Kizazi osteochondrosis na kizunguzungu, wasiwasi na huzuni: Sababu na Matibabu. Zoezi Tiba katika osteochondrosis wa mgongo ya kizazi

madaktari wengi wanajua kwamba wakati kupatikana kwa mgonjwa wa makamo na malalamiko ya kizunguzungu ghafla alitokea, hali ya mashambulizi ya hofu, huzuni yanaendelea, ni muhimu kwanza kuangalia mbele ya magonjwa ya mgongo, kama vile uti wa mgongo ya kizazi. Ni jinsi gani osteochondrosis ya kizazi na kizunguzungu, wasiwasi na huzuni, tunaona katika makala hii.

uhusiano kati ya magonjwa

Kizazi osteochondrosis, licha harmlessness Wanajidai ni ugonjwa mbaya. Kuvuruga nafasi ya kawaida ya vertebrae katika eneo hili husababisha ukosefu wa oksijeni inayoingia kwenye ubongo kwa njia ya damu. Hasa kama ni aggravation ya kizazi upunguvu ugonjwa disc.

Clamping au compression kuonekana vyombo kubwa na artery mgongo. Patency wao hupungua, virutubisho muhimu kwa ajili ya ubongo na kazi kwa usahihi, kuendelea kwa kiasi kidogo sana kuliko required.

Aidha, vertebrae wa idara shingo ni karibu sana na kila mmoja, tofauti na maeneo mengine ya mwili mgongo. Kwa hiyo, hata mabadiliko madogo itasababisha matokeo sawa - utendaji kazi wa matatizo ya ubongo seli.

Kizazi osteochondrosis na kizunguzungu, wasiwasi na huzuni, kwa hakika, yanayohusiana.

Sababu za magonjwa kuambatana

Kujua utaratibu wa utekelezaji kwa ugonjwa, si ajabu mara kwa mara tukio katika wagonjwa na matatizo ya mfumo wa neva. Kunyimwa sehemu kubwa ya oksijeni, ubongo huanza hutuma vichocheo kwa mwili hatari, ambayo yeye anajibu kupatikana kwake kwa. Maelezo ya ugonjwa wa huzuni na wasiwasi ni pamoja na mambo yafuatayo:

• Ugonjwa wa muda mrefu, hivyo mashambulizi chungu kutokea mara kwa mara. Kuvumilia yao, una kuweka juhudi nyingi. Pretty hivi karibuni, kiasi ya usalama kwa binadamu kukosa, kwa sababu mara kwa mara kubeba maumivu ni vigumu sana. Maisha ni katika dhiki mara kwa mara kwa sababu ya maumivu husababisha kuibuka kwa unyogovu.
• matatizo makubwa na maumivu makali mara nyingi nguvu mtu kwa kiasi kikubwa kubadili njia ya maisha - na mabadiliko ya kazi kabla ya kutoa juu Hobbies favorite. umri wa wastani hupewa vigumu sana, hasa kama athari kuambatana inakuwa ndogo mwili matembezi. Hii ni hatari aggravation ya kizazi upunguvu ugonjwa disc.
• Wagonjwa ambao kwa muda mrefu wamekuwa wakiishi kwa matarajio ya mashambulizi ya maumivu, katika hali ya juu mvutano wa neva. Kupumzika haifanyi kazi, kwa sababu subconsciously bado una kuwa na wasiwasi kwamba maumivu yanaweza kufunikwa wakati wowote. Maisha katika hali kama hiyo, si tu inaongoza kwa huzuni, lakini pia matatizo makubwa zaidi ya afya ya akili.
• Dawa iliyoundwa na kuondoa mashambulizi ya maumivu na dampen mchakato uchochezi, una madhara mengi ambayo yanaweza kuchukua nafasi ya maumivu moja kwa nyingine. Kwa mfano, mwasho wa mucosa tumbo, na kusababisha kiungulia mara kwa mara na kichefuchefu, si mazuri kwa utunzaji wa amani. Stress maumivu katika maeneo tofauti pia wana uwezo wa kumfanya hofu, wasiwasi na unyogovu.

Hapa uhusiano kati osteochondrosis ya kizazi na kizunguzungu, wasiwasi na huzuni.

