Mlo wa watoto katika mwaka 1: tu za muhimu

Karibu akina mama wote ni wanashangaa kuhusu umri gani kuanza kuanzisha vyakula imara mtoto wako. Ili kuwa mtoto alikuwa na afya, ni lazima, asili na chakula safi. Kama ni kula kulia, kisha katika siku zijazo kuwa na matatizo na tumbo. Vinginevyo, wanaweza kuendeleza gastritis, vidonda na magonjwa mengine ya muda. Ni magonjwa hayo kutokea kutokana na ukweli kwamba mtoto anakula kila kitu.

Ni muhimu sana asiondoke mtoto wako hatua, na wala kumwacha peke yake katika jikoni. Baada kutokuelewana mbaya inaweza kutokea bila ya usimamizi wa wazazi.

Bila shaka, baada ya muda wa kwanza wa maisha ya mtoto wako chakula bora kwa ajili yake ni maziwa ya mama. Baada ya yote, ina kila vitamini muhimu na microelements yake. Iwapo mtoto anakataa matiti, kuja na misaada ya wazazi formula watoto wachanga. Katika dunia ya leo, mengi yao.

Ni nini kinachopaswa kula watoto?

mlo wa mtoto lazima kutofautiana na mwezi. Kwa hiyo, hatua kwa hatua mtoto katika mwaka wa kwanza wa maisha, sadaka ya bidhaa mpya. Hata hivyo, ukweli unabakia kuwa chakula ni pamoja na mengi ya chakula safi na ya asili. Lazima juu ya orodha lazima matunda ya sasa na mboga, maziwa uji na supu pamoja na nyama.

Maji au compote tamu?

Kwa sauti moja katika kukabiliana na swali hili madaktari wa watoto wote kuchagua maji. Kwa nini? Mwili wa binadamu ni 90% kioevu. Hii ina maana kwamba maji - chanzo kikuu cha nguvu. Kwa kuwa ni muhimu, ni muhimu kushughulikia kwa usahihi. Maji inaweza kuchemsha, kupita katika chujio, lakini katika kesi hakuna wala kunywa kutoka kwenye bomba. maji muhimu sana inachukuliwa kuwa silicon. Matumizi yake husaidia kuondoa chirwa na upungufu wa damu. Hata hivyo, matumizi yake mara kwa mara kwa kiasi kikubwa hawawezi. Kufanya maji hayo ni rahisi sana: kopo na maji ya kawaida muhimu kuongeza mawe silika ambayo yanauzwa katika maduka ya dawa yoyote. tena wako katika maji, muhimu zaidi itakuwa bidhaa ya mwisho. Anapaswa kula tabaka la juu tu, na chini ya salio lazima kuondolewa.

Sasa tuna kujua kwa nini watoto ni haifai compote. Kwanza, tamu ni haramu watoto. Pili, wengi wa watoto kuna attachment na ladha. Baada ya yote, kunywa hii ina ladha ya pekee kwamba watoto upendo. Kwa sababu hiyo, katika siku za kukutana na matatizo mbalimbali.

Nini unahitaji kujua wakati wa kuandaa chakula

Kwa hiyo, ili kufanya si tu chakula na afya kwa mtoto wako, lakini kwa urahisi kazi, ni bora ya kupata stima au multivarka. Hapa ni mapendekezo machache kwa ajili ya maandalizi ya chakula kwa wanachama mdogo wa familia:

1. Ni muhimu sana kwamba bidhaa kubaki virutubisho na maji. Kwa hiyo, matunda na mboga lazima kuongezwa muda mfupi kabla ya chakula tayari. Pia, wanapaswa kuwa kupikwa tu katika vyombo ya chuma cha pua au alumini.
2. Ukiamua kupika viazi, basi sisi lazima kuchukua tu karibuni. Si lazima kuiweka katika maji baridi. Kwa sababu ya vitamini hii itapungua thamani.
3. haipaswi kuwa laini kukata mboga na kupika tu kwenye joto chini.
4. Ili kuhifadhi vitamini C, ni muhimu matunda chini kwa kiwango cha chini cha maji ya moto.

