Kilele hali ya wanawake: dalili. Jinsi ya kupunguza hali katika wanakuwa wamemaliza?

mwanamke ni asili ya kipekee. mwili wake hupitia tofauti katika mchakato wa asili kwamba hakuna nyingine ikiwa na mpango huu wote bila wameshindwa. Katika makala hii sisi majadiliano juu ya vuli kinachojulikana wanawake. Tutakuambia kwa kina juu ya nini hali ya wanawake kilele.

dhana ya msingi

Mwanzoni, sisi kufafanua dhana kuelewa kikamilifu ni kushiriki. Hivyo, ni nini kilele? Ni hali maalum ya mwanamke, na kusababisha mabadiliko makubwa katika ngazi yake homoni. Ni thamani ya kusema kwamba taratibu hizi zote ni vinasaba iliyowekwa na kubadilisha mwelekeo wa maendeleo yao inaweza kuwa leo.

Nini kinatokea kwa mwili

Kwa hiyo, mwanamke kilele. Kuwa wakati huu hutokea katika mwili wa ngono haki? Hii ni mara ya pekee wakati mwanamke pole inaanza kuisha mfumo wa uzazi, kudhoofisha kazi ya ovari. Wakati huo huo homoni ngono katika mwili inakuwa kidogo na kidogo, kila mwezi kuanzia kwenda mara kwa mara. mwanamke kamwe kuwa na uwezo wa kupata mimba baada ya kipindi cha hedhi ya mwisho. Ni lazima pia alisema kuwa kupungua kwa idadi ya ngono homoni (estrogen, FSH) ina athari hasi si tu kwa mfumo wa uzazi, lakini pia umetaboli mfupa na mfumo wa neva, na pia mzunguko wa damu.

awamu

Kama kusema kawaida maneno, bila kwenda katika maelezo, hali kilele cha wanawake - ni hatua ya mpito ya wanawake kutoka sehemu ya uzazi wa maisha katika uzee. Wakati huo huo, wanasayansi kutambuliwa idadi ya awamu ya hali hii:

1. Maandalizi mwili wanakuwa wamemaliza (premenopausal). Ni hutokea katika miaka 40 ya umri, wakati inaanza hatua kwa hatua kuisha kazi ya ovari. Kipindi hiki inaweza kudumu kutoka miaka 2 hadi 10.
2. mwanzo wa hedhi. Hii ni mara ya wakati estrogen ni karibu kabisa ataacha kuzalisha. Kipindi hiki na kukubalika kwa watu kupiga wamemaliza kuzaa. Ni huchukua kuhusu 1 mwaka. Kila mwezi wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa ni ya kawaida mwanzoni, risasi chini ya mzunguko. Na polepole tu kutolewa kabisa kutoweka.
3. Postmenopause. Anakuja mwaka shamba kamili kukoma kwa damu kutoka ukeni. Ni hudumu kwa muda wa miaka 3 hadi 15. Yote inategemea kasi ya urekebishaji wa viumbe Mabibi na kukabiliana na hali yake na hali mpya.

frame wakati

Tunaona zaidi kilele hali ya mwanamke. Umri wanawake, wakati haya yote hutokea - kwamba ni nini bado ni muhimu kusema. Hivyo, hali hii bado wazi muda uliopangwa. Kupunguza shughuli ya uzazi wa ngono haki huanza na mchakato wa kupunguza uzazi. Hii hutokea kwa asilimia 35 miaka. kazi ya ovari hatua kwa hatua unafifia, na umri wa wastani wa miaka 50 (au plus minus miaka 5) mwanamke huja wamemaliza kuzaa.

ni hivyo haitabiriki kilele hali ya mwanamke ni nini? umri wa ngono haki inaweza kuwa chini sana kuliko takwimu hii. Kwa hiyo, kuna dhana ya wamemaliza kuzaa mapema wakati fading uzazi hutokea mapema kabisa (hata katika miaka 35 ya umri). Hata hivyo, kwa sababu hii hasa inahitajika. Marehemu wamemaliza kuzaa yanaweza kutokea baada ya umri wa miaka 60 ya wanawake. Hali hii inachangia maisha ya kazi, ikiwa ni pamoja na mimba marehemu.

dalili za kwanza

Jinsi ni hali ya mwanamke kilele? Je, ni kengele ya kwanza unaweza kusema kwamba mwanamke katika hatua muhimu ya mabadiliko ya homoni?

