Maji lishe. Ukaguzi na sifa

Maji chakula, mapitio ya ambayo uhakika na unyenyekevu wake, zaidi ya hayo, ni nzuri sana. Eleza ufanisi wake ni rahisi. Mtu mara nyingi kupotosha ni hamu ya kula kitu. Wakati mwangaza njaa unaweza kunywa glasi ya maji. Katika hali hii, hamu ya kupata kitu cha kula mara moja kutoweka au inakuwa mbaya sana. Kanuni hii na ni msingi maji lishe. Maoni kutoka kwa wale ambao kutumika ili kuondokana na kilo ya ziada, kwa mujibu wa kwanza kabisa haja ya kuwa na uwezo wa kutofautisha kiu na njaa.

chakula huanza mara baada ya kuamka. Kuamka, unapaswa kunywa glasi ya maji na njaa. mahitaji sawa kufanywa na kabla ya kulala usiku (ili kiwango cha maji husaidia kukuza kazi ya mwili mzima). Breakfast inapaswa kuanza mapema zaidi ya dakika thelathini baada ya kumeza ya maji. Wakati wa mchana chakula lazima ukoo. Ikumbukwe kuwa wakati wa vipindi baina ya milo wakati hisia ya njaa lazima maji ya kunywa. Hii itaruhusu kwa kutoweka hamu ya kula. Iwapo hisia ya njaa haiwezi kupita, ni muhimu kutumia kidogo kidogo ya chakula. Hivyo, hatua kuu ya mlo huu ni kwamba maji kuwa sehemu ya mlo badala. Wakati huo huo kila siku lazima kula angalau mbili na nusu lita ya maji, ambayo ni hatua kwa hatua mlevi. Ili kuepuka uvimbe na kibofu cha mkojo kamili wakati wa kulala, ni bora ya kunywa sehemu kubwa ya maji katika nusu ya kwanza ya siku.

Maji ya chakula kwa ajili ya kupoteza uzito, mapitio ya kushuhudia kwa ufanisi wake wa juu, rahisi kuzingatiwa katika majira ya joto, katika joto. Katika kipindi hiki idadi kubwa ya maji ya mwili anahitajika, na kupata kutumika yake ya haki kubwa matumizi itakuwa rahisi.

Matukio ambapo kimakosa kutibiwa maji lishe. Guest wanaotaka kupoteza uzito kwa wakati mmoja kuonyesha kutokufaa kwa hatua zilizochukuliwa. kosa kubwa ni matumizi ya maji na kaboni. Pia, wala kunywa juisi, maziwa na mtindi. Hawa vinywaji na thamani ya nishati. Kwa mujibu wa chakula maji ni muhimu ili kuhakikisha matumizi ya maji wazi ni bora kununuliwa katika kuhifadhi.

Maji chakula ina kitaalam nzuri sana. Wengi kupoteza uzito huanza baada ya siku tatu ya matumizi yake. athari ya ziada mazuri ni kuhalalisha ya kazi matumbo. Hii hupunguza kuvimbiwa. Kutosha maji ya ulaji husaidia kukuza hisia, hali ya ngozi na complexion.

Inaaminika kuwa chakula maji yanapaswa kufuatwa kwa muda wa wiki tatu. Wakati huo inachukua kilo chache ya uzito, mwili huru na sumu, normalizes kimetaboliki. Aidha, mfumo wa kinga ni nguvu.

Maoni chakula kutoka kwa wagonjwa kupokea chanya tu. Hata hivyo, unapaswa kufuata sheria rahisi. Ni lazima kuzaliwa akilini kwamba kupindukia maji ulaji ni mkali na matatizo. kiasi kubwa ya maji anaweza osha nje ya mwili muhimu kwa ajili ya wake madini ya kawaida utendaji kazi na kuongeza shinikizo la damu kichwani. Ni hatari kwa matumizi yake na kukataliwa sambamba ya chumvi. Hii yote inaweza kuwa sababu ya kifafa na tukio la mashambulizi ya moyo.