutoa hoja. Hivyo walikuwa kuhesabiwa na hatua.

Baadaye kitengo mara bora, akawa ndogo, yeye iliyopita kanuni ya kazi. Alikuwa sawa na kuangalia mitambo: arrow funguo, magurudumu, chemchem. Georgia kuanza yua, gear zilizoganda gear, hatua pointer.

vifaa ya kisasa ni ndogo sana na rahisi kutumia. Hawako masaa kwa muda mrefu na ni mwanga sana, hivyo wamevaa haina kusababisha usumbufu na karibu imperceptibly. Kwa mfano, unaweza ambatisha pedometer kwa upande wake. Jinsi ya kuchagua mfano kwamba yatajadiliwa hapa chini.

Jinsi kifaa kazi

pedometer makosa idadi ya hatua kwa kutumia sensor maalum. Kwa mfano, katika vifaa vya umeme hutambua kutikisika wakati kutembea, na kila mmoja wao hubadilisha mapigo, ambayo huongeza kiashiria juu ya screen. Accelerometers inaweza kuwa mbili au triaxial. Bila shaka, si kutengwa na hitilafu fulani. Hivyo, anaruka ni uwezekano wa kuhesabiwa kwa hatua na mengineyo.

Kusababishwa na kubwa mguu. Ni lazima kuzaliwa akilini kwamba sensor ni vyema juu ya kiungo moja, kwa hiyo, kuchukuliwa kuwa ni michache ya hatua. Kwa hiyo, matokeo ya kupatikana lazima kuzidisha mara 2.

Kuwa na uhakika wa kaza pedometer kama inavyoonekana katika maelekezo. Vinginevyo, ushahidi wake usingekuwa, itachukua hatua yoyote kwa mwendo: wimbi la mkono, mguu misuli, nk Au, kinyume chake, itakuwa kujibu harakati yoyote ya mwili ...

Nini ni

Pedometer utapata kufuatilia shughuli yako ngazi. Itumie marekebisho ya serikali yao ya mazoezi ya viungo. watu mara nyingi wanaona kuwa wao ni kusonga sana, lakini katika hali halisi ni hatua 4000-5000 tu, ambayo ni mara mbili chini ya kawaida. pedometer makosa hatua yaliyotolewa na mtu wakati wa mchana. idadi ndogo kuibua maswali juu ya hali ya shughuli motor na kufanya maisha ya afya.

matokeo kuhifadhiwa zitasaidia kufuatilia mabadiliko katika ngazi ya shughuli za kimwili. Pia, kwa kutumia vifaa vya watu kujua kwamba hatua 1000 siyo kwa (tu sauti "inatisha") - kama kutembea dukani na nyuma.

Chombo muhimu kwa wale ambao ni kushiriki katika michezo au burudani kutembea, t. Kwa. Inaweza kutumika kwa mahesabu ya umbali, kasi yao, na kadhalika. N.

pedometers kazi

Vifaa vilivyopatikana ni tofauti, hivyo seti ya kazi inaweza kutofautiana sana na mfano kwa mfano, kutoka kampuni ya kampuni. Bila shaka, kipengele kuu - ni makosa hatua. Lakini badala ya kuwa, mengi zaidi unaweza pedometer kisasa. Ambayo kuchagua? Yote inategemea tamaa na mahitaji. kifaa wanaweza kuwa na sifa zifuatazo:

• Tafsiri umbali katika hatua za kawaida za urefu.
• Kuhesabu idadi ya kalori kuchomwa.
• Kumbuka matokeo (idadi ya inapatikana anaokoa kiasi kikubwa inatofautiana kutoka 10 hadi zaidi ya 100).
• Wakati wa kushikamana na kompyuta, baadhi ya mifano wanaweza kufanya jedwali au mchoro wa shughuli, ili kulinganisha utendaji wa miezi mbalimbali.
• Piga hesabu ya asilimia ya mafuta mwilini.
• Kupima mapigo.
• Onyesha kasi.

Pedometers. Jinsi ya kuchagua mbio usahihi?

Kabla ya kutumia kifaa, unahitaji mtihani na kujua jinsi masomo yake ni sahihi. Kama matokeo inavyoonekana kwa chombo, itakuwa uongo, itakuwa vigumu kufanya uwakilishi sahihi ya kiwango chao cha shughuli. Katika hali hii, athari ya kuvaa ni 0.

Angalia usahihi wa pedometer ni rahisi sana:

1. Kwanza, ni lazima kuweka kwa mujibu wa maelekezo. Kama appliance mguu, si muhimu mlima juu ya mkono au kwenye paja.
2. Rudisha dalili yote screen maonyesho 0.
3. Kutembea 20 au 30 hatua, kuhesabu yao kimya kimya au kwa sauti. Haja si kuangalia pedometer, kwa sababu inaweza kuingiliana na usahihi wa vipimo yao wenyewe.
4. Kulinganisha uchunguzi wako na masomo. Wanapaswa kufikia.