1. matatizo mishipa. Hii upanuzi wa muda mfupi wa mishipa ya damu, wakati damu ya mwanamke rushes mwili juu na kichwa. Wakati huo huo kwa kasi unaweza kuona haya usoni shingo, uso na kifua. Pia, wakati mwingine kuongezeka joto (kwa muda mfupi).
2. matatizo ya neva. Mara nyingi hupatikana katika wanawake na msimamo mawazo, na pia katika wanawake ambao ni hofu ya kipindi hicho.

wamemaliza kuzaa

Wakati wa miaka mitatu baada ya mwanzo wa kukoma hedhi katika wanawake baada ya dalili huweza kutokea:

1. matatizo Urogenital. Hii udhaifu mkojo, uke ukavu, maumivu wakati wa kujamiiana, kukojoa mara kwa mara, kutokwa mbalimbali, kuwasha.
2. Kunaweza kuwa brittle misumari, kupoteza nywele, ngozi kavu na wrinkles.

Dalili nyingine (ambayo hutokea wakati wa kukoma hedhi kiafya, yaani, miaka mitano baada ya wanakuwa wamemaliza)

1. Neuropatholojia. Kuharibika maono na kusikia, kumbukumbu kuharibika, kujifunza ulemavu.
2. matatizo ya metabolic. tukio la magonjwa kama vile shinikizo la damu au ugonjwa wa kisukari.
3. Matatizo na mfumo wa musculoskeletal. Hii inaweza kuwa kuzorota kwa misuli, osteoporosis, nk

Ni muhimu kusema kwamba hali katika wamemaliza kuzaa katika wanawake wanaweza kuwa tofauti. Hivyo, baadhi ya wanawake kwa usalama kuishi kipindi fulani, hasa bila kukutana maonyesho ya nje (kama vile joto na kujaa, homa, kutokwa na jasho). wawakilishi wengine wa ngono haki wanakabiliwa masuala mbalimbali yanayohusiana. Jinsi gani naweza kupunguza dalili za kukoma hedhi?

Hisia uchovu, kukosa usingizi

Jinsi ya kupunguza hali katika wanakuwa wamemaliza, wakati mwanamke na wasiwasi kuhusu uchovu wakati wa mchana, na katika usiku - usingizi? Katika hali hii, kukimbilia dawa ni si thamani yake. Mwanamke tayari katika nusu ya kwanza ya siku hahisi nguvu na nishati muhimu kusaidia mwili na moyo. Katika kesi hii, inaweza kusaidia adaptogens (maalum dawa za asili, ambayo ni iliyoundwa na kuboresha ngozi tone na kupambana kupoteza nguvu) au watu dawa - tincture ya ginseng. Kama mwanamke wasiwasi kuhusu kukosa usingizi, kulala ni bora kunywa chai kutoka soothing mimea. Hii inaweza kuwa mint, lemon zeri, Valerian mizizi na hop mbegu.

maumivu ya kichwa

Maumivu ya kichwa wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa pia mara nyingi inasikitishwa. Ili kukabiliana nao, mara ya kwanza ni bora si ya mapumziko kwa kukubali kulevya (ili kama si kwa sababu uzoevu wao). Katika hali hii, pamoja kujaribu kupunguza maumivu kwa njia ifuatayo:

1. Shingo na kifua unahitaji wrap scarf joto.
2. On paji la uso kwa kuweka kulowekwa katika baridi kitambaa maji.

Tofauti hii ya joto na baridi vizuri sana hupunguza mkazo na maumivu ya kichwa huenda zake.

kuongezeka jasho

Dame inaweza kuvuruga joto wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa, kuongezeka jasho. Jinsi kisha ni, inawezekana kusaidia mwenyewe? Ni muhimu kuchukua kuoga mara kwa mara na kufanya usafi wa mazingira. Na unaweza kuchukua faida ya potoostanavlivayuschim watu dawa bora. Ni ya maandishi kutoka sage. Kwa hili tunahitaji Vijiko viwili vya alisema kiungo pour kioo cha maji ya moto wote kusisitiza takriban 30-40 dakika. Kuchukua dawa hii lazima kuwa mara 3 kwa siku kwa ajili ya kikombe ya tatu.