orodha ya watoto katika miezi 2

mlo wa mtoto wa miezi 2 ni pamoja na watoto wachanga na maziwa ya mama. nguvu hii inakuja kwa ombi la mtoto. Katika umri huu, mtoto kulala muda wote. Yeye anaamka tu kula. mtoto pia kuamka kwa ajili ya matibabu ya maji.

orodha mtoto katika miezi 5

Kama mtoto katika umri huu bado kikamilifu kunyonyeshwa, basi chakula ziada si required. Lakini kuna matukio ambapo maziwa ya mama katika kidogo au hakuna. Katika hali hiyo bila ya kulisha hawezi kufanya.

Katika umri huu, watoto wanaruhusiwa bidhaa zifuatazo:

1. Freshly mamacita juisi ya matunda na mboga kwa massa na bila. Hata hivyo, ni vigumu kuandaa juisi kutoka matunda jamii ya machungwa.
2. Grated juu ya grater faini tofaa.
3. Vilivyobondwa matunda. Kwa mfano, ndizi + apple + pear. vipengele vyote lazima kusafishwa na mchanganyiko. Unaweza kupika mashed wenyewe au kununua katika duka.

Fikiria mfano wa chakula, lishe ya mtoto wa miezi 5:

• Breakfast: maziwa au formula yoyote maziwa.
• Chakula cha mchana: maziwa + au mchanganyiko wa gramu 150 ya matunda puree.
• Chakula cha mchana: mashed matunda au juisi (gramu 200).
• Alasiri vitafunio: maziwa ya matiti au formula + puree au juisi katika kiasi cha gramu 50.
• Chakula cha jioni: kulisha juu ya mahitaji.

Kwa wastani, baada ya miezi mitano, watoto wako tayari kula chakula mpya. Lure mtoto chini ya mwaka mmoja lazima mbalimbali.

Menu ya mtoto sita

Katika umri huu, mtoto inakuwa zaidi na zaidi curious. Yeye anataka kujaribu na kugusa kila kitu. Hasa, anataka mtihani ladha na bidhaa mpya.

Wakati wa miezi sita mtoto menu wenye umri ni pamoja na:

1. Asili juisi. matunda mzuri kama vile pear, apple, apricot, Peach.
2. Maziwa uji: kwa mfano, mchele, mahindi, semolina, pumpkin.
3. Fresh matunda. Wao inaweza aliwaangamiza katika blender na kuongeza michache ya Vijiko ya cream.
4. Kuchemsha viazi, pumpkin, karoti, boga, beets. Wao wanaweza kufanya mboga puree.
5. Mtindi au jibini Cottage. Calcium ni muhimu kwa mifupa ya watoto.

Huu ni mfano wa siku mlo wa miezi 6 na umri wa mtoto:

• 6:00 - maziwa ya mama.
• Chakula cha mchana - maji ya matunda + boji na apple.
• 14:00 - maziwa au formula ya watoto wachanga + mchuzi nyama (50-100 g).
• Alasiri vitafunio - cheese + juisi ya watoto.
• 18:00 - broccoli puree (150 g) + juisi ya asili apple.
• chakula cha jioni ya pili - maziwa au formula.

Fikiria kadhaa maelekezo puree kwa ajili ya watoto nusu mwaka:

1. Safisha vizuri na viazi 2-3 na safi. Kata cubes mzizi kati au vipande na kuweka kuchemsha juu ya joto chini. Baada ya dakika 20-25, kuondoa viazi kutoka jiko, pour aliwaangamiza na kuchemshwa maziwa.
2. Karoti, brokoli na mboga nyingine, jipu na saga katika blender. puree nene. inaweza kidogo diluted kwa maji ukitaka.

Mtoto katika miezi 7

Kama tunavyojua, watoto kukua kwa haraka sana. Kwa hiyo, wao imeongezeka na mahitaji ya chakula. wa miezi iliyo mtoto chakula zikisaidiwa na kila siku mpya. Kutengeneza orodha, lazima bidhaa zote mtoto kusambazwa kwa makini.