Mara kwa mara, unaweza kupanga mtihani sawa kifaa yako kudhibiti usahihi wake.

wazalishaji wa pedometers

Mtu anaamua kununua kifaa, ni ujumbe ili kuhifadhi ... na hupotea kati ya aina mbalimbali ya wazalishaji, siyo kujua nani kupendelea. Nini kampuni ya kununua pedometer? Hili ni swali kwamba ni vigumu kujibu inaunga. wazalishaji maarufu zinawakilishwa katika tathmini chini.

"Kit Wizard." Kampuni hii ni maalumu vifaa vya elektroniki. Pia, ni kabisa maalumu muuzaji ndani ya pedometers na seti wengi wa aina mbalimbali ya kazi. Kwa mfano, unaweza kununua kifaa kwamba itaonyesha si tu idadi ya hatua, lakini na recalculate yao kwa kilometa. Kutokana ukubwa wa kutembea, mahesabu ya kalori kuchomwa. Baadhi ya mifano anaweza kuhesabu mapigo, au kutaja asilimia ya mafuta mwilini.

Na - Kichina kampuni, ambayo hutoa quality badala ya juu na vyombo rahisi zaidi. Kutarajia kwamba pedometer kufanya hesabu tata na kuweka taarifa zote kuhusu mwili, ni si lazima. Ni kuonyesha idadi ya hatua, unaweza kuweka nafasi ya muda wakati ambao itakuwa kuzingatia yao. Katika mifano ya kisasa zaidi unaweza idadi maalum ya kalori.

PD101 - sawa na mtengenezaji awali. Simu za bajeti ambayo inaweza kutumika na watu wengi. Kamili kwa ajili ya wapenzi.

OMRON. Kampuni hii Japanese inajulikana katika Urusi kutokana na mitambo yake ya matibabu. Mbinu ya watengenezaji ni multifunctional na kuaminika sana. Hii ni bora kwa michezo ya kikazi. Pedometers OMRON kwa urahisi na haraka kukabiliana na rhythm kubadilisha na kasi, hivyo daima kutoa matokeo sahihi. Pia kuhifadhi kiasi kikubwa cha data kwamba utapata alama maendeleo yako, kufuatilia mabadiliko katika matokeo.

Pedometers: jinsi ya kuchagua? Tips

aina ya mifano inaweza kuwachanganya mnunuzi inexperienced. miongozo chache rahisi itasaidia kuelekeza na kufafanua required seti ya kazi.

1. Mahitaji. Hii ni hatua muhimu, ambayo lazima msingi. Hakuna mantiki overpay kwa ajili ya makala outnyttjade. Unaweza kuhitaji user kawaida? idadi ya hatua zinaweza kuhesabiwa kalori kuchomwa na umbali wa jumla. Wengine wote - kwa michezo kubwa.
2. Ni muhimu kwa makini tabia ya kifaa kabla ya kuchagua pedometer. Ukaguzi pia kuwa na manufaa.
3. rahisi kifaa mpangilio, hivyo ni salama. Ndiyo, Navigator na radio kwa upande - ni nzuri na baridi. Lakini kutoka ziada ya kazi kifaa inaweza kukabiliana na kazi yake kuu.
4. Faraja. Na kifaa lazima vizuri wote: michezo, kusafisha, kunyongwa nje na watoto, na kadhalika ..
5. Nafasi attachment. Maanani itolewe ambapo pedometer si kuacha: kwa upande, juu ya mguu au kwa ukanda yako? Kwa nini kutumika kuwa? Fahamu kuwa ukiwa na kubwa kifaa kiuno mduara inaweza kutoa matokeo sahihi.
6. Bei. Na chaguo hili, kila mmoja kuamua kujitegemea. Mtu 700-800 rubles inaweza kuonekana kidogo ghali, na mtu rahisi kuweka chache elfu. Lakini hakuna uwezekano kwa ajili ya matumizi ya kila siku haja kama mashine ngumu.

Kama jibu la maswali haya wewe mwenyewe, itakuwa rahisi kuamua nini ni bora pedometer. Kuchagua mtindo wa kulia ni rahisi.

mapendekezo ya mwisho

Wataalam kupendekeza kupita siku hatua angalau 8,000-10,000. Lakini sheria hii itatoa mwili tu athari ndogo. Hata hivyo, katika maisha ya kisasa kutokana na kazi sedentary, wengine amelala na watu wengine hoja nusu ya kiasi kama inavyotakiwa. Ni lazima kujitahidi kuhakikisha kuwa kupita kila siku angalau kiwango cha chini. Hii itaruhusu kwa muda mrefu ili kudumisha afya na nguvu.

Hayo ni yote ambayo yanaweza alisema kuhusu pedometers, jinsi ya kuchagua mtindo sahihi. Sasa unaweza kwenda dukani kwa duka.