Kuzuia kidole tumbo. kidole tumbo ni nini? Jinsi ya kuepuka ugonjwa

Mwili wa binadamu - bora la kujidhibiti mfumo katika hali ya kawaida, ambayo ni bila uwepo wa ugonjwa, anafanya kazi kama saa Uswisi. Hata hivyo, katika baadhi ya kesi, utendaji kazi wa mwili ni kusumbuliwa, na kwa hiyo kunaweza kuwa na kutishia maisha masharti. Kwa mfano, nyongeza, au nyongeza cecal ambaye hufanya mchango mkubwa kwa ulinzi wa kinga, inaweza kuwa inflamed, katika uhusiano na ambayo kinachojulikana kidole tumbo. Kuhusu ugonjwa huu na itajadiliwa katika makala hii. Wewe kujifunza nini ugonjwa wa kidole na nini hatua ya kuzuia inaweza kusaidia kuepuka hayo.

kazi ya nyongeza

Kufikiri nyongeza ambayo inflamed (kidole tumbo - ni matokeo ya kuvimba yake), lazima kujifunza juu ya muundo na kazi zake.

Kwa muda mrefu, nyongeza ilichukuliwa throwback. Madaktari aliamini kuwa mwili kupoteza kazi yake ya utumbo, na inahitajika tu wakati mababu binadamu walikula chakula zaidi mboga, ambayo itasaidia kufungua nyongeza. kazi halisi ya nyongeza inaweza kufungua karibu kimakosa. Kwa ajili ya kuzuia watoto kidole tumbo alianza massively kufuta kiambatisho cecum. Iliaminika kwamba operesheni hii rahisi ni rahisi sana kufanya katika umri mdogo. Hata hivyo, maendeleo ya watoto bahati mbaya alikuwa polepole sana, ni hafifu mwilini chakula na magonjwa mara nyingi mgonjwa kuambukiza.

Anatomy na Tiba

Hivyo, nyongeza ina jukumu muhimu katika mfumo wa kinga: tishu limfu mwili hulinda dhidi kuvimba. Aidha, nyongeza hufanya tank jukumu kwa microflora INTESTINAL. Kama bakteria wote wanaoishi utumbo kufa, itakuwa wakazi na "wakazi" kipofu nyongeza cecum.

Kiambatisho iko nyuma ya ukuta INTESTINAL. Ina sura cylindrical. Vipimo mchakato inatofautiana kati 6-12 sentimita. kidole tumbo ni nini? Ni kuvimba nyongeza yenyewe. Kwa nini hii ni? Je, inawezekana kuzuia ugonjwa wa kidole? Juu ya hili na yatajadiliwa zaidi.

sababu za ugonjwa

Kwa kuwa nyongeza ni inflamed na kile? Kidole tumbo husababishwa na mambo mengi:

• Bakteria ambayo iliingia mfumo wa damu katika mchakato wa kuvimba.
• Uzuiaji wa mdomo wa nyongeza ya kinyesi.
• uwepo katika mwili wa minyoo (pinworms au ascarids).
• Ukiukaji wa lishe. Imebainika kuwa zaidi ya mtu anatumia nyama mafuta, zaidi uwezekano wa kuugua ugonjwa huo.
• makala anatomical. Baadhi mchakato watu ina idadi ya bends, mbele ya ambayo inaongoza kwa vilio.
• Kuziba kwa mishipa kwamba kulisha mchakato.

Katika hatari ni watu wanaotegemea ulevi, matumizi mabaya ya tumbaku na pombe. Pia imeonekana asili hereditary ya ugonjwa huo. Bila shaka, yeye kurithi si kidole tumbo, lakini maelekezo yake.

kuzuia

Kidole tumbo - ugonjwa, ambapo kikamilifu kujikinga haitafanya kazi. Hata hivyo, kuna baadhi ya miongozo rahisi kwamba kupunguza uwezekano wa kuugua ugonjwa huu:

• Usianze michakato ya uchochezi katika mwili.
• Je, matumizi ya antibiotics bila dawa. Antibiotics hatari kwa microflora kawaida.
• Dumisha maisha ya kazi. Mazoezi ni muhimu kwa ugavi kawaida la damu na viungo vya tumbo.
• Kuwa checkups matibabu mara kwa mara.

Lishe bora - kinga bora ya magonjwa

Kikamilifu kujilinda dhidi kidole tumbo haiwezekani. Hata hivyo, kama kwa makini kufuata mlo wako, unaweza kupunguza uwezekano wa kupata ugonjwa huu kwa kiwango cha chini:

