Coxarthrosis ni moja ya magonjwa makubwa zaidi ya viungo, kutokana na kuzaliwa dislocation, kuvimba au kujeruhiwa. ishara ya kwanza ya inaweza kuonekana wapole kabisa, hivyo wagonjwa wengi si wasiwasi juu ya hali yao ya muda mrefu kama ugonjwa ni sugu na wala kikomo uhamaji wa pamoja. Kukabiliana na tatizo unaweza hatua ya kina tu, hivyo matibabu ya coxarthrosis tiba watu watakuwa na ufumbuzi wa kuridhisha sana. mchanganyiko wa gymnastics na madawa zitakoma kukua kwa ugonjwa.
Jinsi ya kupunguza coxarthrosis?
matibabu Home inaweza kusaidia tu kama sambamba na hayo utakuwa kuchukua hatua za kila kinga. Kujaribu kuepuka nzito kimwili exertion, au kubeba vitu kilo nzito ya kumi ya uzito, jaribu kusimama kwa muda mrefu. Unapaswa kuchagua kukaa-chini kazi, au angalau kujaribu kutoa miguu ya mapumziko mara kwa mara wakati wa siku za kazi. Kama ni muhimu, usisite kutembea kwenye barafu au slush na miwa kwa utulivu. Kudhibiti uzito wako kwa msaada wa chakula usawa. Sports tata wanapaswa kuwa mbali - inayokufaa kuogelea.
Mazoezi ambayo inaweza kushinda coxarthrosis
Matibabu ya tiba watu - si tu chai dawa, lakini pia mazoezi rahisi kufanywa nyumbani. Kwa msaada wao, unaweza kuimarisha misuli pelvic na kuweka uhamaji wake, kuboresha mzunguko wa damu na kuimarisha mwili michakato ya metabolic. Kufanya mazoezi, kujaribu kuweka wimbo wa hisia zao wenyewe - kuepuka usumbufu, hivyo kama si ya kuwadhuru pamoja walioathirika zaidi. Kwa hiyo, kusimama kwa mguu wako nzuri kwenye imara benchi na kufahamu mkono kwa msaada. Je mbaya mguu swings kwa upande, mbele na nyuma. Rudia mara kumi. Magumu mazoezi, unaweza kutumia uzito au kupiga mguu katika goti. Mwingine madarasa chaguo - amelazwa. Iko juu ya nyuma, bend magoti yako, kuweka visigino juu ya sakafu. Unaweza pia kufanya mazoezi "baiskeli", bending miguu, kuzaliana yao katika mkono au kuinua mwili, bila kuinua miguu mbali ya sakafu.
Matibabu ya tiba watu koksartroza
maelekezo Asili itasaidia kuimarisha zoezi athari. Night ndimu tatu na maganda na kujaza yao lita tatu za maji ya moto. Wakati mchanganyiko ina kilichopozwa kidogo, kuongeza vijiko tatu ya asali na kunywa glasi ya kunywa badala ya chai siku nzima. Matibabu lazima iliendelea kwa mwezi. Katika spring, unaweza kukusanya gramu hamsini vya matawi ya lilac na kupenyeza yao katika painti ya vodka kwa siku kumi. Fifty matone ya tincture, kuchukuliwa kabla ya chakula, utakuwa na viungo hip kuimarisha athari. Mwingine coxarthrosis tiba unahusisha matumizi ya tiba watu Comarum au elecampane. gramu sitini ya mimea kavu haja ya kusisitiza juu ya mililita mia tano ya vodka na siku ishirini na saba na kuchukua kabla ya milo kwa matone thelathini. Kupunguza maumivu, unaweza pia kufanya marashi kutoka gramu mia moja ya asali, mia moja mililita ya turnips iliyosagwa na gramu hamsini ya vodka au pombe. Kama matibabu ya tiba coxarthrosis watu utapata kiasi kikubwa kuboresha hali ya mgonjwa.