Ni muhimu sehemu kuu katika mlo mara yai pingu. Kuwa ina vitamini B na A. Pia katika bidhaa hii ina fosforasi, ambayo kwa matumaini huathiri mwili mzima.

Sisi kutoa dalili mlo 7-miezi mtoto kwa siku:

• 6:00 - maziwa au formula.
• Chakula cha mchana - matiti + au mchanganyiko wa yoyote maziwa nafaka (150 g) + ¼ yai pingu.
• 14:00 - mashed mboga (170 g) + mchuzi nyama (30 g) + maji ya matunda.
• Alasiri chai - au mchanganyiko wa maziwa ya mama + cookies (1 pc.).
• 18:00 - mchuzi matunda (70 g) + mtoto biskuti (1 pc.).
• Chakula cha jioni - maziwa au formula watoto wachanga.

Tafadhali kumbuka kuwa idadi ya bidhaa za watoto wenye fed maziwa inaweza kupunguzwa.

Wakati wa siku nzima mtoto anapaswa kula si zaidi ya 6 nyakati. mlo wa mtoto wa miezi 7 hivyo tajiri aweze kupata kutosha wa kiasi kidogo cha chakula. orodha inaweza akageuka na supu mbalimbali mboga. Jambo kuu kwamba wao ni safi. Wakati kiasi cha zinazotumiwa chakula asili chakula kuwa chini ya ile ya bottle-.

Hivyo hutokea kwamba watoto ni mzio baadhi ya vyakula. Katika kesi hii ni vizuri kushauriana na daktari wa watoto wako.

mlo wa mtoto wa miezi 7, lazima iwe na broths mbalimbali. Sisi kutoa kichocheo kwa moja ya aina ya sahani.

Kwa ajili ya maandalizi tunahitaji bidhaa zifuatazo:

1. Shin kuku.
2. Safi grated karoti.
3. Bizari.
4. maji moto.

osha nyama na kuchemsha. Tayari supu bora uchovu katika ungo. Hii lazima kufanyika ili kuondoa mafuta ya ziada. Baada ya hayo, kidogo chumvi supu na kuongeza viungo iliyobaki. Kupika kwa dakika 15.

mtoto wa miezi 9 na uwezo wake

By miezi 9 ya mtoto alijaribu vyakula vingi mpya. Katika umri huu kutokea kufuatia mabadiliko katika mlo:

1. Kubadilisha ujuzi katika matumizi ya chakula. Katika umri huu, mtoto amekaa yenyewe, hivyo ni lazima kufundishwa kushika kijiko.
2. kiasi ziada ya maji juu ya chakula kigumu. mtoto tayari ina angalau 6 meno. Kuendeleza ujuzi kutafuna wanatakiwa kusaga chakula kidogo.

Sisi orodha vyakula lazima iwekwe katika mlo wa mtoto 9 mwenye umri wa miezi:

1. Samaki. Ni husaidia kuimarisha mifupa. Matumizi mazuri ya chewa, sangara, Pollock, cod, kwa kuwa zina chini ya mafuta.
2. Supu na kuongeza ya nyama au nyama ya samaki mipira, kuku.
3. Kashi. Kuchukuliwa muhimu buckwheat, mchele, oatmeal.
4. Cottage cheese, mtindi.
5. Matunda na mboga.
6. Nyama (nyama ya ng'ombe, Uturuki).

Sisi kutoa chakula sampuli ya mtoto wa miezi 9:

• 6:00 - maziwa au formula.
• Chakula cha mchana - uji (200 g) + matunda massa (50 g) yai pingu + (¼).
• 14:00 - mboga supu au nyama (200 g) + mchuzi nyama (50 g) + juisi.
• 18:00 - curd (50 gramu) + mgando (100 g) + pears mashed na ndizi (50 g) + biskuti.
• chakula cha jioni ya pili - maziwa au formula.

Jinsi ya mseto mtoto chakula?

