Kukoroma matibabu nyumbani kwa kutumia mazoezi maalum na zana

Katika nyakati za zamani iliaminika kwamba sauti ndoto, hivyo ni afya. Hata hivyo, dawa za kisasa madai: snoring - ni ishara kwamba anasema mwili ni thamani ya kuangalia. Zaidi ya hayo, yeye ni hatari ya kufa kwa binadamu - hii ni kutokana na ukweli kwamba utulivu wa misuli ya koo yanaweza kutokea sticking ya lugha, ili watu inaweza uso kukamatwa kupumua. Kujikwamua na tatizo hili, baadhi ya watu wanatumia kukoroma matibabu nyumbani. Hata hivyo, ni muhimu kujua sababu ambayo inaonekana.

sababu za snoring

Moja ya sababu ya kawaida ya hii si hali ya kupendeza sana ni deviated septamu, adenoids, kuzaliwa ufinyu wa vifungu pua. Zaidi ya hayo, hata hitilafu kuumwa au overweight inaweza kusababisha kukoroma. hatua ya mwisho husababisha jambo hili kutokana na amana za mafuta ni zilizoingia katika eneo shingo.

Kukoroma matibabu nyumbani

Ili kusaidia wewe na familia yako, kwanza lazima kutaja otolaryngologist. Yeye itaonyesha sababu ya kweli ya ugonjwa huo, basi unaweza kujaribu kujikwamua ya ugonjwa huo. kukoroma matibabu nyumbani anaweza kuchukua nafasi na matumizi ya tiba za watu. Kwa mfano, hatua ya kwanza ni achisha mtu wanaosumbuliwa na tatizo hili, usingizi nyuma yako. Hii itasaidia katika nguo kawaida na wasiwasi na kuingiza maalum nyuma. Kama tukio hiyo si madhubuti, unaweza kutumia mazoezi maalum kwa kukoroma.

Uimarishaji wa kaakaa Na ulimi laini misuli

Ili kufanya hivyo, zaidi sana fimbo ulimi mbele na kuifunga katika nafasi hii kwa kipindi cha muda mfupi. Zoezi hili lazima mara kwa mara 30 nyakati. Basi unaweza kufanya kazi taya yake mbele na nyuma. ya mwisho kikao - compression mpira kitu kwa tano meno dakika.

vifaa maalum

Mara nyingi, ili kutibu kukoroma nyumbani mara mafanikio, madaktari kupendekeza matumizi ya bidhaa maalum, kitu yanafanana chuchu. kifaa hii inaruhusu karibu wakati wa kuweka ulimi katika hali nzuri. Aidha, kuna ni kifaa sawa na kuingizwa meno katika mabondia. Pamoja na hayo, chini ya taya fasta katika nafasi maalum. Iwapo snoring hutokea kwa sababu ya ugumu wa kupumua, kwa ufanisi zaidi kujikwamua ni muhimu kufanya upanuzi wa vifungu pua. Kwa ajili hiyo, expander maalum kimeundwa katika mfumo wa maandiko resilient.

Kukoroma dawa - Kweli au Ni Hekaya Tu?

Wakati mwingine athari mkubwa huleta karibu vidonge maalum. Hasa kuwakaribisha bila kuwa lazima wakati wa safari ndefu na katika maeneo ambapo usiku itakuwa na na wageni katika chumba kimoja. Hata hivyo, madaktari wanadai kuwa wanaotumia dawa hizi kwa muda mrefu si lazima. Aidha, lazima makini na contraindications na madhara. Kwa mfano, kukubalika yao ni marufuku wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa.

mbinu nyingine

Hivi karibuni, hasa maarufu hupata mto snoring - kwa msaada wa kichwa iko kwa pembeni fulani na katika nafasi hiyo inapunguza dalili ilivyoelezwa na sauti. Hata hivyo, upasuaji ni bora zaidi. kazi ni kazi juu ya kaakaa laini na salama sana. Je unakumbuka njia haijawahi kuchaguliwa, ni bora kurejea kwa wataalamu wa kusaidia kuamua sababu ya snoring na kujikwamua ni milele.