Sababu na dalili za ugonjwa

Wanawake wanakabiliwa na osteochondrosis kizazi mara nyingi zaidi kuliko wanaume, kama miongoni mwa mambo general kuathiri maendeleo ya ugonjwa, na kuna usawa homoni. Mwanamke endokrini mfumo ni imara chini ya kiume, badala mara nyingi huanguka kubwa mzigo - hedhi, ovulation, mimba, kujifungua na utoaji wa maziwa, wamemaliza kuzaa. Kwa ujumla, wanaume na wanawake wako katika hatari kama:

• kusababisha maisha yasiyokuwa ya afya;
• zoezi kidogo,
• ni overweight na tabia mbaya;
• ugonjwa wa sasa na maumivu ya viungo wigo anayewakilisha tishio kwa tishu cartilaginous,
• wanaona kuvuruga mfumo wa endokrini,
• kuna hali za kimaumbile,
• Tulikuwa na majeraha ya uti wa mgongo, hasa shingo.

Sensation katika wanawake

Kizazi osteochondrosis na kizunguzungu, wasiwasi na huzuni kutokea katika wanawake mara nyingi zaidi katika eneo la miaka 40, wakati kiwango cha homoni ya uzazi itapungua, na marekebisho ya mwili huanza kupoteza uzazi. seti ya hisia uzoefu na mwanamke, ni kina na unpleasant:

• mara nyingi huwa na kiasi kusumbua shingo maumivu meremeta kwa bega, mkono, kichwa au whisky tu, kwa kawaida sensations kuonekana mara baada ya kupanda asubuhi na inaweza kukaa karibu siku nzima;
• mzunguko wa kichwa anaweza kumfanya mkali maumivu risasi tabia katika shingo au mahekalu;
• kipande cha picha ya inaonekana shingo misuli, kikwazo harakati zake;
• shingo, mabega, nyuma ya kichwa mara kwa mara ni numb, kuna hisia kali na hamu ya vizuri hukanda walioathirika eneo;
• shingo viungo inaweza wazi smacked yake, ambayo alionyesha kushindwa wao.

matokeo ya kizazi upunguvu ugonjwa diski zinaweza kuwa kubwa sana.

wanaume

Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuendelea katika umri mdogo - umri wa miaka 30 ni ya kawaida muda kwamba inahusu madaktari kiume na malalamiko ya dalili zifuatazo:

• kuungua au maumivu makali katika misuli ya shingo unaofanana kuchomwa;
• kukohoa, kupiga chafya, miayo usumbufu kukuzwa;
• Mtazamo huo uliofanyika kwa muda mrefu, kama vile wakati wa kulala au kazini, na kusababisha kuganda, kuchoma, nagging maumivu ya shingo, mabega, wakati mwingine katika nyuma,
• inaweza kusababisha udhaifu katika mikono na miguu.

ugonjwa maradhi

Mengi kali dalili osteoarthritis kizazi wazi katika nguvu ya kuvuka clamping ya mishipa ya damu au mgongo artery maendeleo thrombosis. hali hii inaitwa vertebrobasilar upungufu, mara nyingi huambatana na chini nyuma maumivu ya shingo. Vyombo kufanyiwa mkazo daima, kupoteza utendaji kazi wao krovoobespecheniya. Nini kinaweza kuwa matokeo ya kizazi ugonjwa upunguvu disc:

• maumivu makali ya kichwa mpaka kipandauso,
• mara kwa mara na wa muda mrefu hypoxia kutokana kisulisuli, akifuatana na muonekano wa kelele katika sikio na kupoteza sehemu ya maono,
• mwili maskini katika nafasi;
• kuzirai, kichefuchefu na kutapika,
• huzuni unasababishwa na mara kwa mara matatizo ya akili,
• kuganda katika viungo, hasa nyakati za usiku,;
• kuumwa, na hasara ya hisia katika sehemu mbalimbali za uso,
• matatizo ya kulala, na usingizi.