1. Kutoa matunda na mboga katika vipande vidogo.
2. uji muhimu kuongeza Bana ya sukari na siagi.
3. Katika muda wa miezi 9, watoto na meno ya kutosha. Hivyo usikate tamaa nyama.

mlo wa mtoto miezi 9 lazima iwe na steamed mboga. Tunatoa wewe moja ya maelekezo rahisi zaidi - ragout ya mboga.

Kwa ajili ya maandalizi unahitaji kuchukua viazi, karoti, kabichi na mboga nyingine kama wewe kama, pamoja na gramu 150 ya kusaga kuku na kidogo ya bizari. Bidhaa zote ni kata na kuweka katika bakuli Multivarki. Kuweka kuzima kazi. Katika mchakato wa kupikia inaweza pia kuwa kidogo ya chumvi.

Chakula kwa ajili ya watoto ya mwaka 1

Katika kipindi cha mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto hufanya mafanikio makubwa katika lishe. Wakati huo yeye hujifunza ladha ya aina mbalimbali za matunda, mboga na bidhaa nyingine. Maziwa ya mama au mchanganyiko wa mtoto inakuwa kidogo. Ana hamu ya kutafuna juu kitu, kujaribu kila kitu juu ya "jino". Lakini wazazi wanapaswa kuchukua muda wa kufundisha mtoto kwa chakula watu wazima.

Tafadhali kumbuka kuwa katika hali yoyote haiwezekani kutoa mtoto Fried na kuvuta chakula. Baada ya yote, watoto tumbo bado ni dhaifu sana. Kwa sababu ya chakula kama wanaweza kuwa na maumivu ya tumbo.

Ni vizuri kukumbuka kwamba ni vizuri kulisha mtoto wako mara nyingi zaidi, lakini sehemu ndogo ndogo.

Sisi kujua nini unaweza kula mtoto mwenye umri wa miaka. mlo wa watoto mwaka 1 tayari ni pamoja na bidhaa mpya ambayo ni utajiri na vitamini, kalsiamu na wengine jumla za vipengele:

1. Maziwa uji.
2. Mkate. Juu ya ngano yote. Yeye watoto kufyonzwa bora kuliko rai.
3. Mboga.
4. Matunda (isipokuwa - kigeni).
5. Matunda juisi, matunda, vinywaji, jelly.
6. Nyama. Ni chanzo cha vitamini B, pamoja na protini na chuma. mtoto tayari ni rahisi kutoa nyama, Uturuki, nyama ya nguruwe (hakuna mafuta), lugha, pamoja na nyama ya watoto makopo katika vyombo maalum.
7. sahani samaki: supu, meatballs, kuchemshwa samaki. chakula kama huo kuimarisha mwili wa mtoto na fosforasi, ambayo ni muhimu sana katika umri huu.
8. Maziwa. Kwa mfano, Cottage cheese, mtindi, watoto, mtindi.

Fikiria orodha mbaya kwa siku:

• 6:00 - maziwa au formula.
• Chakula cha mchana - Buckwheat groats (200 g) + maji ya matunda + bun na jibini.
• 14:00 - nyama supu na mboga + kipande cha mkate + compote.
• Alasiri vitafunio - matunda puree (70 g) + juisi + hiari kuki.
• 18:00 - viazi kwa namna yoyote + mboga + chai.
• pili cha jioni - maziwa au formula kwa ombi mtoto.

mlo wa watoto mwaka 1 wala vyenye vyakula vitamu na wanga. Mama wengi vijana mara nyingi kuharibiwa watoto chocolate na pipi. Bidhaa hizi ni sana kudhuru afya na meno. Kwanza, unaweza kuwa na allergy, ambayo ni akifuatana na uwekundu mkubwa wa ngozi, kuwasha na upele. Katika hatua hii ya maisha ni muhimu ili kupunguza watoto katika bidhaa hizi. Sugar inaweza kutoa, lakini pia inawezekana kuchukua nafasi ya matunda: kwa mfano, apples, persikor, apricots na ndizi. mlo wa watoto 1 wazazi mwaka lazima ichaguliwe kwa makini sana. Baada ya chakula vizuri muundo na bidhaa vizuri waliochaguliwa kutoa mtoto afya ya mfumo wa utumbo.