• Kuepuka kuvimbiwa. Kuvimbiwa unaweza kuwa sababu ya kifo cha microorganisms kwamba kukaa utumbo. Matokeo yake, kuanza kuzidisha bakteria ambayo inaweza kusababisha kuvimba nyongeza. Kuzuia kuvimbiwa, kunywa nusu saa kabla ya kula glasi ya maji moto: itakuwa kuandaa njia ya utumbo wa kuchukua chakula.
• Kula vyakula kama wengi matajiri katika nyuzi. Fiber inaboresha digestion na kulinda viungo ya mfumo wa mlo kutoka kuvimba. mengi ya fiber kupatikana katika mkate wa ngano, na pia matunda na mboga.
• Daima kula protini na vyakula fiber-tajiri: ni kuwezesha digestion na kuzuia ubovu katika matumbo.
• Mengi ya kunywa matunda na mboga juisi safi.
• Je, si kula mbegu nyingi sana na matunda na mbegu. Wakati mwingine katika nyongeza kupata vipande vya chakula undigested. Hiyo kuwadhuru ukuta wa nyongeza, na kusababisha kuvimba na yanaendelea.
• Je, matumizi ya mafuta kwa ajili ya kukaranga tena. Hii ni mbaya sana kwa afya yako: unaweza "kupata" si tu kidole tumbo lakini colitis.

gymnastics

hatua kuu ya kuzuia ugonjwa wa kidole hata ni pamoja na asubuhi mazoezi ya kila siku kwa tumbo. Na kuifanya rahisi sana: kabla ya kupata nje ya kitanda, kuchukua pumzi kina. On exhale, vuta tumbo lako, walijaribu sana kunyoosha misuli ya tumbo. Hesabu hadi mitano, kupumzika tumbo yako na kuvuta. Rudia zoezi hili mara 10 ni lazima. Hivyo, utakuwa kuboresha harakati bowel na kuandaa mfumo wa mmeng'enyo wa kupokea sehemu ya kwanza ya chakula kwa siku.

Pia motility kuboresha baiskeli na kuogelea pamoja na kutembea trails na jogging. Wanawake wanapaswa makini na kucheza tumboni: madarasa ya mara kwa mara mashariki ngoma inasaidia kujikwamua matatizo digestion.

Self-massage kuboresha peristalsis

Hata jinsi ya kuzuia kuvimba? Kidole tumbo inaweza kuepukwa baada ya mlo rahisi kufanya massage ya tumbo. Hii kuboresha damu ugavi nyongeza. Massage inafanywa kama ifuatavyo: uongo nyuma yako, tulia vyombo vya habari yako, bend miguu yako kidogo. Weka mkono wako wa kulia katika kituo cha tumbo na kuanza kufanya mzunguko wa mduara mwendo wa saa ncha za vidole. Anza na amplitude ndogo, hatua kwa hatua kuongeza yake. Iron tumbo ni muhimu kwa dakika 3-4.

Kama utakula mbali na nyumbani na uwezo wa kulala, tu pat tumbo lake baada ya kula, kuhamia upande clockwise.

Kuzuia ugonjwa wa kidole: watu tiba

Kama unataka kuepuka ugonjwa wa kidole, kutumia mapishi yafuatayo:

• Kuchukua gramu 15 za mizizi nyeupe ya Bryonia, pour 150 ml ya feedstock pombe na kuondoka kwa wiki katika nafasi ya giza. Mara baada ya kuhisi dalili ya kwanza ya matatizo ya mfumo wa mmeng'enyo, kuchukua jozi ya matone ya tincture kila baada ya saa mbili. Ina maana unaweza kuongeza kiasi kidogo cha maji ya joto.
• Kuchukua gramu 100 ya vazi mitishamba mwanamke na gramu 40 za majani ya strawberry mwitu na Blackberry. vijiko 4 ya majani aliwaangamiza pour 750 ml ya maji ya moto. Supu lazima kuchemsha kwa dakika 5 juu ya joto chini. Unywaji ina maana unahitaji kijiko moja kila nusu saa.

kuepuka stress

Kuzuia ugonjwa wa kidole yataanza kutumika kwa kuepuka dhiki. Bila shaka, kuvimba nyongeza haichukuliwi ugonjwa psychosomatic. Hata hivyo, matatizo ya mara kwa mara unaweza kusababisha digestion maskini, na hii, kwa upande wake, huongeza hatari ya kuvimba nyongeza. Aidha, watu wengi "ulijaa" hisia hasi, kuchagua kwa wakati mmoja si za muhimu sana, kama vile chocolate au kufunga chakula. Ni vyema kujifunza kukabiliana na matatizo bila msaada wa chakula Junk na mbinu zaidi kujenga.

Wanasaikolojia wanaochunguza uhusiano kati ya fahamu na afya kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa kidole inapendekeza kutoa mwenyewe muda wa kupumzika na usiwe na wasiwasi kuhusu kitu chochote. Ni muhimu mara kwa mara kujitolea muda na wewe mwenyewe na mazoea yako.

Hizi ni hatua za msingi hutoa kinga. Kidole tumbo - insidious ugonjwa ambao unaweza kuanza wakati wowote. Kinga hiyo ni watu ambao tayari kuondolewa nyongeza. Kama una maumivu ya tumbo lazima si hofu: shukrani kwa maendeleo ya dawa za kisasa operesheni ya kuondoa kidole tumbo ni inachukuliwa kuwa moja ya upole zaidi kwa wagonjwa.