mawimbi

wanawake wengi sana na wasiwasi na uangazavyo moto wakati wa hedhi. Ni kitu gani? Hii hali ya mwanamke, wakati muda fulani (kwa wastani dakika kadhaa), huanzia joto la mwili, inaweza kuwa waliona kizunguzungu kutokana na kasi damu kati yake na kichwa na torso juu. Hali hii ni mara nyingi wasiwasi juu ya wanawake wakati wa asubuhi na jioni. Mawimbi kutokea takriban moja mwaka katika vipindi tofauti (lakini jambo inaweza kuwa kuchelewa kwa muda mrefu zaidi). Unaweza kufanya nini ili kupunguza hali?

1. Ate mwanamke anahisi mfumo wa mawimbi, ni muhimu kukaa nyuma, na katika nafasi hii kwa kusubiri.
2. Kabisa kuachana tubs moto, vyumba mvuke na saunas, ambayo ni, kutoka overheating yoyote (ni kuchochea joto katika wamemaliza kuzaa).
3. Unahitaji kutembea iwezekanavyo, kujaribu kutoa mafunzo kwa mwili wako.
4. Unapaswa daima kuwa kwa upande chupa ya maji. jozi ya Swallows katika na matone kadhaa ya maji juu ya uso sana kuwezesha hali ya mwanamke.
5. Tofauti na kushindana na jasho kama ilivyoelezwa hapo juu.

involuntary kwenda haja ndogo

Pia, mwanamke wakati wa kukoma hedhi inaweza wanakabiliwa na udhaifu na involuntary kwenda haja ndogo. Nini unahitaji kufanya ili kuondokana na matatizo kama wao wenyewe? Itakuwa ni muhimu asubuhi mazoezi. Makini hasa wanapaswa kulipwa kwa swing vyombo vya habari. Unaweza pia kutoa mafunzo kwa misuli ya uke, mara kwa mara tensing na kufurahi nao.

uke ukavu

Mwingine dalili haki ya kawaida ya wamemaliza kuzaa katika wanawake - ni uke ukavu. Kukabiliana na tatizo hili, unahitaji ndani ya nchi kusimamiwa na homoni kama vile estrogen. Hii inaweza kufanyika kwa msaada wa marhamu homoni au suppositories. Lazima kuteua daktari tu. Hii inaweza kuwa, kwa mfano, gel "Ovestin".

Bone fractures, osteoporosis

Wakati wa wamemaliza kuzaa hali katika wanawake ni kwa kiasi kikubwa mfupa wiani (lawama kupunguza protini na kalsiamu katika mwili, ikiwa ni pamoja na homoni fulani). Kwa hiyo, mwanamke lazima kuchukua huduma ya wenyewe hasa katika kipindi hiki. Na kuzuia tatizo hili, wewe tu na kula vizuri na kudumisha maisha sahihi.

ugonjwa wa moyo

Tunaona zaidi mandhari: ". Hali kilele cha mwanamke" Dalili, matibabu - taarifa zote muhimu kwa wanawake inakaribia awamu hii au tayari kuingia ndani yake. Kwa wakati huu wanawake mara nyingi kutokea aina mbalimbali ya ugonjwa wa moyo. Kulaumiwa, tena, kupunguza uzalishaji wa homoni kama vile estrogen. Katika hatari ni wanawake ambao wameanza kufunga uzazi mapema, pamoja na wale ambao moshi, na uzito kupita kiasi au cholesterol ziada katika damu, na ugonjwa wa kisukari au maisha ya wanao kaa.

kuhusu matiti

Wanawake kuwa na hamu ya swali la kama na mabadiliko ya namna fulani ya matiti wakati wa hedhi. Hivyo, mabadiliko ya nje si hasa kinaenda kutokea. Lakini kuna uwezekano kwamba mwanamke kwa wakati huu kujisikia maumivu katika ziwa. Kila kitu kinachotokea tena, kutokana na ukosefu wa homoni moja kwa moja kuathiri utendaji kazi wa kifua kike. Unawezaje kusaidia mwenyewe katika hali kama hii?