Maumivu ya osteochondrosis wa mgongo ya kizazi, kuendelea kwa muda mrefu, kuchoka psyche ya mgonjwa, na kumfanya hasira, fujo, kukabiliwa na milipuko uncontrollable ya chuki. Mtu huanza kuhisi hofu ya mara kwa mara, mara nyingi na msingi. Kitu kidogo ana uwezo wa kuchochea mashambulizi ya mashambulizi ya hofu. hali ya maisha ya mgonjwa ni kwa kiasi kikubwa. Kwa sababu mara nyingi kuna kizunguzungu na kichefuchefu na osteochondrosis ya kizazi.

dhihirisho la dalili unyogovu

Kama kanuni, watu kwa kabisa muda mrefu inaweza kuwa na ufahamu wa kuwepo kwa matatizo ya wao, hasa zinazohusiana na osteochondrosis wa mgongo ya kizazi. Kwa kweli, ugonjwa huu unaweza kusababisha matatizo makubwa, hivyo kuwa na uhakika wa daktari, na kubainisha dalili zifuatazo:

• Kutojali, ukosefu wa nishati, ukosefu wa hamu ya kufanya chochote.
• hasara au kudhoofika kwa hamu ya chakula.
• uchovu sugu syndrome.
• Causeless muwasho au hata chuki kwa wengine.
• Nagging kusinzia au, kinyume chake, ukosefu wa usingizi.
• Ilipungua maslahi katika maisha, starehe, burudani.
• Binafsi shaka, binafsi kuanguka, tafakari ya kila siku ya mapungufu kufikirika au ya kweli.
• Kuelekeza nguvu katika mawazo hasi na kukata tamaa.
• Ukiukaji wa nyanja ya ngono.
• kuibuka kwa mawazo ya kujiua.

Nimechoka kuendelea maumivu, mtu kupoteza uwezo wa kuzungumza kwa busara na uzito ukweli, mtazamo wa kudumu wa kuvunjwa. Katika hatua hii unahitaji msaada wa ndugu na marafiki, kuwa katika muda wa kuona daktari, vinginevyo matokeo inaweza kuwa mbaya sana.

Mambo ya Msingi

Nini dawa wanateuliwa na osteochondrosis kizazi? On hili baadaye.

Imara utambuzi wa "kizazi osteochondrosis" ngumu na tatizo la mfadhaiko wa akili, inahusisha kuanza mara moja ya matibabu, ambayo ni pamoja na aina mbalimbali ya hatua. Kutumika dawa ya makundi yafuatayo:

• antidepressants, ikiwa ni lazima - tranquilizers,
• nonsteroidal kuzuia uvimbe madawa,
• hondroprotektory;
• vasodilators, ikiwa ni lazima,
• labda kulala dawa,
• tata wa polyunsaturated mafuta ya asidi, vitamini na madini.

Wao inaweza kwa ajili ya njia zingine za matibabu na uamuzi wa daktari na matokeo ya utafiti.

athari nzuri kwa kawaida huwapa mwendo wa massage kufanywa na chiropractor kitaaluma. Ni uwezo wa kuondoa misuli ugumu sehemu kutolewa vyombo shinikizo, na kuongeza oksijeni ulaji na damu kwa ubongo. Matokeo yake, kiasi kikubwa maonyesho ya dalili za osteochondrosis. Kwa bahati mbaya, bila shaka itakuwa na kurudiwa mara kwa mara, kama osteochondrosis kizazi kwa wanawake, na wanaume ni wa jamii ya muda mrefu.

njia ya ziada ya kushughulika na ugonjwa - matibabu mazoezi, uliofanywa na osteochondrosis ya kizazi, inatoa matokeo mazuri katika amelioration ya ugonjwa huo. lengo kuu ya zoezi - kuimarisha misuli ya shingo, kuboresha extensibility ya mishipa na pamoja matembezi. Ni bora kuanza mafunzo chini ya usimamizi wa daktari, hivyo kama si kuumiza zaidi. Kuendelea na zoezi na inaweza kuwa nyumbani, hakuna kitu ngumu katika physiotherapist huko. Ni lazima kufanyika, hasa kama kuna osteochondrosis ya kizazi na kizunguzungu. Matibabu lazima kina.

Standard mapendekezo ya utekelezaji ni:

• mafunzo lazima kufanyika katika wazi, katika hali mbaya - katika eneo la chenye uingizaji hewa mzuri, kutoa upatikanaji wa oksijeni;
• Nguo lazima kuwa pia mwepesi au zungusha mwili, ni muhimu kwa kutoa upendeleo kwa bure nyumba mavazi, baggy suruali na fulana;
• harakati wote wanapaswa kuwa walifanya polepole na vizuri, kuepuka kuonekana ya maumivu;
• kiwango cha moyo na shinikizo la damu ngazi lazima kufuatiliwa kufanya mahesabu salama mzigo ngazi;
• kinga wakati wa zoezi lazima kufanyika kimya kimya, bila kuchelewa, kipimo,
• kuwa na uhakika kuchunguza utaratibu wa ajira, au madhara yoyote wao kuleta.