Fikiria maelekezo machache ambayo yanafaa umri wa miaka mtoto:

1. Steam cutlets. Kwa ajili ya maandalizi yao ni lazima kitabu gramu 150 ya nyama yoyote, kuongeza chini mafuta Cottage cheese (2 tablespoons), 1 yai, na siagi. Fomu sura na steamed. Wao inaweza kuliwa na viazi mashed.
2. Vegetable saladi. Kwa ajili ya maandalizi unahitaji kuchukua matango, nyanya, karoti. Dalili zote lazima aliwaangamiza juu ya grater. Dressing inaweza kuwa chini mafuta sour cream au mafuta. Si lazima matumizi yake ya kujiandaa seti ya mboga. Hivyo, kwa mfano, inaweza kuongezwa kwa saladi na kabichi kidogo na viazi kuchemshwa.

Baada ya mwaka watoto tayari kula mara 5 kwa siku. mlo wa watoto mwaka 1 pamoja chakula, ambapo mengi ya protini: maziwa, mayai, maziwa na bidhaa za nyama. Hadi miaka 1.5, milo yote, supu, mboga kupikwa katika mfumo chakavu. Kabla ya kutumia, unahitaji kwa kanda chakula uma au blender. sahani yote yanaweza yanayochemka, kitoweo, au tu ya kupika. Katika kesi hakuna si kuongeza viungo na uyoga.

Nini sifa mlo lishe ya watoto baada ya mwaka?

1. Mbalimbali ya chakula, ambayo ni pamoja na protini, mafuta, wanga na vitamini.
2. Kuongeza sehemu ya bidhaa za nyama.
3. maji ya chupa, matunda, vinywaji, vinywaji matunda, dhaifu chai.
4. Maziwa: mtindi, Cottage watoto jibini, mtindi.
5. Aina tofauti ya mkate.

Nini unahitaji kufanya kwa mtoto mwenyewe aliuliza nayo?

Kwanza, kuwahudumia sahani lazima iwe ya sasa. Uzuri decorated chakula kuvuruga mtoto mdogo. Unaweza, kwa mfano, ili kufanya muzzle ujinga ya mboga moja.

Pili, kupunguza matunda makubwa. Baada ya yote, sehemu ya ufizi mtoto ni kuwasha kwa sababu ya meno yalipoanza.

Wazazi watambue

• Sio lazima kujifunza mtoto kwa chakula cha watu wazima. Mpito wa mwisho ni bora: kwanza chakula cha kioevu, hadi mwaka mmoja nusu kioevu, na baada ya mwaka watoto watataka kutafuna wenyewe.
• Usiweke bidhaa zote kwenye meza. Kuchanganyikiwa, mtoto huchukua kila kitu kwa safu. Mwishoni, atasumbuliwa na tumbo.
• Kulisha mtoto ni sahani mbalimbali, ladha ambayo inatofautiana kwa njia yake mwenyewe.
• Ili kumlazimisha mtoto kula, si lazima kumwambia. Inatosha kubeba mbali na kitu. Kwa mfano, kununua sahani ya mtoto na sahani na wanyama funny kwa kula.
• Kula chakula mtoto anapaswa kukaa meza tu. Hii sio wakati wote, lakini mara nyingi hii inapaswa kuwa kesi.
• Usivunja mtoto wako. Chini ni bora, lakini mara nyingi zaidi.
• Kamwe kumshazimisha mtoto kula. Ikiwa mtoto hataki na kugeuka kichwa chake, basi unapaswa kuweka kando chakula kwa muda. Huenda yeye ni kamili, au sio mood.
• Angalia usafi wa bidhaa zilizozonunuliwa. Hakikisha kutazama utekelezaji na kipindi cha kuhifadhi.
• Kabla ya kupika, daima safisha mikono yako na sabuni na suuza kabisa.
• Unaruhusiwa kuzungumza au kuonyesha picha katika kitabu wakati unakula.