1. Ni muhimu kuchagua bra haki. Kifua wanawake wakati huu hakuna kitu wakati inapaswa kudhoofisha. Ni bora kuachana aina ya bras push-up.
2. Msaada kukabiliana na hisia chungu na vipande vya barafu.
3. Massage pia ilipendekeza. Ni inaweza kufanyika hata kwenye zao wenyewe.

matibabu

Kujifunza nuances ya mada zaidi, "mwanamke kilele: dalili, tiba." Ni muhimu sana kwa majadiliano juu ya jinsi ya kujikwamua maonyesho ya hali hii. Tiba katika kesi hii inaweza kuwa uliofanywa kwa njia mbili msingi:

1. Matibabu ya homoni.
2. Phytotherapy (matumizi ya dawa za jadi).

kubadilisha homoni

Kuagiza matibabu ya homoni lazima daktari tu, kwa sababu kama madawa wenyewe, wanaweza kikubwa kudhoofisha hali ya afya yake. Hata hivyo, kwamba katika kesi hii daktari kushauri?

1. Mwanamke wa miaka arobaini, hedhi yeye bado ni pale, lakini daktari alisema kuwa wamemaliza kuzaa unakaribia, unaweza kuchukua dawa zifuatazo: "Marvelon", "Silest", "Femoden".
2. wanawake wazee daktari kuagiza dawa ambayo yana dozi ndogo ya homoni mbalimbali. Hii, kwa mfano, madawa ya kulevya, kama "Trisekvens".
3. Kama mwanamke kuondolewa mfuko wa uzazi, daktari wake anaweza kuagiza dawa kama vile "Divigel", "CLIMAR", "Proginova".
4. Katika kesi nyingine (na wengi wao) kurekebisha daktari homoni hupeana kwa wanawake baada ya homoni "klimonorma", "Divina", "Klim".

phytotherapy

Si wanawake wote wako tayari kuamua wakati wa mawakala homoni wamemaliza kuzaa. sababu inaweza kuwa wengi. Katika kesi hii ni bora kurejea kwa mitishamba, ambayo pia ni msaada mkubwa kwa kukabiliana na matatizo mbalimbali. Ili kuwezesha hali unaweza kufanya yafuatayo:

1. Kunywa sage (kufanya infusion, iliyotengenezwa kama chai).
2. Kuna blackberries.
3. Kila siku kwa muda wa wiki mbili kwa kuoga na infusion ya machungu. Katika hali hii joto la maji haipaswi kuzidi joto la mwili.
4. Matumizi ya mafuta (kuwaongeza kwenye kuoga, au tu katika taa harufu): inaweza kuwa Rosemary, bergamot, Jimmy.
5. Kuchukua chai mitishamba.

Collection 1. Unahitaji kuchanganya viwango sawa mitishamba machungu, shamari matunda, maua Linden, majani peremende na gome ya buckthorn. Kuandaa dawa ya kuchukua tablespoons tano cha mchanganyiko, pour lita moja ya maji ya moto. Zaidi ya hayo, kila kuwekwa katika umwagaji maji, na kupika kwa dakika 15. Baada kichujio na kutumia dawa mara tatu siku zaidi ya kioo.

2. Kukusanya kiasi sawa muhimu kwa kuchanganya viungo zifuatazo: yarrow na Potentilla Goose, mwaloni gome, majani ya jordgubbar na raspberries. Kwa ajili ya maandalizi ya madawa vijiko viwili mitishamba mchanganyiko pour 500 ml kuchemsha maji kwa muda wa dakika 15. Baada ya hapo, kutumia dawa katika vipimo sawa mara tatu kwa siku.

homeopathy

Mufti kukabiliana na kukoma hedhi wanawake pia kusaidia bidhaa homeopathic (kama wao ni salama kabisa, unaweza kuchukua yao karibu wote). unaweza kutoa kipaumbele kwa madawa ifuatayo: "Ginekohel", "Gormel-C", "Klimakt Khel", "Ovarium Compositum".