Ni mara nyingi hutokea katika uchunguzi wa "kizazi osteochondrosis" tinnitus. dalili hii pia kuondoka saa ajira mara kwa mara.

Mifano mazoezi magumu

Ni lazima kuwa makini sana kufanya tiba ya mwili, kwa kuwa hatari ya uharibifu wa viungo na misuli kutokana na harakati clumsy au kutojali ni kubwa ya kutosha. Kama ilivyo kwa mazoezi yoyote, matibabu mazoezi kwa osteochondrosis kizazi lazima kuanza na joto-up:

• Wamesimama au wamekaa kwa nyuma yako sawa unahitaji vyombo vya habari upande hadi paji la uso wake, na kutambua upinzani nyuma ya shingo misuli.
• Kinyume chake, kushinikiza mikono juu ya kichwa chake, si kuruhusu kichwa chake dari na voltage ya mbele ya misuli ya shingo.
• manipulations huo kufanya na upande wa kulia na upande wa kushoto wa kichwa na shingo.

Kubaki katika nafasi tuli huchukua 10 sekunde. upinzani shinikizo lazima hatua kwa hatua kuongezeka.

tata kuu ni kazi katika nafasi ya kusimama:

• Kidogo aliinamisha kichwa chake nyuma, kufikia masikio na haki na mabega kushoto.
• Kuandaa nafasi ya mkuu, kufanya zamu laini lingine kushoto na kulia, kujaribu kuweka kidevu yake juu ya bega lake.
• Move kichwa katika mduara harakati polepole. Tilt kichwa yako nyuma si kufanyika kwa kupotoka kiwango cha juu lazima kuonekana usumbufu.
• Inamisha kichwa na kurudi mpaka simama, nyuma harakati ni kazi vizuri na kwa usahihi.
• Kuondoa na drooping bega kwa amplitude kiwango cha juu.
• Chin polepole kwenda mbele na lile kidogo, basi iko nyuma. Zoezi hii ina nzuri ya ziada - inaimarisha ya ngozi ya shingo na kidevu mbili kuondolewa, kutoa ufafanuzi mviringo uso.

Zoezi Tiba katika osteochondrosis wa mgongo ya kizazi lazima kutumbuiza katika seti tatu ya mara 5-10 katika kila zoezi. marudio ya kila siku itasaidia kuondoa hisia nagging maumivu, hisia kuungua katika misuli, inaboresha usambazaji wa oksijeni kwa wakati mmoja kufanya shingo mwembamba na nzuri.

hitimisho

Je, kuna matatizo ya shingo ya kizazi upunguvu ugonjwa diski? Dhahiri unaweza.

Kikamilifu kutibiwa alipewa osteochondrosis kizazi haiwezekani. Lakini ugonjwa amenable nzuri marekebisho na kuanzisha ya muda mrefu kusamehewa chini ya matibabu na kuzuia tata. Hapa, hali ya afya ya mgonjwa ni katika mikono yao.

Unapaswa dhahiri kuacha matumizi ya pombe na kuacha sigara. Kurekebisha mlo, na kuifanya zaidi mboga, matunda, mboga, nafaka, nyama konda, kupunguza matumizi ya Fried, mafuta, vyakula chumvi, huchangia uharibifu wa cartilage. Nini zaidi ya kutibu osteochondrosis ya kizazi, tinnitus na dalili nyingine wasiwasi?

Kwa maoni ya wagonjwa wengi unafuu mkubwa wa kuleta mazoezi ya kutafakari, kiasi, kinga sahihi na ufahamu wa sanaa ya utulivu. Ni muhimu sana kuwa watulivu, jaribu kupunguza tukio la hali yanayokusumbua.

Ni vyema mara nyingi mapumziko ya asili, kushiriki katika shughuli za kimwili nje. Free wakati ni bora kufanyika si mbele ya TV, na kujihusisha na hobby favorite, kukutana na marafiki na jinsi ya mlipuko. Katika hali hii, dalili za osteoarthritis ya shingo mno smoothed nje, rudi katika mood nzuri na hisia za ukamilifu wa maisha. Inasaidia gymnastics katika osteochondrosis wa mgongo ya kizazi.